¿Presentamos cómo regular y mejorar el frío corporal de las mujeres que tienen miedo al frío?

1. Remojar los pies con regularidad es una forma eficaz y sencilla de mejorar el frío corporal. Al remojar los pies, puede agregar algunas sustancias calientes como rodajas de jengibre y vino de arroz. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar eficazmente su constitución fría.

2. Beba té negro de jengibre. Si tiene la costumbre de beber té, puede cambiar el té que está bebiendo por té negro de jengibre. Tiene un buen efecto de calentamiento y favorece la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Cuerpo. Sigue bebiéndolo todos los días. Hará que tu piel esté cada vez mejor. El jengibre se puede triturar y agregar al té negro, y se puede agregar miel o azúcar moreno al gusto.

3. Presta atención a tu alimentación. En cuanto a la dieta, evitar los alimentos crudos y fríos, como comer helado y beber bebidas frías en verano. También debes elegir entre las frutas que habitualmente disfrutas. Algunas frutas son frías, incluso si las comes en verano, su naturaleza fría no cambiará. Las frutas frías agravarán el frío en el cuerpo después de entrar al cuerpo. También puedes comer alimentos más calientes, como frutos secos, longan, ginseng, astrágalo, etc.

4. Haga ejercicio adecuadamente, pero no haga ejercicio extenuante. El ejercicio extenuante hará que todo el cuerpo sude. Después de sudar, si hay un poco de viento, el viento maligno entrará en el cuerpo, así que trate de elegir suave. ejercicio, como trotar, caminar a paso ligero, ejercicios aeróbicos, etc.