¿Qué alimentos ácidos pueden comer las mujeres embarazadas?
Durante el embarazo, muchas personas experimentarán náuseas y vómitos, y muchas personas también perderán el apetito. En este momento, es posible que siempre quieran comer algunos alimentos ácidos para apetecer. Hay muchos alimentos ácidos, pero. No todos los alimentos ácidos se pueden comer. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a lo que no deben comer cuando comen alimentos ácidos. Entonces, ¿qué alimentos ácidos pueden comer las mujeres embarazadas? ¿Qué alimentos ácidos pueden comer las mujeres embarazadas?
1. ¿Por qué a las mujeres embarazadas les gusta comer alimentos ácidos?
El amor de las mujeres embarazadas por comer alimentos ácidos es en realidad una manifestación de la absorción de nutrientes por parte del feto. Durante los 2-3 meses de embarazo, los huesos del feto comienzan a formarse. El componente principal de los huesos es el calcio. Para que las sales de calcio formen huesos, se necesitan sustancias ácidas. Para satisfacer las necesidades del feto de nutrientes como el calcio y el hierro, el cuerpo de la madre aumenta la absorción de nutrientes a través de la acidófilia.
2. ¿Qué alimentos ácidos pueden comer las mujeres embarazadas?
(1) Frutas ácidas
Las mujeres embarazadas pueden comer frutas frescas ácidas. Estos alimentos son ricos en ácidos. frutas La vitamina C, la vitamina C puede mejorar la resistencia del cuerpo de la futura madre y promover el crecimiento y desarrollo normal del feto. Los tomates, las manzanas verdes, las naranjas, las fresas, los dátiles silvestres, las ciruelas, las uvas, las cerezas, los arándanos, las granadas, etc. son buenas opciones.
(2) Yogur
Es adecuado consumir yogur durante el embarazo. El yogur es rico en calcio, proteínas de alta calidad, múltiples vitaminas y carbohidratos. También puede ayudar al cuerpo a absorber nutrientes, excretar sustancias tóxicas, aliviar el estreñimiento durante el embarazo y tiene cierto efecto terapéutico sobre la anorexia durante el embarazo.
3. ¿Está bien que las mujeres embarazadas coman alimentos ácidos?
Comer alimentos ácidos para las mujeres embarazadas es bueno para el desarrollo de la mujer embarazada y del feto. El sabor amargo puede estimular la secreción de ácido gástrico, aumentar la actividad de las enzimas digestivas, aumentar el apetito de las mujeres embarazadas y reducir las reacciones tempranas del embarazo. De 2 a 3 meses después del embarazo, los huesos del feto comienzan a formarse. Las sustancias ácidas pueden promover la absorción de calcio y el crecimiento óseo, ayudar a la absorción de hierro y promover la hematopoyesis. Pero esto no significa que mientras sea ácido, sea necesariamente un buen alimento. Los alimentos ácidos nutritivos mencionados aquí incluyen alimentos nutritivos como frutas frescas y yogur.
4. Alimentos ácidos que no se deben consumir
Las mujeres embarazadas deben intentar comer menos vinagre de arroz, chucrut encurtido, patas de pollo con pimientos encurtidos, rábanos encurtidos y alimentos irritantes con alta acidez. Estos casi no contienen nutrientes y no son buenos para la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos. Además, las mujeres embarazadas no deben comer productos de espino, que estimularán la contracción uterina y no son buenos para el feto.
5. Las mujeres embarazadas deben comer ácido con moderación.
Sin embargo, comer ácido en mujeres embarazadas está en línea con las necesidades fisiológicas y nutricionales, pero debe ser húmedo si Boone lo ingiere sin control. , si hay una gran cantidad, Comer alimentos ácidos con moderación puede reducir el valor del pH en el cuerpo, cansándolo y debilitándolo fácilmente. Además, la constitución corporal de las mujeres embarazadas será ácida durante mucho tiempo, lo que afectará. el crecimiento y desarrollo normal y saludable del feto, e incluso provocar malformaciones fetales.