¿Cómo prevenir y controlar la diabetes y el síndrome metabólico?
¿Cómo prevenir la diabetes y las complicaciones diabéticas?
1. Preste atención a la prevención de la diabetes en grupos de alto riesgo.
Debido a que la aparición de la diabetes está oculta, los primeros síntomas a menudo no son obvios y pueden ignorarse fácilmente. Muchos pacientes diabéticos sólo van al hospital para recibir tratamiento debido a complicaciones, perdiendo así la mejor oportunidad para la prevención y el tratamiento de la diabetes, y al mismo tiempo aumentan la dificultad de la prevención de la diabetes; Por lo tanto, centrarse en la prevención y la detección temprana de la diabetes entre los grupos de alto riesgo es uno de los métodos eficaces de prevención y tratamiento.
Para las personas con antecedentes familiares de diabetes, los factores genéticos representan aproximadamente el 50% de los factores de riesgo de diabetes, especialmente los niños cuyos padres son pacientes diabéticos tienen más probabilidades de desarrollar diabetes. Por lo tanto, las personas con antecedentes familiares de diabetes deben prestar especial atención a la aplicación de los conocimientos sobre prevención y tratamiento de la diabetes y realizar activamente un autocontrol para prevenir la diabetes.
La obesidad es uno de los principales factores que inducen la diabetes. Debido a que la obesidad hace que las células grasas se agranden, los receptores de las células grasas que normalmente secretan insulina se vuelven cada vez menos y el efecto de la insulina en el control del azúcar en la sangre se reduce, lo que resulta en resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina hace que el cuerpo aumente fácilmente la secreción de insulina. Los islotes pancreáticos trabajan de forma sobrecargada durante mucho tiempo, lo que abruma a las células de los islotes y provoca una falla funcional. Por lo tanto, para las personas obesas, especialmente aquellas con gran barriga, se debe utilizar activamente la terapia con ejercicios y la terapia dietética para restaurar el peso al rango normal. Siempre que evites la obesidad, podrás prevenir o retrasar la aparición de la diabetes. Si ya tiene diabetes, mantener un peso normal puede reducir la afección.
Las mujeres con antecedentes de parto de fetos macrosómicos, es decir, aquellas cuyos recién nacidos tengan un peso al nacer superior a los 4 kilogramos, deben prestar especial atención al seguimiento de la diabetes. Esto se debe a que el nivel de azúcar en sangre de la mujer embarazada puede haber sido alto durante el embarazo. Cuando el nivel de azúcar en sangre de la mujer embarazada es relativamente alto, el niño recibirá más azúcar en sangre de la madre. El exceso de azúcar en sangre hará que el niño crezca. y se vuelve macrosomía, por lo que el recién nacido debe ser demasiado grande. Preste atención a la prevención de la diabetes.
Para los niños cuyo peso al nacer es inferior a 2,5 kilogramos, algunos estudios han encontrado que si el niño es extremadamente pequeño al nacer, es posible que los islotes pancreáticos del niño no estén completamente desarrollados. Cuando los niños crecen, es más probable que sufran síndrome metabólico, diabetes, enfermedades coronarias e hipertensión. Por lo tanto, si su peso al nacer es bajo, también debe prestar atención a prevenir la aparición de diabetes.
Aquellos que tienen más de 40 años y tienen poca actividad física, carga de trabajo pesada y estrés mental. Además, tienen peso corporal elevado, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre, lípidos en sangre elevados. viscosidad sanguínea alta, ácido úrico alto e hiperinsulinemia. Las personas con factores de riesgo como hígado graso e hígado graso son propensas a la diabetes; estas personas se encuentran entre los grupos de alto riesgo de diabetes; Muchos estudios han confirmado que si usted pertenece a un grupo de alto riesgo, debe utilizar los conocimientos sobre prevención de la diabetes y llevar a cabo la prevención lo antes posible, especialmente la intervención y el tratamiento oportunos antes de la aparición de la diabetes, lo que puede reducir eficazmente la incidencia de la diabetes.
