¿Cómo deben cuidar su piel las mujeres? ¿Cómo se mantienen jóvenes las mujeres?
1. Cuidado de la piel con medicamentos
El uso de medicamentos puede ayudar a nutrir la piel, regular el qi y la sangre de los órganos y fortalecer el cuerpo.
(1) Receta oral
1. Receta de fideos blancos Puji: moler conchas de ostra hasta convertirlas en polvo, el agua vuela, pastillas de miel del tamaño de sicomoros, 30 pastillas cada vez, lavar Hornear la carne una vez al día.
2. Pastillas de Wolfberry: 300 g de wolfberry, 120 g de crisantemo, 45 g de canela, 30 g de poria, 30 g de poria, 30 g de rehmannia cruda y cocida. Triture las siete hierbas anteriores hasta obtener un polvo fino, agregue 150 g de miel y 25 g de hojas de menta y cocínelas juntas. Las pastillas deben ser del tamaño de un sicómoro, 20 pastillas cada una, y tómelas con vino tibio antes de las comidas. Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el abdomen, agradar el color y reponer la piel.
3. Receta de belleza: 500 gramos de jengibre, 250 gramos de azufaifa, 60 gramos de sal, 90 gramos de regaliz, 15 gramos de clavo y madera de agar, 120 gramos de hinojo, añade medicamento * * * y machacar hasta obtener un polvo grueso, mezclar bien y reservar. 9-15 g cada vez, en decocción o en remojo en agua hirviendo por la mañana. El uso combinado de varios medicamentos puede hacer que el bazo y el estómago estén sanos, la esencia de la dieta se puede digerir y absorber por completo, el qi y la sangre de Yinghejian se pueden nutrir y la apariencia no envejecerá fácilmente.
4. Gachas de arroz glutinoso: 30 gramos de arroz glutinoso, 6 gramos de azucena, hervidos en agua, mezclados con miel. Tiene el efecto de limpiar los pulmones y fortalecer el bazo. Trata las verrugas planas faciales, las pecas y el acné.
(2) Uso externo
1. Humedecer las manos y hacer fideos: 30 g de almendras, 30 g de polen, 3 juegos de páncreas de cerdo, 10 dátiles rojos (sin hueso). Utilice una brocheta de bambú para exprimir las fibras sanguíneas y la fascia del páncreas del cerdo y remójelo en una botella con otro vino medicinal. Remojar durante 14 días, poner en porcelana y reservar, lavarse la cara y frotar por la mañana y por la noche.
Nota: Esta fórmula no solo puede hidratar la piel de las manos y el rostro, blanquear el rostro, eliminar arrugas y prevenir grietas, sino que también desempeña un papel en el cuidado de la salud, el cuidado de la piel y la belleza, y también puede tratar manchas faciales, acné, rosácea y más. , se puede utilizar como receta común para el cuidado de la piel y la salud.
2. Receta para el rejuvenecimiento de la piel: Cantidad adecuada de papaya, triturar, aplicar durante 20 minutos y luego lavar, 1? dos veces.
3. Loción hidratante y antiarrugas: 10g de ciprés Phellodendron, 6g de raíz de boniato, 7 azufaifas. Muele el medicamento todas las mañanas y lávate la cara con la sopa, o báñate aquí. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento de la piel, hidratar y antiarrugas.
4. Tres flores para eliminar las arrugas: cantidades adecuadas de flor de melocotón, flor de loto y flor de hibisco. Recoja flores de durazno en primavera, flores de loto en verano, flores de hibisco en otoño, séquelas a la sombra, cocínelas con agua de nieve en invierno y lávese la cara con frecuencia (si no tiene agua de nieve, puede usar agua helada). en su lugar), que puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, hidratar y eliminar las arrugas. Utilizado para puntos negros, acné, granos de vino, etc.
