¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen sed por la noche? ¡Podría ser diabetes gestacional!
1Cómo hacerlo. Controle estrictamente los niveles de azúcar en sangre con la ayuda de un médico.
2. Preste atención a una dieta razonable, que no sólo pueda garantizar el aporte calórico y las necesidades nutricionales adecuadas durante el embarazo, sino también evitar la hiperglucemia posprandial o la cetosis por inanición y garantizar el crecimiento y desarrollo normal del feto.
3. Monitorizar el desarrollo fetal y la madurez fetal durante el embarazo.
4. Para la diabetes gestacional se recomiendan las siguientes recetas:
Receta 1: Desayuno: 220 g de leche, 50 g de sopa de huevo al vapor, 50 g de bollos multicereales al vapor.
Desayuno: pan de molde salado.
Almuerzo: 150 g de amaranto frito, 125 g de rodajas de sopa de melón de invierno, 125 g de rodajas de lechuga, 100 g de arroz.
Mediodía: 150 g de pepino
Cena: 50 g de tofu estofado, 100 g de pescado al vapor, 200 g de empanadillas de verduras.
Más tarde: 150g de tomates
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta 2: Desayuno: 50 gramos de huevos cocidos, 220 gramos de leche, 60 gramos de pan de salvado de trigo.
Desayuno: Rollo 30g.
Almuerzo: 100 g de arroz, 70 g de tofu de hongos negros estofado, 150 g de sopa de rábanos, 70 g de frijol mungo y gambas.
Mediodía: 150 g de naranja
Cena: 90 g de caldo de champiñones frescos, 100 g de arroz, 100 g de pescado plano al vapor, 150 g de amaranto frito.
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 40g de aceite de ensalada, 4g de sal.
2 La deficiencia de Yin durante el embarazo hace que muchas mujeres embarazadas tengan deficiencia de Yin, lo que puede provocar calor interno. Si el fuego interno no se canaliza a tiempo, se acumulará en el cuerpo, haciendo que las madres embarazadas se sientan siempre secas. Y esta sed es sólo un problema superficial, por lo que incluso si la madre embarazada ha estado bebiendo agua, seguirá sintiendo sed.
¿Qué debo hacer? 1. La dieta de las madres embarazadas debe ser ligera y baja en grasas.
2. Puedes beber un poco de té de semillas de loto y té de espino.
3. Las madres embarazadas deben mantenerse de buen humor, estar menos enojadas y estar menos enojadas.
3 Causas climáticas En otoño e invierno, el clima es seco y falta humedad en el aire. El cuerpo humano estará en un estado de relativa deshidratación y sequedad, lo que provocará sequedad en la boca al dormir. por la noche.
1Cómo hacerlo. Puede tener un vaso de agua junto a su cama. Incluso puedes beberlo si una madre embarazada se despierta con sed en medio de la noche.
2.Coloque un humidificador o un recipiente con agua tibia en el dormitorio para aumentar la humedad en la habitación.
3. Puedes añadir un poco de sal o azúcar al agua de beber, lo que también es muy bueno para aliviar la sequedad bucal al dormir por la noche.
4 Cómo mejorar la calidad del sueño de las mujeres embarazadas1. Coloque una almohada cómoda entre los muslos para apoyar la espalda caída y ayudarle a conciliar el sueño.
2. Desarrolla un hábito de sueño regular, acuéstate a la misma hora por la noche y levántate a la misma hora por la mañana.
Puedes escuchar música relajante o leer un libro antes de acostarte.
4. Remoja tus pies en agua tibia durante unos 20 minutos antes de acostarte por la noche para favorecer la circulación sanguínea y ayudarte a conciliar el sueño.
5. Acostarse sobre el lado izquierdo es una posición para dormir más adecuada durante el embarazo, pero no es realista dormir en una posición fija toda la noche porque será extremadamente incómodo, por lo que es mejor cambiar de posición para dormir. regularmente al dormir.
6. La cafeína tiene un efecto excitante. Té fuerte, café, cola, etc. Todos contienen cafeína, por lo que es mejor que las madres embarazadas reduzcan su consumo de estas cosas, especialmente a partir de la noche. Deben evitar comer estas cosas.