2. Conocimientos y métodos para prevenir la diabetes y sus complicaciones
Prevenir la diabetes de forma proactiva: Las personas que aún no han sido diagnosticadas con diabetes deben tomar medidas de forma proactiva para prevenir la diabetes y prevenirla de forma activa. . Estas medidas preventivas incluyen aplicar un control de la dieta y ejercicio físico para mantener el peso dentro de un rango normal y evitar la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico provocado por la obesidad. Vaya al hospital con regularidad para realizarse exámenes de salud para comprender con precisión el estado de salud de su cuerpo, ajustar su dieta y ejercicio físico de manera oportuna y mantenerse en un estado nutricional normal. Además, debemos resolver activamente los conflictos psicológicos, mantener el buen humor y evitar disfunciones y trastornos endocrinos. Si pertenece a un grupo de alto riesgo de diabetes, debe tomar medidas preventivas proactivas lo antes posible.
Realizar exámenes periódicos: acudir periódicamente al hospital para realizarse exámenes o autoexámenes personales para detectar y captar oportunamente el desarrollo de la enfermedad y tomar medidas de tratamiento tempranas para evitar perder sin saberlo las mejores oportunidades para prevenir y tratar la diabetes. Los elementos de inspección periódica incluyen principalmente pruebas de salud, pruebas de nutrición, pruebas de azúcar en sangre y pruebas de hemoglobina glicosilada. Si las condiciones lo permiten, se puede realizar un autoexamen personal de azúcar en sangre en ayunas y azúcar en sangre posprandial para detectar anomalías y brindar un tratamiento oportuno. Para los pacientes que han aplicado la prescripción de tratamiento del "Sistema experto en tratamiento de la diabetes" o que tienen un "Sistema de tratamiento de la diabetes en el hogar", pueden comprender oportunamente los efectos del tratamiento a través de exámenes hospitalarios regulares y autoexámenes personales, registrar y descubrir problemas en el tratamiento de la diabetes en un de manera oportuna e informar al hospital con prontitud. La identificación de la causa por parte del hospital y la mejora del plan de tratamiento son formas efectivas de controlar la progresión de la enfermedad y prevenir las complicaciones de la diabetes.
Mantener un estilo de vida científico: Un estilo de vida científico incluye mantener un horario de vida científico y regular, no fumar, beber menos y mantener una buena actitud.
Cuando las condiciones lo permiten, el hospital utiliza métodos cuantitativos para medir el consumo de energía y nutrientes del cuerpo y formula recetas de salud o recetas de tratamiento correspondientes para mantener un equilibrio entre la oferta y la demanda de nutrición dietética. Los pacientes con diabetes deben seguir estrictamente las prescripciones de tratamiento farmacológico, dietético y de ejercicio prescritas por el sistema experto en tratamiento de la diabetes para lograr actividades diarias cuantitativas y científicas como el trabajo, el estudio, la vida y el ejercicio físico. Utilice el equilibrio entre la oferta y la demanda de nutrición humana para controlar el desarrollo de la enfermedad, restaurar las funciones metabólicas humanas normales y prevenir complicaciones. Adoptar un estilo de vida cuantitativo también puede ayudar a analizar y comprender los patrones de desarrollo de la diabetes, las características del tratamiento de cada enfermedad, predecir la tendencia de desarrollo de la enfermedad y controlar los efectos del tratamiento de la diabetes.
3. Parálisis ideológica y complicaciones de la diabetes
Para los pacientes con diabetes, el optimismo ciego y el pesimismo no son propicios para la prevención y el tratamiento de la diabetes y sus complicaciones. El optimismo ciego puede conducir fácilmente a una relajación del autocontrol, la prevención y el tratamiento. Con el nivel actual de desarrollo médico y las condiciones médicas existentes, la diabetes no se puede curar. Relajarse significa que inevitablemente ocurrirán complicaciones de la diabetes. El pesimismo ciego puede causar fácilmente disfunción endocrina en el cuerpo humano debido a la influencia de pensamientos y emociones, lo que tendrá un impacto negativo en el tratamiento y pronóstico de la diabetes, y es extremadamente perjudicial para controlar la enfermedad y prevenir complicaciones. Por lo tanto, sólo dominando verdaderamente el conocimiento sobre el tratamiento y la prevención de la diabetes y aplicando la ciencia y la tecnología médicas modernas y avanzadas para minimizar el impacto de la diabetes en la vida humana podremos evitar que la diabetes nos cause un daño mayor.