¿Cómo perder peso rápidamente con patas de elefante?
1. Recta, con hermosas líneas musculares, no tan seca y sin vida como una cerilla. No hay celulitis en los muslos y los músculos están firmes y no hinchados. 3 Rodillas Los músculos de las rodillas no están relajados y las articulaciones no están deformadas. 4. Los terneros no tienen pantorrillas, tienen buenas líneas, no son demasiado delgados y no tienen acumulación de grasa. 5 Tobillos Los tobillos deben ser delgados, firmes y lineales. 6 Las piernas capilares no tienen rastros evidentes de "extensión" de los capilares y el tono de la piel es uniforme. La fuerza de las piernas es fuerte y no se verá afectada por un aumento repentino del ejercicio o el clima.
Cómo mejorar la "fuerza de las piernas" con estos cuatro consejos rápidos para adelgazar las piernas;
1. Toque el meridiano de la vesícula biliar 50 veces al día. Deshacerse de la grasa de los muslos afectará directamente el metabolismo de las grasas en las piernas. También puede permanecer de pie relajado durante la hora del almuerzo todos los días y golpear suavemente con los puños a lo largo de las raíces de los muslos hasta las rodillas, 50 veces al día durante 28 días. Esto promoverá la secreción de bilis y acelerará la descomposición del exceso de grasa acumulada. tus piernas y te mantendrá alejado del problema de las "patas de elefante".
2. El baño de pies con azafrán puede eliminar el edema en las piernas. El baño de pies puede dragar los meridianos de todo el cuerpo y mejorar la función de las piernas. Lo mejor es preparar un balde grande para baño de pies al remojar los pies, para que tus pantorrillas también puedan disfrutar del baño y el efecto sea mejor. Y no se debe sobrecalentar la temperatura del agua, basta con controlarla en torno a los 50°C. Lo mejor es añadir azafrán al agua. Después de remojar durante una semana, descubrirás que la suave circulación sanguínea ha eliminado las toxinas del metabolismo de las piernas y el edema que te "cita" todos los días desaparecerá inconscientemente. 3. Reduzca la carga sobre la postura sentada, cree una sensación de ligereza para las piernas y mejore la fuerza de las piernas. Primero, cambie la postura sentada; primero, la parte superior del cuerpo debe estar en posición vertical y los hombros. ser empujado hacia atrás, esto no solo reduce la carga sobre las piernas, sino que también alivia eficazmente la fatiga de los hombros y el cuello. Es mejor mantener los muslos y las pantorrillas a 90°, para que la fuerza se distribuya de manera más uniforme y prevenga las varices. las venas; por último y más importante, tus pies deben estar completamente en el suelo, para que las plantas de tus pies puedan compartir el peso de tus piernas. Una postura sentada regular puede reducir la carga sobre las piernas. En sólo 15 días, descubrirás que incluso si trabajas más de 10 horas al día, tus piernas se sentirán tan ligeras como un trago cuando salgas del trabajo. 4. Enamórate de los alimentos que suplementan con calcio. La fuerza de las piernas con huesos fuertes es directamente proporcional a la fuerza de los huesos, por lo que también puedes comer más mariscos, que son ricos en proteínas, calcio, fósforo, hierro y yodo. vitaminas y otros nutrientes, que pueden desempeñar un papel muy bueno. Fortalece los huesos de las piernas. La mejor manera es cocinar usted mismo sopa de algas marinas y camarones una vez a la semana durante dos meses, para que la absorción de calcio de los huesos aumente y las piernas naturalmente tengan más energía.