¿Qué deben comer las mujeres para orinar por la noche?

1. ¿Bebiste mucha agua o comiste mucha sandía y otros alimentos ricos en agua antes de acostarte? Un ciclo de orina humano normal generalmente dura unos 50 minutos. Se recomienda dejar de beber agua aproximadamente una hora antes de acostarse.

2. Los cuerpos extraños en la uretra también pueden provocar micción frecuente, y los cálculos en el tracto urinario son la razón principal.

3. La reducción de la capacidad de la vejiga también hará que sientas ganas de orinar con frecuencia. Se refiere principalmente a una mayor compresión uterina durante el embarazo, contractura tuberculosa de la vejiga o cálculos vesicales más grandes.

4. La estimulación inflamatoria también es una razón importante. Cuando se produce inflamación en la próstata y la vejiga, el umbral sensorial nervioso disminuye y el centro urinario se encuentra en un estado de excitación, lo que provoca micción frecuente y reducción de la producción de orina.

5. La micción frecuente psiconeurótica también puede ser una razón importante, causada principalmente por el estrés antes de acostarse.

Cómo comer de la siguiente manera:

1. Comer más frutas

Suplementar la vitamina A y la vitamina C adecuadas puede mejorar el problema de la nicturia. Como naranjas y pomelos. Los beneficios de estas vitaminas no son sólo eso, también pueden embellecer la piel y prevenir la sepsis.

2. Comer más verduras

De hecho, significa comer más verduras de conejo. Las zanahorias, por ejemplo, son estupendas. Ricas en vitamina A, las verduras contienen clorofila, que puede mejorar la condición física y reducir la posibilidad de nicturia. También puede mejorar la inmunidad humana.

3. Comer más frutos secos

Por ejemplo, nueces, almendras, semillas de melón, etc. Los frutos secos pueden regular el bazo y el estómago, calentar los riñones y fortalecer el yang, es decir, tonificar los riñones. La mayoría de los pacientes con nicturia tienen problemas renales, por lo que comer frutos secos puede considerarse el medicamento adecuado.

4. Come más setas

Comer más setas es bueno para la salud. Incluso las personas con poca nicturia deberían añadir algunas setas. El valor nutricional no necesita introducción por parte del editor. De hecho, los hongos también son buenos para tratar la nicturia, como los hongos blancos y los hongos más baratos.

5. Si te acompañan síntomas como ardor uretral, puedes comer más frijol mungo.

Se pueden utilizar frijoles mungo para eliminar el calor interno. Si no sólo hay nicturia excesiva, sino también calor y dolor al orinar, significa que debe haber calor interno. En este momento, puedes guisar un poco de sopa de frijoles mungo o sopa de hongos.