Formas de mejorar el autocontrol El autocontrol es la capacidad de controlar y contener las emociones. Los neurofisiólogos nos dicen que existe una división del trabajo entre el pensamiento racional y el comportamiento emocional en el cerebro. El comportamiento humano no sólo está guiado por el sexo, sino que también se ve afectado por el estado emocional del momento. Esta influencia puede ser buena o mala y su grado puede ser fuerte o débil. Sin autocontrol, sin permitir que las emociones actúen libremente, la gestión de la conducta personal es imposible. Sólo fortaleciendo el autocontrol podremos obligarnos a implementar las decisiones que hemos tomado, superar la interferencia del miedo, la pereza y otras confrontaciones, suprimir la excitación emocional y hacer que las personas sean pacientes y capaces de abnegarse. Históricamente, cuanto más fiel uno es a las pequeñas cosas de la vida, más puede demostrar su solvencia. Durante el Período de los Reinos Combatientes, Wei Wenhou le dijo una vez a la persona a cargo del coto de caza que vendría aquí a cazar en dos días. Ese día, Hou Wen estaba bebiendo con sus cortesanos y él estaba entre ellos. Hou Wen detuvo la taza y dijo que se hacía tarde y que iba a salir. Los cortesanos quedaron sorprendidos. Afuera está lloviendo. Bebimos aquí y nos divertimos. ¿Qué estás haciendo? ¡No te vayas! Hou Wen dijo: "Hice una cita con Yu Ren (la persona que administra el coto de caza) hace dos días y hoy iré a cazar. ¡De todos modos, es difícil mantenerse de pie!". Como rey, Hou Wen abogó por las citas. Debido a que la lealtad es el principio moral más importante desde la antigüedad y también refleja la propia imagen, Hou Wen debe hacer esto para que todos lo vean. A su vez, esto también ilustra la importancia de cumplir las promesas y la confiabilidad. El autocontrol también juega un papel importante en la mejora de la salud física y mental. Las personas que no pueden controlar sus emociones y comportamientos no tendrán un cuerpo y una mente sanos. Aquí hay seis formas de mejorar su autocontrol. 1 El método de distracción significa que cuando estás expuesto a una mala estimulación, puedes pensar o hacer otras cosas primero. Por ejemplo, el famoso escritor ruso Turgenev sugirió que las personas se metan la lengua en la boca 10 veces cuando estén a punto de discutir. 2 Método de sugerencia psicológica, como el autocontrol de Lin Zexu bajo el lema de "controlar la ira" y el autoestímulo de Su Shi con las palabras "soportar la pequeña ira y hacer grandes planes" para mantenerse de buen humor cuando se encuentra con estímulos adversos. . 3. Evitación de estímulos: Cuando te encuentres con estímulos que puedan hacerte perder el autocontrol, intenta evitarlos. Si alguien de al lado me regaña, no le hago caso y salgo a caminar. Esto evitará que la ira desencadene un conflicto. 4. Formas razonables de desahogarse. Cuando algunas personas tienen cambios de humor, escuchan música y dibujan para desahogar sus emociones. El método de compensación positiva consiste en utilizar la poderosa motivación generada por la ira y la pasión para encontrar un trabajo que le guste, estudiar mucho o estudiar mucho en su escritorio, de modo que las emociones negativas se puedan utilizar activamente. 6Hacer lo contrario es hacer primero lo que no quieres hacer, es decir, hacerte la vida difícil deliberadamente. El autocontrol es una especie de fuerza de voluntad, una manifestación de autoestima, amor propio y respeto por uno mismo. Nos permite elegir el mejor curso de acción, pasar suavemente la bifurcación del camino y avanzar siempre por el camino correcto. dirección. La cualidad básica de una buena persona es el autocontrol. "Autocontrol" significa hacer lo mejor que puedas para hacer lo que quieres hacer incluso si no quieres hacerlo. Roy L. Smith dijo: "El autocontrol es como una llama controlada, que crea un genio". En el siglo XIV, había un noble llamado Ronald