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¿Es cierto que estar demasiado delgado es más peligroso que ser obeso?

La búsqueda de la delgadez y la belleza parece ser el concepto estético más respetado en la actualidad. Hay muchas personas que gritan a diario sobre perder peso, y también han creado varios estándares de prueba novedosos: poner monedas en la clavícula, tocar el ombligo con el revés, cintura A4, piernas de iPhone, y de vez en cuando habrá una tendencia de "adelgazar".

Sin embargo, ¿sabías que desde el punto de vista de la salud, estar delgado puede evitar algunas enfermedades causadas por la obesidad, pero algunas personas han ido demasiado lejos en la búsqueda de la delgadez?

¿Es cierto que estar demasiado delgado es más peligroso que ser obeso?

Estar demasiado delgada tiene mayor riesgo de muerte prematura que ser obesa

Hay un dicho famoso entre las mujeres amantes de la belleza: perder peso es una cuestión de toda la vida. Pero a veces, el problema de perder peso puede convertirse en un problema de por vida. A finales de mayo, la Sra. Sun, de 51 años, de Wuhan, provincia de Hubei, recibió un paquete de medicamentos para perder peso en un centro de adelgazamiento. No era obesa y mantuvo un peso de alrededor de 130 kilogramos durante todo el año. Perdió con éxito 20 kilogramos en dos meses. Sin embargo, también sufrió molestias físicas, dolor e hinchazón en la parte inferior del abdomen y hematuria. El examen encontró que la función renal de la Sra. Sun resultó dañada debido al consumo excesivo de grasa en un corto período de tiempo, lo que provocó el síndrome de compresión de la vena renal izquierda.

Una investigación realizada en Toronto, Canadá, muestra que si una persona es demasiado delgada, el riesgo de muerte prematura es incluso mayor que el de una persona obesa. Los datos muestran que, independientemente de la edad, el riesgo de muerte prematura de las personas con bajo peso es 1,8 veces mayor que el de las personas con peso normal, mientras que el riesgo de muerte prematura de las personas obesas es 1,2 veces mayor que el de las personas con peso normal.

“Saludable y hermosa” es más importante que “delgada y hermosa”

El concepto estético único de “delgada y hermosa” afecta ciertas orientaciones de valores sociales, pero afecta a una la vida de una persona? El comportamiento todavía varía de persona a persona. "La formación de la estética social se ve afectada por muchos factores".

Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, cuando la economía es pobre, la gente tiende a considerar la gordura como belleza, porque esta forma del cuerpo es un símbolo de estatus. y riqueza; cuando se desarrolla la economía En ese momento, se desarrolló el concepto estético dominante de la delgadez como belleza. Hoy en día, la búsqueda persistente de la gente por perder peso se debe más a la influencia de la cultura social. En las décadas de 1950 y 1960, la tendencia de perder peso se hizo popular en los círculos de la moda europea y estadounidense. Toda la sociedad siguió su ejemplo y se extendió a la mayor parte del mundo.

La importancia de los conceptos estéticos en la vida de una persona es el principal factor que determina el comportamiento personal. En otras palabras, si una persona cree que la salud es más importante que la belleza, no actuará en exceso para adelgazar, al contrario, caerá en el malentendido de la pérdida de peso loca; "Hemos descubierto en la práctica clínica que muchas personas que padecen anorexia nerviosa tienen una característica: ponen todas sus creencias en los cambios en su imagen personal. Parece que sólo mejorando su apariencia pueden ganar el reconocimiento del mundo exterior. "

Los siguientes tres tipos de personas son más propensos a tener un comportamiento de adelgazamiento excesivo. Desde una perspectiva de género, las mujeres prestan más atención a la apariencia que los hombres, porque la sociedad en su conjunto tiene una ligera tendencia a juzgar el valor de las mujeres, lo que lleva a que las propias mujeres se vean influenciadas por ello desde la perspectiva de la edad, los jóvenes en la adolescencia se ven fácilmente afectados; Por el entorno externo, especialmente la orientación propagandística de las estrellas ídolos y los medios de la moda tendrá un impacto significativo en los valores de los jóvenes. Desde la perspectiva del entorno familiar, si la madre presta demasiada atención a la apariencia, sus hijos seguirán su ejemplo.

La pérdida de peso científica no significa que estar más delgado sea mejor

Después de confirmar la relación entre el bajo peso y el riesgo de muerte prematura, el Dr. Joel Ray, médico del St. Michael's Hospital de La Universidad de Toronto, recordó a la gente que debería hacerse hincapié en el peso "saludable", en lugar de un énfasis excesivo en la pérdida de peso, lo que podría llevar a la creencia errónea de que más delgado es mejor.

Por supuesto, las personas que efectivamente tienen sobrepeso deben perder peso, pero deben elegir métodos científicos. El control moderado de la dieta y el aumento del ejercicio son las únicas formas de perder peso.

