Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo pierden peso las chicas RT? Tengo 20 años, mido 170 cm y peso 65 kg. Llevo medio mes haciendo esto con la premisa de llevar una dieta razonable.
¿Cómo pierden peso las chicas RT? Tengo 20 años, mido 170 cm y peso 65 kg. Llevo medio mes haciendo esto con la premisa de llevar una dieta razonable.
Puedes hacer 60 abdominales, 20 minutos, patear y correr durante un mes, trotar más de 30 minutos cada día;
Por supuesto, para calentar y estirar bien, debes relajar los músculos después corriendo;
Al mismo tiempo, controle su dieta, trate de comer alimentos ligeros, no beba ninguna bebida y no coma ningún snack.