¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres embarazadas? Buenas recetas de sopas para embarazadas.
Dar a luz a un bebé sano e inteligente es el mayor deseo de toda mujer embarazada. En términos de dieta, la selección científica de alimentos no sólo es beneficiosa para la salud materna, sino también para el desarrollo fetal. El embarazo de la mujer es un período fisiológico especial que requiere una nutrición mejorada, porque todos los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del feto provienen del cuerpo de la madre, y las propias mujeres embarazadas también necesitan reservar nutrientes para el parto y la secreción de leche. Por este motivo, la Enciclopedia Mawang ha preparado una sopa para las mujeres embarazadas. Sopa de costillas de cerdo con zanahoria y maíz:
Ingredientes: 500 gramos de costillas de cerdo, una zanahoria, dos callos, un jengibre, sal, vino de cocción, glutamato monosódico.
Preparación: 1. Lavar las costillas; cortar el maíz en gajos, cortar las zanahorias en trozos de fuego y separar el jengibre.
2. Añade una cantidad adecuada de agua a la olla, añade un poco de vino de cocción y jengibre.
3. Después de hervir el agua, plancha las costillas, retíralas y enjuágalas con agua limpia.
4. Ponga las costillas lavadas, las zanahorias, el maíz, el jengibre, la sal y el vino de cocción en la olla y agregue suficiente agua.
5. Después del fuego medio, tapa la olla y cocina a fuego lento durante unas 2 horas.
Efectos nutricionales: La vitamina B6, la niacina y otros ingredientes del maíz tienen las características de estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar la defecación. El maíz es rico en vitamina C, que tiene los efectos de prolongar la vida y embellecer la piel. Los nutrientes contenidos en la punta del embrión de maíz pueden mejorar el metabolismo humano y regular la función del sistema nervioso. Las costillas de cerdo tienen el efecto de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la esencia y la sangre. Proporcionan proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, así como calcio para mantener la salud ósea. Las costillas de cerdo también pueden proporcionar proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente ricas en calcio, para mantener la salud ósea. Es bueno que las mujeres embarazadas tomen sopa de zanahoria, maíz y costillas de cerdo durante el embarazo.
¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres embarazadas en verano?
¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres embarazadas en verano? Debido a que el metabolismo de la mujer embarazada y el desarrollo del feto requieren nutrientes, las necesidades nutricionales son mayores. Beber sopa en verano no sólo puede aumentar el apetito, regular el gusto y reponer los líquidos corporales, sino que también puede prevenir y curar enfermedades y es beneficioso para la salud. Entonces, ¿qué tipo de sopa deberían beber las mujeres embarazadas en verano? La siguiente enciclopedia Mama.com recomienda algunas recetas nutritivas para todos.
1. Sopa de melón de invierno: 250 gramos de melón de invierno, decocer y tomar dos veces al día. -Se puede utilizar como bebida.
2. Papaya guisada con hongos de las nieves en el norte de Sichuan: Remojar los hongos de las nieves en agua tibia. Guise 3 gramos de fritillaria Fritillaria y hongo Tremella juntos durante 30 minutos, agregue la papaya y el azúcar de roca y deje hervir. -La papaya dulce y suave tiene un sabor agradable, y el hongo blanco también es muy refrescante. Además, las almejas de Sichuan tienen los efectos de resolver la flema, aliviar la tos, humedecer los pulmones y dispersar el estancamiento, y son frescas y deliciosas.
3. Rodajas de raíz de loto de azúcar de roca: 200 gramos de rodajas de raíz de loto, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de astrágalo, 100 gramos de rodajas de piña fresca y azúcar de roca. ——Medicina tónica que se suele tomar en verano.
4. Papaya y peras nieves guisadas con leche fresca: Primero hervir la leche fresca con el azúcar, luego añadir la papaya y las peras nieves peladas y cortadas en trozos grandes y cocinar durante m minutos. -Leche fresca + papaya = doble efecto blanqueador, combinado con una reconfortante pera de nieve, es realmente hermoso de afuera hacia adentro.
5. Pasta de leche de coco: 1 taza de leche de coco, 5 cucharadas de harina de mijo, mezclar bien hasta formar una pasta, lavar 4 dátiles rojos. Hervir el azúcar, 2 tazas de leche fresca, 2 tazas de dátiles rojos y agua, agregar lentamente la papilla en polvo, remover constantemente hasta que hierva, poner en un bol y servir. ——Nutre el yin y la sangre.
6. Sopa de maní Tremella: Remojar 15 gramos de Tremella en agua tibia y lavar; retirar 100 gramos de granos de maní y lavar 10 dátiles rojos; Hervir una cantidad adecuada de agua, agregar maní y dátiles rojos. Cuando los maní estén cocidos, agregar hongos blancos y dátiles confitados, y sazonar con sal. ——Limpiar el calor y reducir el fuego, nutrir el bazo y el estómago.
7. Beba jugo de jengibre y sopa de arroz con azúcar de roca: Tome 5-7 gotas de jugo de jengibre, agréguelo a la sopa de arroz, mézclelo con azúcar de roca y bébalo regularmente.