上篇: ¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas para reducir el calor interno? Últimamente se enojan mucho y tienen dolor de muelas. Comer Qiuli puede eliminar el calor y reducir la presión arterial. Qiuli es conocido como el "padre de todas las frutas" y es uno de los árboles frutales más antiguos de China. Crujiente y jugoso, dulce y refrescante, meloso y agradable. Tiene un sabor dulce, frío y ligeramente ácido. Tiene las funciones de eliminar el calor y la humedad, humedecer la garganta y reducir la presión arterial, limpiar el corazón y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, calmar la sed y promover la producción de líquidos. Puede usarse para tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. También tiene los efectos de calmar y calmar, nutrir el corazón y el hígado, reducir la inflamación y aliviar el dolor, y puede prevenir y tratar infecciones pulmonares y hepatitis. Comer peras guisadas con regularidad puede aumentar el líquido corporal en la boca y prevenir la sequedad de los labios. No sólo puede proteger la garganta, sino que también es una buena terapia alimentaria para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Retire el corazón de la pera cruda, rellénela con 10 g de azúcar de roca, 5 g de Fritillaria y una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento y coma la pera con sopa para prevenir y tratar enfermedades como el viento-frío exógeno. , tos y flema excesiva. Caqui: El caqui es jugoso y dulce, y es una fruta de gran calidad y bajo precio. Cada 100 g de caqui contienen 20 g de azúcar, 0,7 g de proteína, 0,1 g de grasa y 49,7 mg de yodo. También es rico en vitaminas, potasio, hierro, calcio, magnesio y fósforo, y su contenido mineral supera al de. manzanas, peras, melocotones y otras frutas. El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para tratar síntomas como hipertensión, bronquitis crónica, arteriosclerosis, hemorroides, sangre en las heces y estreñimiento. Sus valores nutricionales y medicinales son aptos para que las mujeres embarazadas lo consuman con moderación. Especialmente las mujeres embarazadas con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo pueden "comer dos cosas a la vez". Los tallos y las hojas del caqui se utilizan en la medicina tradicional china. El caqui puede reducir el qi, detener los vómitos y curar el hipo y los eructos. Las hojas de caqui tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios, hemostáticos y antihipertensivos, y se utilizan comúnmente como medicinas herbarias populares. Aunque los caquis tienen buenos efectos nutricionales y médicos, también tienen algunas desventajas. Los caquis tienen un sabor astringente. Si come demasiado, se sentirá amargo y entumecido, y tiene un fuerte efecto astringente, lo que provoca heces secas. Puede agruparse en grumos cuando se expone al ácido y precipitará después de combinarse con proteínas. Por lo tanto, debes evitar comer caquis y realizar una comida a la vez. Hay muchos tipos de cítricos, entre ellos las naranjas dulces, las naranjas del sur, las naranjas sin semillas, los pomelos, etc. Son a la vez nutritivos y saludables. Su jugo es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es el alimento favorito de las mujeres embarazadas. 500 gramos de naranjas contienen 250 mg de vitamina C, 2,7 mg de vitamina A y vitamina B1, ocupando el primer lugar entre las frutas. El calcio es el contenido mineral más alto de los cítricos y el contenido de fósforo también es mayor que el del arroz. La cáscara de los cítricos y sus colaterales son medicinas chinas famosas. El consumo regular de cítricos puede prevenir el escorbuto y la ceguera nocturna. Sin embargo, las naranjas son deliciosas, por lo que no debes comer demasiadas. Debido a que los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, pueden reponer el yang y el qi. El consumo excesivo de frutas cítricas no es beneficioso para el cuerpo. Puede causar fácilmente sequedad y calor, enojar a las personas y causar estomatitis, periodontitis. faringitis, etcétera. Después de comer una gran cantidad de cítricos una o varias veces, el caroteno en el cuerpo aumentará significativamente. El hígado no tiene tiempo para convertir el caroteno en vitamina A, lo que provoca que el caroteno se deposite en la piel y provoque cambios similares a los de la ictericia. en la piel, especialmente en las manos y plantas de los pies. A menudo se acompaña de náuseas y vómitos. Las mujeres embarazadas no deben comer más de tres naranjas al día y el peso total debe ser inferior a 250 gramos. Higos El fruto del higo es delicioso fresco o seco. Rica en aminoácidos, ácidos orgánicos, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro, vitaminas y otros nutrientes. No sólo es una fruta con alto valor nutricional, sino también una buena medicina. Tiene un sabor agridulce, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, detener la diarrea y promover la lactancia. Es especialmente eficaz en el tratamiento de hemorroides, heces con sangre, deficiencia del bazo y diarrea, dolor de garganta y senos secos. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de sufrir hemorroides. Para prevenir las hemorroides, debe mantener una evacuación intestinal suave, beber suficiente agua y desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas siempre deben comer una cantidad adecuada de higos, porque los higos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también pueden tratar las hemorroides y favorecer la lactancia. La fruta es dulce y deliciosa, rica en nutrientes, cómoda de comer y apta para que las mujeres embarazadas la coman todos los días. Sin embargo, los nutrientes contenidos en las frutas no pueden sustituir a las verduras. Los principales componentes nutricionales de las frutas y verduras son los carbohidratos, además de las vitaminas, las sales inorgánicas, la celulosa, diversas enzimas y algunos nutrientes especiales de diferente calidad y cantidad. Las frutas son ricas en nutrientes, pero su contenido de fibra cruda y nutrientes especiales no son tan buenos como las raíces, los tallos y las verduras de hojas verdes. Por ejemplo, las manzanas sólo contienen celulosa fina, mientras que el apio es rico en celulosa cruda. Los dos tienen valores nutricionales y medicinales diferentes y no pueden reemplazarse entre sí. Los ingredientes especiales contenidos en el espino tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y dilatar los vasos sanguíneos. La granada es rica en taninos y tiene propiedades antidiarreicas. El consumo excesivo puede provocar estreñimiento. El amaranto es rico en potasio, calcio, caroteno, vitamina K, etc., mientras que el kiwi tiene el mayor contenido de vitamina C. Ambos lados tienen sus propias ventajas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la combinación de varias frutas y verduras y prestar atención a la coordinación del color de la carne al comprar alimentos. Las mujeres embarazadas deben elegir una variedad de frutas y verduras frescas según la temporada. 下篇: ¿Cómo cambia el grosor del endometrio con el ciclo menstrual?