Comer calamares durante el embarazo: experta en nutrición

El calamar es un marisco nutritivo que no solo es delicioso, sino también rico en proteínas, DHA y diversos minerales, lo que resulta de gran beneficio para el desarrollo del cerebro y los huesos del bebé. Entonces, ¿se pueden comer calamares durante el embarazo?

Puedes comer calamares durante el embarazo

Puedes comer calamares durante el embarazo. Los calamares contienen los nutrientes necesarios para el desarrollo fetal, lo que supone un gran beneficio para el desarrollo cerebral y óseo del bebé. Además, también puede ayudar a regular el colesterol durante el embarazo, prevenir la anemia por deficiencia de hierro y mejorar las capacidades antivirales.

Hay un énfasis en comer calamares.

Hay un énfasis en comer calamares. No cocine con ingredientes calientes (como cordero) para evitar quemarse. Evite comer frutas ricas en vitamina C inmediatamente después de comer calamares para evitar accidentes. Lo más importante es asegurarse de que los calamares estén cocidos, de lo contrario pueden provocar molestias gastrointestinales.

Disfruta de una cena de calamares con moderación

Las madres embarazadas pueden disfrutar de una cena de calamares con moderación. ¡Siempre que presten atención a las delicias de comer calamares, podrán disfrutar de la deliciosa comida con tranquilidad!