¿Cuáles son los remedios caseros para el insomnio? ¿Cuáles son los remedios para el insomnio?
1. Recetas de medicina tradicional china para curar el insomnio
Ophiopogon japonicus para tratar el insomnio
Receta: 65438±05g cada una de Rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, madre de perla, Adenophora adenophora y Scrophulariaceae, madreselva cada una 65438±02g.
Uso: Una dosis al día, decocción en agua, beber por la mañana y por la noche.
Funciones: Indicaciones: nutrir el hígado y los riñones, calmar el hígado y calmar los nervios. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
El astrágalo y el Atractylodes tratan el insomnio
Receta: 30 gramos de astrágalo, 9 gramos de cada uno de Atractylodes, cáscara de mandarina, dangshen, angélica y regaliz, 15 gramos de cohosh y 12 gramos. de bupleuro.
Uso: Una dosis al día, en decocción en agua, dividida en dos tomas.
Función: Indicaciones: Tonificar el cuerpo y reponer el qi, calmar el hígado y aliviar el estancamiento. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
Polygonum multiflorum trata el insomnio
Receta: Rehmannia glutinosa, Polygonatum polygonatum, Polygonatum odoratum, Salvia miltiorrhiza, Nocturna noctus 30 gramos, semilla de Cassia 20 gramos, Zhu Zhushen 15 gramos, cáscara de Albizia Julibrissin , 9 gramos cada uno de Ligusticum Chuanxiong, 6 gramos de Zhigancao y 3 haces de núcleo largo.
Uso y posología: Decocción de los medicamentos anteriores y tomarlos en dos tiempos, preferiblemente por la tarde y por la noche 30 minutos antes de acostarse.
Función: Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
Trata el insomnio con Corteza de Mudan y Gardenia
Receta: 65438±05 gramos cada uno de Corteza de Mudan, Gardenia, Angelica Sinensis, Atractylodes Fritos, Jujube y Corteza Verde, Bupleurum y Menta 65438± cada 00 g, 30 g de raíz de peonía blanca, 60 g de cada hueso de quilla y ostra, 5 g de ruibarbo de vino (envasado por separado).
Modo y posología: Una dosis al día, decocción en agua, mañana y noche.
Función: Indicaciones: eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el yin y eliminar el calor. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
Las cuatro recetas anteriores pueden tratar eficazmente el insomnio. Tomar las recetas anteriores bajo la supervisión de un médico puede ayudarle fácilmente a tratar el insomnio.
2. Recetas dietéticas para el insomnio
Si quieres sobrevivir, inevitablemente encontrarás competencia donde hay competencia, hay presión; Por lo tanto, mientras elijas vivir, estás destinado a soportar todo tipo de presiones que conlleva la supervivencia. Ahora, las OL femeninas también enfrentan mucha presión. De repente un día me miré al espejo y me di cuenta de que ya no estaba radiante, me había vuelto vieja y apática, y mi piel estaba apagada.
¿Cómo recuperarse? Una mujer con insomnio y tez apagada.
La falta de sueño y el mal descanso harán que la piel se vuelva opaca, áspera y áspera, y los ojos se volverán oscuros y demacrados. Puedes elegir las siguientes sopas para el cuidado de la piel.
Nido de pájaro guisado con azúcar de roca
Ingredientes: 15g de golondrina, 6g de baya de goji, 10g de semilla de coix, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: En primer lugar, retiramos las impurezas del nido del pájaro, lo remojamos en agua, lo limpiamos y reservamos. Lave la baya de goji y las semillas de coix con agua. Luego ponga los tres ingredientes anteriores en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca (el dulzor está sujeto al gusto humano), cubra la cacerola, cocine a fuego medio durante dos horas y beba caliente.
Pato guisado con Polygonatum odoratum en salsa de almejas
Ingredientes: 10g de pasta de almejas, 12g de Polygonatum odoratum, 12g de semilla de coix, 100g de carne de pato, 1g de jengibre, un poco de sal. Preparación: Primero retira las impurezas de la pasta de almejas, remójala en agua para que quede bien, luego enjuágala con agua y reserva. Lave las semillas de Polygonatum odoratum y Coix con agua. Sacrificar el pato, quitarle las vísceras, lavarle la sangre y cortarlo en trozos grandes. Todo lo anterior está listo, ponerlos juntos en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, primero usar fuego fuerte y luego cocinar a fuego medio durante una hora y media. Cuando esté tibio añade sal al gusto. Sopa Wuhuabao Shengdi
Ingredientes: 3 higos, 50 g de rehmannia cruda, 150 g de smilax fresco, 100 g de carne magra de cerdo fresca, condimento adecuado.
Preparación: Lavar el barro de Poria cocos con agua limpia, quitarle la piel marrón y cortarlo en rodajas con un cuchillo para su uso posterior. Lavar los higos y la rehmannia glutinosa seca con agua limpia; lavar la carne magra fresca con agua limpia y cortar en trozos para su uso posterior.
Una vez preparados los ingredientes anteriores, póngalos juntos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, primero use fuego alto y luego medio para hacer la sopa, cocine por una hora y media, caliente y sazone al gusto.