¿Cuál es la tabla de cambio de temperatura mensual para las mujeres?
Medir la temperatura corporal basal es un buen hábito que las mujeres deben desarrollar. La temperatura corporal basal puede ayudarte a entender tu ciclo menstrual con mayor claridad. El siguiente es un cuadro de cambio de temperatura corporal mensual cuidadosamente recomendado para mujeres. Espero que le resulte útil. Gráfico de cambios mensuales de temperatura corporal para mujeres
Cambios mensuales de temperatura corporal para mujeres
Saludable mujeres adultas El primer día de la menstruación de cada mes es el comienzo del ciclo menstrual, y también es el comienzo del ciclo de temperatura corporal basal. Si este ciclo es largo o corto, no es exactamente igual para todas. una mujer adulta normal tiene entre 21 y 35 años. Un día es un ciclo, y las investigaciones realizadas muestran que el ciclo promedio de temperatura corporal basal de las mujeres chinas es de 28 días. El ciclo de la temperatura corporal basal también se divide en fase folicular y fase lútea. La fase folicular se refiere al período desde el inicio de la menstruación hasta el día de la ovulación de cada mes, mientras que la fase lútea se refiere al día desde la ovulación hasta el día. antes de la menstruación del próximo mes. Dado que la progesterona sólo puede sobrevivir en el cuerpo humano durante 14 días, que es un valor constante de vida, la fase lútea de las mujeres es constante de 14 días, pero la fase folicular varía de persona a persona.
El segundo día de la ovulación, se producirá progesterona en el ovario. Debido a que la secreción generará calor, la temperatura corporal aumentará aproximadamente 0,6 grados centígrados. La temperatura corporal comenzará a aumentar en el segundo día. día de la ovulación y continuará durante el día 14 del cielo. En otras palabras, la fase lútea del ciclo de temperatura corporal basal se encuentra en la etapa de aumento de la temperatura corporal. Cuando comienza la menstruación el próximo mes, la temperatura corporal basal vuelve a la normalidad.
Sin embargo, el ciclo de temperatura corporal basal de las mujeres embarazadas cambiará, porque bajo la secreción de hormonas embrionarias, se apoyará la progesterona para continuar la secreción y se mantendrá la temperatura corporal más alta.
Si una mujer adulta normal que no está embarazada tendrá su menstruación el próximo mes, el cuerpo lúteo se reducirá y ya no secretará progesterona en este momento, y la temperatura corporal descenderá a la normalidad original. Temperatura corporal. Continuar con la temperatura alta. Cómo medir la temperatura corporal basal
Paso uno: vaya a la farmacia y compre un termómetro basal. Recordatorio especial: los termómetros comunes y los termómetros basales son diferentes. Las escalas de los termómetros comunes son mucho más escasas que las de los termómetros basales. Básico El límite de temperatura alta y baja del termómetro es la escala 24, que es 36,7°C. (Escala 10 significa 36°C, escala 50 significa 38°C)
Paso 2: Antes de acostarse, coloque el termómetro basal en un lugar de fácil acceso sobre la cama para que sea más fácil. Levántese temprano a la mañana siguiente, puede ponerlo primero. Tome un termómetro y colóquelo debajo de la lengua durante tres minutos. Registre la temperatura corporal medida en la tabla de temperatura corporal basal después de cada medición.
Paso 3: Si a sus amigas les resulta inconveniente medir la temperatura corporal basal por la mañana, puede asegurarse de medir la temperatura a la misma hora todos los días, pero mantenga su cuerpo quieto y no coma durante media hora antes de la medición.
Paso 4: Marca el primer día de la menstruación y el día de las relaciones sexuales con bolígrafos de diferentes colores. Si bebiste demasiado la noche anterior, o tienes resfriado o fiebre, utiliza también bolígrafos de diferentes colores. tomar apuntes. El significado de la temperatura del cuerpo humano
36°C es la línea de advertencia para la salud
El período temprano en la mañana, cuando la temperatura corporal es más baja, suele ser también el período pico de muerte. de pacientes con asma, insomnio y depresión también es probable que ocurra durante este período. La temperatura corporal es más alta por la tarde, que es también cuando el estado físico y mental es mejor. Los siguientes misterios sobre la temperatura corporal están especialmente relacionados con la salud.
36 ℃ ~ 37 ℃: la inmunidad más fuerte
Una temperatura corporal normal significa una tasa metabólica basal normal y la sangre está llena de oxígeno fresco y nutrientes, lo que puede mejorar la función. de glóbulos blancos y ayuda. Se utiliza para resistir la invasión de virus y bacterias y mejorar la inmunidad. Algunos datos muestran que si la temperatura corporal baja 1°C, el metabolismo basal disminuirá aproximadamente un 12% y la inmunidad disminuirá aproximadamente un 30%.
Por debajo de 36°C: Aparecen señales de peligro en el cuerpo
Cuando la temperatura corporal es inferior a 36°C, el cuerpo temblará para generar calor, acompañado de ojeras debajo de la piel. Ojos, nariz, tez y palmas rojas, síntomas como labios morados. Entre las mujeres modernas, el número de pacientes con escalofríos está aumentando debido a factores como el aumento del estrés, la falta de ejercicio y los hábitos alimentarios y de sueño irregulares. La bajada de temperatura corporal provoca una mala circulación sanguínea, los glóbulos blancos no pueden funcionar correctamente, la inmunidad se reduce y enfermedades como asma, neumonía, reumatismo, etc., llegarán naturalmente a tu puerta.
Por debajo de 35 ℃: la más mortal para los ancianos
Cuando la temperatura corporal baja a 35 ℃, se llama hipotermia. El paciente siente miedo al frío, tiene la piel húmeda. y las extremidades frías son más probables en personas mayores y desnutridas. Aproximadamente el 10% de las personas mayores sufren hipotermia en otoño e invierno. Cuando la temperatura corporal de las personas mayores cae por debajo de los 35°C durante más de 24 horas, son propensos a sufrir un paro cardíaco. Cuando la temperatura corporal desciende a 32°C, los escalofríos desaparecen y se produce somnolencia, cuando la temperatura desciende a 28°C, se produce fibrilación ventricular, que eventualmente puede provocar un paro cardíaco, cuando la temperatura desciende a 25°C, el paciente entra en coma; , con desaparición de reflejos, pupilas de distintos tamaños y sin sensibilidad a la luz. La reacción es débil, el corazón dejará de latir cuando baje a 20°C.
¿Qué temperatura corporal es fiebre?
Diferentes personas tienen diferentes temperaturas corporales basales, algunas son más altas y otras más bajas. Generalmente las mujeres si las hay. No hay otros síntomas de malestar, se debe clasificar como fiebre normal. En términos generales, de 37,4 a 38 grados es fiebre baja, de 38 a 39 grados es fiebre moderada, de 39 a 41 grados es fiebre alta y de 41 grados o más es fiebre ultraalta.