Cómo mejorar la miopía infantil

Puede consultar los siguientes métodos para mejorar la miopía de su hijo y controlar el crecimiento de la miopía.

Mantener alejado de los ojos cercanos.

No uses los ojos demasiado tiempo a corta distancia. Debes descansar 3-5 minutos cada 40-50 minutos y mirar a lo lejos durante un rato para aliviar la fatiga visual.

Mantener una postura correcta

Mantener una postura correcta al leer, escribir y jugar en el ordenador. La altura del escritorio y la silla debe ser adecuada, así como la distancia entre los ojos. y el material de lectura debe mantenerse a unos 33 centímetros.

Come más frutas y vegetales verdes

Mezcla cereales integrales con carne y verduras, come más frutas y verduras y no seas exigente con tu comida. La falta de vitaminas en los alimentos puede provocar ceguera nocturna y síndrome del ojo seco, y la falta de oligoelementos cromo y calcio en los alimentos puede provocar miopía.

Brillo medio

Al leer y escribir, la luz debe ser moderada, ni demasiado fuerte ni demasiado oscura. La luz debe provenir del frente izquierdo para evitar que la sombra de la mano bloquee. la línea de visión. La luz debe ser suave, como la de una lámpara incandescente, que debe tener entre 25 y 40 W. No se recomienda leer bajo el sol.

♀?Evita leer mientras caminas.

Evita leer mientras caminas o en un carruaje en movimiento. Debido a que el carruaje tiembla y el cuerpo tiembla, la distancia entre los ojos y el libro no se puede fijar y la carga sobre las gafas aumentará. Si hace esto con frecuencia, es probable que se vuelva miope.

♂?Participar activamente en ejercicio físico

Participar activamente en ejercicio físico y mejorar la condición física. Cuando el globo ocular sigue el movimiento del objetivo, la relajación y contracción continua del músculo ciliar y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares pueden mejorar la perfusión sanguínea del ojo, promover el metabolismo ocular y así reducir la fatiga ocular.

Insiste en hacer ejercicios oculares

Insiste en hacer ejercicios oculares correctos. Masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos puede mejorar la circulación sanguínea intraorbitaria, mejorar la neuronutrición, eliminar la congestión ocular excesiva y aliviar la fatiga ocular. Es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la pseudomiopía en adolescentes y es una buena forma para que los adolescentes cuiden sus ojos. .

Come menos dulces.

Come menos dulces. Debido a que el azúcar requiere una gran cantidad de vitamina B1 para metabolizarse en el cuerpo, si consume demasiada azúcar, la vitamina B1 será insuficiente. La deficiencia de vitamina B1 puede afectar el crecimiento y desarrollo del nervio óptico y provocar pérdida de visión. La ingesta excesiva de azúcar también reducirá el calcio en el cuerpo, debilitará la elasticidad de los ojos y promoverá la aparición y desarrollo de la miopía.

Hágase controles de la vista periódicamente.

Acude periódicamente al hospital oftalmológico para comprobar tu visión. Si encuentras algún deterioro, corrígelo a tiempo para evitar que la miopía se profundice.

Complementar la nutrición de la visión

Reponer la nutrición de la visión a tiempo. En la sociedad moderna, el 99% de la miopía infantil se debe a la falta de nutrientes para la visión, por lo que es necesario complementar fundamentalmente los nutrientes para la visión de los niños. Lejing Vision Nutrition es un representante en este sentido.