III, un duque feudo ancestral ortodoxo. Sus hermanos se volvieron contra él y lo derrocaron. Mi hermano necesitaba deshacerse del Duque, pero no quería matarlo, así que pensó en una manera. Después de que Ronald III fuera encerrado en una celda, su hermano ordenó que la puerta de la celda fuera más estrecha que antes. Ronald III era alto, gordo y no podía salir de prisión. El hermano prometió que mientras Ronald pudiera perder peso y salir de prisión, no sólo recuperaría su libertad, sino también su título. Es una pena que Ronald no sea el tipo de persona que tiene autocontrol. No pudo resistir la tentación de la deliciosa comida que su hermano le enviaba todos los días. Como resultado, en lugar de perder peso, ganó peso. Una persona sin dominio propio es como un prisionero tras las rejas. Cualquier buen jugador comprende que sin autocontrol nunca tendrá éxito. Las personas excelentes tienen el coraje de aceptar el entrenamiento físico y mental; están dispuestas a aceptar tareas más allá de su imaginación y dedicarse a completarlas, a menudo mantienen su cerebro activo, consideran algunas cuestiones desafiantes y piensan constantemente en las cosas que deben abordarse; en serio para Esto es entrenar tu autocontrol. Y este tipo de autocontrol determina lo que la gente hace en los momentos críticos. El biógrafo y educador Thomas Huxley dijo: "El logro más valioso de la educación es el cultivo del autocontrol, te guste o no, siempre que sea necesario hacerlo, si la cualidad básica de un excelente jugador es la autocontrol". control, entonces la adaptabilidad es una cualidad esencial para un buen jugador. Napoleón Bonaparte fue uno de los más grandes soldados de la historia militar. Ganó muchas batallas gracias a su coraje, estrategias flexibles y acciones rápidas.
Una vez le dijo a uno de sus hombres derrotados: "Tu plan de batalla se elabora el día antes de la batalla, pero cuando comienza la batalla no sabes nada de las acciones del enemigo". Napoleón creía que el talón de Aquiles de su oponente era la falta de adaptabilidad. Sí, la rigidez y la terquedad de cualquiera son los mayores obstáculos para convertirse en un excelente jugador. Si una persona actúa imprudentemente, carece de confianza o es negligente, todo esto puede superarse. Pero si la mente es rígida y obstinada, ésta es la fuente de la destrucción y el fracaso. Rosa Besmos Canter, profesora de la Escuela de Negocios de Harvard, señaló: "Las personas exitosas son buenas para cambiar y adaptarse a sí mismas y a sus pares para lograr un mayor éxito. Por lo tanto, son adaptables. Esta es una cualidad esencial para una buena persona". Las personas adaptables siempre están explorando nuevas áreas y dispuestas a hacer nuevos intentos. No les importa el dolor y el malestar a corto plazo, siempre y cuando puedan adquirir nuevas experiencias. Tienen un gran interés en cosas nuevas y creen que la única manera de pasar de la ignorancia a la comprensión es derribar barreras y adaptarse rápidamente al entorno objetivo. Sin embargo, pueden incorporar gente nueva, incorporar personas capaces, cambiar de puesto o título, cambiar la forma de hacer las cosas, mantener la calma y ver siempre los nuevos entornos y cambios desde una buena perspectiva. Sólo las personas adaptables están dispuestas a adaptarse a las necesidades del equipo y no pondrán excusas para eludir la responsabilidad, sino que pensarán detenidamente en cómo hacerlo mejor. Una persona excelente también debe tener visión de futuro y cada acción debe estar dirigida a sus objetivos a largo plazo; preocuparse por los demás, tener buenas relaciones interpersonales, estar dispuesto a sacrificar sus intereses personales, ser persistente, estudiar con diligencia y mantenerse; una actitud positiva y optimista ante la adversidad. "Aunque los fuertes no siempre ganan, los débiles están destinados a fracasar varias veces."
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