¿Qué es mejor para las niñas aprender karate o taekwondo?
El Taekwondo es un arte marcial que combina estos tres. El taekwondo es el arte de patear y saltar, el boxeo es el arte de defenderse, golpear, apuñalar y empujar con las manos y el Tao es una práctica espiritual. El Taekwondo defiende cinco espíritus: etiqueta, vergüenza, paciencia, abnegación e inflexibilidad. El taekwondo es una combinación de técnicas duras y suaves utilizadas con técnicas agudas y poderosas, por lo que es un deporte de cuerpo completo que ejercita todas las partes del cuerpo y al mismo tiempo requiere precisión, velocidad, fuerza y control. Por tanto, para las niñas, el Taekwondo no es sólo una técnica ofensiva, sino también un arte corporal exquisito y un método eficaz de fitness y adelgazamiento.
Los múltiples planes de entrenamiento del Taekwondo van acorde con los ejercicios aeróbicos de pérdida de peso. Por ejemplo, desde el calentamiento inicial, los estiramientos, las patadas, las patadas rectas, las patadas laterales hasta la pelea final, etc. , es un ejercicio aeróbico que consume grasas. Después de 5 a 7 semanas de entrenamiento, no solo dominarás las habilidades básicas de lucha, sino que también tendrás cambios sorprendentes en la forma de tu cuerpo. Habrá menos grasa en tus muslos y brazos, y tu cuerpo será cada vez más alto. Debido a que el poder del Taekwondo reside en la cintura, el efecto de adelgazar la cintura es más obvio.
En el combate real de Taekwondo fuera de las reglas de la competencia, algunas articulaciones importantes del cuerpo humano también pueden usarse como armas ofensivas, o en el combate defensivo, algunas articulaciones importantes del cuerpo humano también pueden usarse como armas ofensivas. o escudos defensivos. Esta es la esencia de la tecnología del Taekwondo, como las articulaciones del cuerpo humano, como manos, codos, rodillas y pies, que son las armas de ataque más comúnmente utilizadas y efectivas en el combate real de Taekwondo. Durante el enfrentamiento, ambos bandos están en contacto directo y utilizan métodos simples y duros para golpearse directamente entre sí, con muchos cambios también se basan principalmente en bloqueos directos, seguidos de contraataques continuos; Al defender, rara vez utilizamos la defensa para esquivar. Simplemente vamos y venimos, intentando mantener o acortar la distancia entre los dos bandos tanto como sea posible para asegurar la efectividad del ataque y ganar el juego o el combate real.