¿Cómo reducir la grasa de los muslos?

Mis muslos son gruesos. Tengo una idea: sube las escaleras.

Al subir escaleras, mantenga las piernas estiradas, con la mitad de los pies en el borde del alféizar de la escalera, y el pie izquierdo y derecho.

Túrnense para subir las escaleras. Al principio no estaba acostumbrado. Sujétese de la barandilla con ambas manos para evitar caerse. Estar bien.

Descansa y sube las escaleras.

Perder peso por tu cuenta

Ejercicio

Nutrición equilibrada

Vive una vida normal

Perseverancia

¡Empecemos!

¡Buena suerte!