Las madres que tienen leche materna insuficiente durante la lactancia deben beber más agua tibia para ayudar a reponer la humedad corporal y aumentar la producción de leche. La mayoría de los componentes de la leche materna son agua y mantener suficiente agua en el cuerpo es la primera condición para aumentar la producción de leche materna. Aunque mucha gente recomienda suplementos dietéticos, como caldo de huesos, y después bebí mucho, no pareció tener mucho efecto. Si bebe demasiado, se cansará fácilmente y su estómago se convertirá en un anillo de natación. También comí sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo. No sólo no podía aumentar mi producción de leche, sino que mi peso también aumentaba día a día. Ahora que tengo veintitantos años, vivo con ansiedad por el peso todos los días. Sugiero que las nuevas madres beban más agua tibia si quieren aumentar científicamente la leche materna. Además, deben prestar más atención al descanso y mantener un sueño adecuado, para no solo poder cuidar mejor al bebé al día siguiente, sino también coordinar el Qi y la sangre. De hecho, no es necesario complementar los ingredientes esenciales del organismo. Tomar suplementos parece saludable. De hecho, el efecto no será demasiado inmediato. La clave es que la grasa de los alimentos puede hacerte engordar fácilmente. Las madres que amamantan pueden intentar comprar algunos nutrientes para complementar sus necesidades.
Durante el embarazo y el posparto, el estado de ánimo de las madres variará mucho debido a la influencia de las hormonas. Sin embargo, mantener el buen humor en realidad está más o menos relacionado con la cantidad de leche. Lo que es más importante es que perder los estribos cuando estás de mal humor bloqueará tu suministro de leche y definitivamente afectará tu suministro de leche. Por lo tanto, no importa lo infeliz que estés, es muy importante mantenerte de buen humor. Después de alimentarlo, deja que tu familia se lleve al bebé y podrás seguir durmiendo cómodamente.
La lactancia materna requiere un aumento de 450 a 500 calorías diarias, por lo que un aumento adecuado de la ingesta de alimentos y una dieta equilibrada pueden cubrir las necesidades del bebé. Los nutrientes de la leche materna son relativamente estables y generalmente no se ven afectados por la dieta ni el estado nutricional, a menos que la madre sufra deficiencias nutricionales graves durante mucho tiempo, pero esto es bastante raro ahora. Si la ingesta de energía excede la demanda de secreción de leche, esta se acumulará en el cuerpo de la madre, provocando que se vuelva obesa.