2. Dieta y cuidado de la piel
Las verduras, frutas y condimentos de tu dieta diaria son todos cosméticos naturales, que tienen efectos mágicos en el cuidado de la piel y el culturismo. Despojos de animales, huevos, leche, pescado, carne, soja, nueces, semillas de sésamo, verduras frescas, frutas, mariscos, etc. Todos son alimentos nutritivos que pueden hidratar la piel y mantener el cuerpo sano. También pueden mantener el cabello y las uñas hermosos, haciendo que las personas tengan energía y juventud.
1. Gachas de nueces: 300g de soja, 10g de bletilla striata, 10g de nueces en grano, cantidades adecuadas de arroz y azúcar. Primero sofreír la soja y la bletilla striata y molerlas hasta convertirlas en polvo. Remojar las nueces en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlas, añadir cinco o seis tazas de agua, remojarlas bien y filtrarlas con una gasa. Vierte el jugo en la olla, agrega 3 tazas de agua, agrega la harina de soya y mezcla bien, cocina hasta que quede una pasta y agrega el azúcar. Coma un tazón pequeño de esta papilla por la mañana y por la noche con regularidad y su rostro siempre estará sonrosado y brillante.
2. Pasta Bazhen: Poria, semillas de loto, fruto de gorgona, lentejas, arroz glutinoso, polvo de raíz de loto, azúcar, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y armonizar el corazón. Tiene un efecto significativo en personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, distensión abdominal, tez cetrina y emaciación. Esta receta es una de las recetas secretas de la dinastía Qing.
3. Sopa de frijoles mungo y gachas: lave los frijoles mungos y el arroz en cantidades adecuadas, agregue agua y cocine en gachas, cómelos por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. La ingesta regular puede curar el hirsutismo.
3. Mascarilla facial para el cuidado de la piel
Las mascarillas faciales a base de verduras y frutas también tienen buenos efectos de belleza.
1. Mascarilla de plátano: Pelar 10 plátanos, cortarlos en discos, aplicar sobre el rostro durante 20 minutos y luego lavar con agua mineral. Tiene el efecto de hidratar la piel y eliminar las arrugas.
2. Mascarilla de ternera: Añadir 100 gotas de aceite de almendras dulces y 1 yema de huevo a la ternera picada, mezclar bien, aplicar en rostro y cuello durante 30 minutos y lavar con agua mineral. Nutre la piel, haciéndola más suave y elástica.
3. Mascarilla de miel: Mezclar 1 cucharada de miel y 1 cucharada de zumo de limón, aplicarla en rostro y cuello y aclarar con agua mineral al cabo de media hora. Tiene la función de hidratar y nutrir la piel.
4. Mascarilla facial de fresa: Quita los tallos de 100g de fresas, lávalas, presiónalas hasta formar una pasta y aplícala en el rostro. Retira con leche después de 30 minutos. Puede eliminar las arrugas.
4. Cuidado de la piel con masajes
La terapia de belleza y cuidado de la piel con masajes se basa en la teoría de las vísceras y los meridianos de la medicina tradicional y utiliza diversas técnicas de masaje para actuar sobre determinados puntos o partes de acupuntura. del cuerpo, a través de la piel, la fuerza ejercida por los receptores y los nervios permite que la corteza cerebral ajuste las funciones de todo el cuerpo, promueva el metabolismo y permita que varios sistemas y órganos del cuerpo humano funcionen en un proceso benigno. logrando los objetivos de buena salud, piel delicada y figura hermosa. Es uno de los métodos de belleza y cuidado de la piel sencillos y eficaces.
Método de hidratación y adelgazamiento: abra 1,5 pulgadas a lo largo del meridiano de la vejiga, meridiano Du, a lo largo de la línea media o el lado entre Dazhui y la región sacrococcígea, empuje y frote a lo largo del meridiano con la palma o el cepillo durante más de 5 veces y use la comida y el dedo medio Presione los puntos Xinshu, Sanjiaoshu, Shenshu y Mingmen, o realice un ligero masaje en el cuero cabelludo y los puntos de acupuntura facial y las áreas con arrugas. Este método tiene un efecto emoliente y es adecuado para personas con piel áspera.
