¿Cómo evitar hablar mientras dormimos?

Hablar dormido es algo muy normal, casi todo el mundo habla dormido.

Si una persona está en un estado de sueño profundo, no soñará. Las personas sólo sueñan cuando no están dormidas (es decir, cuando están dormidas pero sus ojos siguen en movimiento). Los sueños nocturnos generalmente están relacionados con eventos o pensamientos recientes, a los que se les llama "destacados". Si hablas en sueños es principalmente porque algo te ha afectado gravemente y hay cierta presión que te hace dormir mal. El mejor método es:

1. Beber un vaso de leche antes de acostarse.

2. Remoja tus pies en agua caliente cuando llegues a casa por la noche y ponle menos vinagre para aliviar el cansancio.

3. Prestar atención a la relajación durante el trabajo durante el día, mirar a lo lejos y realizar un descanso moderado puede ayudar a mejorar los síntomas.

4. También puedes consultar a tu médico para que tome alguna medicina china que te ayude a dormir.