Los beneficios de comer jengibre en verano para las mujeres
Comer jengibre en verano tiene muchos beneficios.
En primer lugar, podrás sudar y refrescarte. El gingerol del jengibre tiene un cierto efecto estimulante sobre el corazón y los vasos sanguíneos, puede acelerar la circulación sanguínea, abrir los poros, aumentar la transpiración y el calor residual del cuerpo se elimina con el sudor, lo que tiene cierto efecto en la prevención del golpe de calor.
En segundo lugar, puede prevenir y tratar la gastroenteritis. Las bacterias crecen activamente en verano y pueden contaminar fácilmente los alimentos y causar gastroenteritis aguda. Comer un poco de jengibre de forma adecuada o tomarlo con jengibre seco y agua hervida puede prevenir y tratar la gastroenteritis.
En tercer lugar, puede disipar el frío. Los acondicionadores de aire que funcionan con frecuencia en verano pueden resfriarse fácilmente y causar resfriados. Beber un poco de jugo de jengibre puede ayudar a eliminar el resfriado del cuerpo. Cabe señalar que beber no es apto para los resfriados provocados por el calor del verano y el viento.
En cuarto lugar, puede fortalecer el bazo y el estómago. Comer alimentos fríos con frecuencia en verano puede provocar un frío excesivo en el bazo y el estómago, provocando síntomas como palpitaciones del corazón y náuseas. Comer jengibre puede ayudar a calentar el bazo y el estómago y prevenir enfermedades graves.
En circunstancias normales, es mejor no quitar la piel del jengibre, para mantener el equilibrio de las propiedades medicinales del jengibre y aprovechar al máximo el efecto general del jengibre. Al tratar el edema, no es aconsejable pelar el jengibre, porque la piel del jengibre es buena para el agua. Sin embargo, si el bazo y el estómago están débiles, o si está comiendo alimentos fríos como melón amargo, apio, cangrejo, etc., debe quitarle la piel de jengibre si está resfriado y beber agua con jengibre y azúcar moreno; En este momento lo mejor es pelar el jengibre. Cuando se usa jengibre para tratar los vómitos y el dolor de estómago causados por la deficiencia del bazo y el estómago, se debe quitar la piel del jengibre.
Para identificar el jengibre venenoso es necesario olerlo, saborearlo y mirarlo.
Olor: Huele la superficie del jengibre para ver si hay algún olor o olor a azufre.
Segundo sabor: prueba el jengibre ligeramente. Si el sabor del jengibre no es fuerte o el sabor cambia, debes comprarlo con precaución.
Tercer aspecto: El jengibre normal es seco y de color oscuro. ? ¿Jengibre azufre? Es de color amarillo brillante. La piel del jengibre se desprenderá fácilmente si la frotas con las manos.
Cuidado de la salud de las frutas para las mujeres en verano
1. Uvas
Las uvas tienen un sabor ácido y dulce, pueden nutrir el yin del hígado y los riñones y fortalecer los músculos y los huesos; para la tos, la sudoración y el dolor de espalda. Lamentablemente, la dieta moderada de las mujeres también tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir el yin y embellecer la piel.
2. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina C y bajos en calorías, lo que los convierte en la mejor opción para las amigas. Los ingredientes también se pueden limpiar profundamente y las personas con piel áspera y oscura pueden comer más.
3. Morera
Las moras son de color azul y de sabor amargo cuando son jóvenes, cuando maduran, se vuelven de color púrpura oscuro con mucho jugo dulce. Rica en glucosa, sacarosa, fructosa, ácido tánico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene el efecto de prevenir el envejecimiento de la piel e hidratarla. La morera también tiene el efecto de reponer la sangre y es adecuada para personas con deficiencia sanguínea y fragilidad.
4. Papaya
La papaya contiene un ácido digestivo importante llamado papaya, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible; otro tipo de pectinasa puede digerir el almidón. Una dieta adecuada puede ayudar eficazmente a la digestión y tener el efecto de adelgazar y embellecer. Pero las personas con problemas de bazo y estómago deben comerlo con moderación y no en exceso.
5. Sandía
Realmente el verano es una buena estación para perder peso. La sandía se produce en masa un día. La sandía tiene el efecto de eliminar el edema y la diuresis. El efecto es mejor que el de cualquier otra fruta, porque la sandía tiene un 90% de agua. Durante el drenaje, básicamente se elimina el exceso de agua en el cuerpo, se fortalece la función renal y se elimina el edema en la parte inferior del cuerpo.
6. Melón
Melón, también conocido como? ¿melón? , también conocido como? ¿Melón picoteador blanco? . La pulpa es verde, blanca, roja o naranja, crujiente o suave y tiene un sabor dulce. Es originaria de los trópicos y se cultiva ampliamente en varias partes de China con muchas variedades. Los producidos en el norte y el noroeste de China son ricos en dulzura, mientras que los producidos en zonas húmedas son espesos y ligeros en humedad. Es uno de los grandes frutos del verano.
7. Limón
El limón es rico en vitamina C y calcio, y también contiene una gran cantidad de ácido de frutas, que puede suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel. . Remojar limón en agua no solo puede desempeñar un papel antienvejecimiento al embellecer la piel, sino también aliviar la fatiga física y mental.
8. Ciruelas
Las ciruelas son regordetas, redondas, delicadas, de hermosa forma y de sabor dulce. Son una de las frutas favoritas de la gente. La ciruela contiene una variedad de nutrientes que pueden embellecer la piel y lubricarla. El contenido de antioxidantes de las ciruelas es sorprendentemente alto. ¿Se le puede llamar antienvejecimiento y prevención de enfermedades? ¿Súper fruta? .
9. Olivo
El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta los frutos. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el fruto del olivo contiene otro poderoso compuesto fenólico antioxidante que proporciona una doble reparación antioxidante cuando se combina con la oleuropeína.
10. Longan
El Longan contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, fibra cruda y una variedad de vitaminas y minerales. La carne de longan puede inhibir la peroxidación lipídica, aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes y tiene cierto efecto antienvejecimiento. Presta atención a tu dieta. No comas demasiado en verano. Una cantidad adecuada no solo tiene el efecto de embellecer la piel, sino que también promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, lo cual es muy útil para las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde.
11. Melocotón
El melocotón es rico en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y ocupa el primer lugar en contenido de hierro entre las frutas. El contenido de hierro de los melocotones es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. El hierro es la principal materia prima para la hematopoyesis humana y también es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Coma más melocotones con tez sonrosada para reducir la palidez del rostro, blanquear e hidratar.
12. Arándano
El arándano es la fruta con mayor contenido de antocianinas. Ocupa el primer lugar en capacidad antioxidante entre más de 40 tipos de frutas y verduras. Puede proteger las células y evitar daños. por oxidantes. Los arándanos tienen los efectos de mejorar la visión, antiarrugas y blanquear, retrasar el envejecimiento de la piel, prevenir trastornos funcionales, mejorar la memoria a corto plazo y mejorar el equilibrio y la capacidad de coordinación de las personas mayores.
13. Granada roja
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. ¿Las investigaciones muestran que el ácido elágico protege más contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde? ¿Impresionante? .