¿Está bien que las mujeres embarazadas coman semillas de melón?
Sugerencias de alimentación: Es recomendable comer semillas de melón
Razones para comer semillas de melón
Las mujeres embarazadas pueden comer semillas de melón con moderación. Hay muchos tipos de semillas de melón, incluidas las semillas de girasol, semillas de melón de mar, semillas de calabaza, semillas de sandía, semillas de calabaza, semillas de pepino, semillas de luffa, etc. Las semillas de sandía pueden fortalecer el estómago, los pulmones y los intestinos; las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos y la vitamina E tiene un efecto repelente de insectos. Las semillas de melón contienen ácidos grasos insaturados, fibra, vitaminas, ácido fólico, hierro, potasio, zinc y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Las mujeres embarazadas que lo consumen antes de las comidas aumentarán su apetito. Consumirlo después de las comidas ayuda a la digestión y también es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del feto. Pero no coma en exceso. Comer en exceso puede provocar hipertensión, obesidad y el riesgo de afectar la salud del feto. Beneficios de comer semillas de melón para mujeres embarazadas:
Prevenir malformaciones fetales
Las semillas de melón contienen ácido fólico, que puede promover el desarrollo fetal normal, prevenir malformaciones del tubo neural fetal y también prevenir la anemia megaloblástica. en mujeres embarazadas.
Promueve el crecimiento y desarrollo fetal
Las semillas de melón contienen ácidos grasos insaturados y zinc, que pueden favorecer el desarrollo de las células cerebrales fetales. El calcio mineral contenido en las semillas de melón puede promover el desarrollo óseo del feto y prevenir el raquitismo.
Prevención del parto prematuro
Las semillas de melón contienen vitamina E, que es útil para el desarrollo de los vasos sanguíneos del feto y puede prevenir el parto prematuro.
Notas
Come semillas de melón con moderación, y es mejor comer semillas de melón originales.
Las semillas de melón contienen un alto contenido de grasas, especialmente aquellas que han sido procesadas por Las especias también son altas. El consumo excesivo de estas semillas de melón puede provocar fácilmente un aumento de la presión arterial, el azúcar en la sangre y los lípidos en la sangre, lo que aumenta el riesgo de hipertensión, diabetes, hiperlipidemia y obesidad. El consumo excesivo de especias en las semillas de melón puede afectar la salud fetal.
Es mejor pelarlas a mano
El uso excesivo de los dientes para comer semillas de melón no es bueno para los dientes y puede provocar fácilmente úlceras bucales. La saliva puede esterilizar, eliminar los residuos de comida en la boca, reducir la posibilidad de reproducción y fermentación bacteriana y proteger la mucosa oral. Al comer semillas de melón, la saliva se perderá debido a la adhesión a las cáscaras de las semillas del melón y a la pérdida excesiva. de saliva provocará úlceras orales, gingivitis, caries dental, indigestión y otras enfermedades, pero también sabor apagado y pérdida de apetito.
No es aconsejable comer semillas de melón estropeadas
Las semillas de melón estropeadas y mohosas no sólo saben mal y afectan al apetito, sino que también contienen moho, que amenaza la salud.