Método para pieles grasas: A lo largo del Meridiano Du y el Meridiano del Estómago Zuyangming, de arriba a abajo, frotar con las palmas o un cepillo de 5 a 10 veces, y masajear el punto Zusanli durante 1 minuto. Masajee y acaricie suavemente los puntos y áreas del meridiano del estómago Yangming del pie en la cabeza y la cara. Como Cypress, Zangdi y Touwei. Este método tiene el efecto de fortalecer el bazo y tonificar los riñones, y puede usarse para tratar la tez apagada causada por deficiencia renal y deficiencia de esencia y disfunción del bazo y el estómago.
5. Baños termales
El agua termal se refiere al agua de manantial que contiene una determinada cantidad de minerales, oligoelementos, gases o elementos radiactivos y que tiene un cierto grado de calidez. Los manantiales minerales se pueden dividir en 12 tipos según su composición: manantial de radón, manantial de carbonato, manantial de sulfuro de hidrógeno, manantial de hierro, manantial de yodo, manantial de bromo, manantial de arsénico, manantial de silicato, manantial de carbonato de hidrógeno, manantial de sulfato, manantial de cloruro, agua dulce primavera. Por ejemplo, las aguas termales de Huaqingchi en Shaanxi, China, son ricas en más de 20 minerales y oligoelementos como potasio, sodio, calcio, magnesio, azufre, yodo, litio y estroncio, que están estrechamente relacionados con la salud de la piel.
6. Cuidado de la piel con agua hirviendo
Las investigaciones muestran que cuando el agua hirviendo se enfría naturalmente a 20?251, el gas disuelto en ella es 1/2 menos que antes de hervir, y el Las propiedades del agua también cambian en consecuencia. Se producen cambios, aumenta la cohesión, las moléculas se acercan y la tensión superficial se vuelve más fuerte. Estas propiedades son muy parecidas a las del agua en las células biológicas y tienen una gran afinidad, por lo que pueden penetrar fácilmente en la piel. Según los informes, el enjuague regular de la piel con agua hervida fría puede mantener las células de la piel suficientemente hidratadas y hacer que la grasa subcutánea sea semilíquida, haciéndola suave, delicada, brillante y elástica. Especialmente para las personas de mediana edad, lavarse la cara con agua fría con regularidad hará que se sientan radiantes y jóvenes para siempre. El agua fría también puede limpiar el estómago y estimular el apetito.
7. Presta atención a tu alimentación
Primero, controla las calorías y previene la obesidad
Las mujeres menopáusicas deben controlar su alimentación y elegir alimentos bajos en calorías y carbohidratos. y alimentos bajos en grasas. El alimento básico diario es de 250 a 400 gramos, siendo el arroz, los fideos, los cereales integrales, los frijoles y las patatas las primeras opciones.
Segunda dieta, baja en sal y grasas
Las mujeres menopáusicas deben llevar una dieta ligera, con sal diaria entre 6 gramos, carne entre 50 y 75 gramos y aceite comestible. dentro de los 25 gramos. Intenta elegir aceite vegetal.
En tercer lugar, aumentar la ingesta de calcio.
Para prevenir la osteoporosis, las mujeres menopáusicas deben consumir más alimentos ricos en calcio, como leche, yogur, productos de soja, algas marinas, etc. Al mismo tiempo, se debe complementar la vitamina D para mejorar la absorción de calcio.
En cuarto lugar, suplementar con vitaminas del grupo B
Las mujeres menopáusicas a veces experimentan síntomas neurológicos y mentales, como cambios de humor, pérdida de memoria, palpitaciones del corazón, insomnio, etc. Debes consumir más alimentos ricos en vitamina B, como cereales integrales, frijoles, frutos secos, carnes magras, etc.