Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo deben las mujeres mantener su salud en otoño? ¿Cuáles son los métodos para que las mujeres se cuiden en otoño?

¿Cómo deben las mujeres mantener su salud en otoño? ¿Cuáles son los métodos para que las mujeres se cuiden en otoño?

El caluroso verano ha terminado y, a medida que el clima continúa enfriándose, el otoño llega lentamente. Nuestras amigas son particularmente propensas a enfermarse en esta temporada, por lo que en otoño, las amigas deben cuidar bien su salud. Entonces, ¿cómo deberían las mujeres mantener su salud en otoño? ¿Cuáles son los métodos para que las mujeres se cuiden en otoño?

El exceso de belleza puede provocar fácilmente enfermedades.

Aunque la temperatura es muy baja, muchas mujeres no prestan atención a ponerse ropa. También llevaban botas, faldas cortas y cárdigans, y temblaban al salir.

Después del rocío blanco, el clima se vuelve gradualmente más frío, aumentando el frío temprano en la mañana y tarde en la noche. Si continúa desnudo en este momento, fácilmente se resfriará, se resfriará y contraerá una enfermedad pulmonar.

Debido a que el Qi del otoño domina la sequedad, la sequedad puede dañar fácilmente los pulmones. Si la inmunidad se reduce a causa del frío y no es capaz de resistir los males externos, se producirán enfermedades pulmonares y respiratorias, como fiebre, tos, bronquitis, neumonía, etc. Si el viento maligno invade los músculos de los meridianos, los músculos y las colaterales se bloquearán y puede producirse parálisis y parálisis de las extremidades.

El ejercicio y las frutas pueden ahuyentar la sequedad otoñal.

Después del otoño, las moléculas de agua en el aire disminuyen gradualmente, provocando que las personas sientan sed. Debe coordinarse desde los aspectos de acondicionamiento mental, ajuste dietético y fortalecimiento del ejercicio. Debes comer más frutas y verduras, como naranjas, limones y crisantemos, y mantener un buen humor. Además, se debe prestar especial atención a "nutrir el Qi". Después de cada ejercicio, come más peras, semillas de sésamo, miel, hongos blancos y otros alimentos. Si sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada en una cantidad adecuada y beberla lentamente, en pequeñas cantidades, varias veces y lentamente.

Realiza más actividades aeróbicas al aire libre en los días soleados. Comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, carne de cerdo, cordero, frijoles, etc., puede hacer que el cerebro humano produzca algunas sustancias químicas especiales y elimine la depresión.

Touren el bazo y el estómago primero en otoño

Antes de suplementar en otoño, el bazo y el estómago deben pasar por una etapa de ajuste. Primero se puede complementar con algunos alimentos nutritivos y fáciles de digerir para regular la función del bazo y el estómago, como pescado, carne magra de diversos animales, huevos, ñame, dátiles rojos, raíces de loto, etc.

Además, las castañas de agua y las castañas, que tienen el mismo origen que los medicamentos y los alimentos, también son buenos productos para regular el bazo y el estómago. Todos contienen carbohidratos, proteínas y una variedad de vitaminas, y tienen los efectos de nutrir el cuerpo, calmar la sed, fortalecer los riñones y nutrir la esencia.

Las mujeres en el lugar de trabajo deben tener cuidado con la bacteria Helicobacter.

Los trabajadores de oficina a los que no les gusta hacer ejercicio son susceptibles al Helicobacter. Debido a un estómago débil, la peristalsis de los músculos del estómago se ve afectada. Una vez que ingiera alimentos impuros y se infecte con Helicobacter, sin duda empeorará las cosas. Sentarse tranquilamente después de una comida hará que la comida sea difícil de digerir, lo que aumentará aún más la carga sobre el tracto gastrointestinal y empeorará la afección. Preste atención a la higiene dietética y coma menos vendedores ambulantes y alimentos sucios en otoño. Los cangrejos, langostas y camarones también pueden propagar fácilmente la bacteria Helicobacter, por lo que no es recomendable comer demasiado. Las personas susceptibles pueden salir a caminar durante 20 a 30 minutos después de las comidas y, a menudo, realizar masajes estomacales con las manos en sentido antihorario para ayudar a la digestión.

La exploración física otoñal no se puede ignorar.

Debido al clima cambiante del otoño y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, es más probable que se produzcan algunas enfermedades ginecológicas, como la inflamación genital femenina, la cervicitis, la enfermedad inflamatoria pélvica y otras inflamaciones ginecológicas.

La inflamación ginecológica debe tratarse a tiempo, porque la inflamación ginecológica no solo afecta la salud, sino que también hace que las mujeres no puedan concebir y dar a luz, provocando arrepentimiento de por vida.

De hecho, cuando cambian las estaciones, muchos hospitales ginecológicos pondrán en marcha algunas actividades de exploración ginecológica. ¡Es posible que las amigas deseen aprovechar esta oportunidad para hacerse un buen chequeo!