¿Cómo volverse altamente autodisciplinado?

No importa cuánto lo desees, trata este objetivo como una necesidad. Sólo cuando sepas lo que realmente quieres, hasta dónde quieres llegar y lo hermoso que es el paisaje, esta conciencia despertará gradualmente el potencial de tu cuerpo para acompañarte en este momento difícil.

En segundo lugar, desarrolle un hábito firme.

La autodisciplina es realmente difícil de soportar porque es aburrida. Aquí es donde entra en juego la importancia de los hábitos. Una vez que desarrolla un hábito, no necesita gastar mucha fuerza de voluntad para mantenerlo. Mientras los hábitos regulares le permitan formar un reloj biológico estable, podrá mantener la autodisciplina día tras día.

En tercer lugar, tómate sólo cinco segundos al principio.

Cuando quieras iniciar una tarea, recita los cinco números 12345 en silencio en tu mente y hazla de inmediato. Este es un método muy útil que me ha sacado del borde de la procrastinación en innumerables ocasiones.

Finalmente, sigue la naturaleza humana.

No ejerzas la autodisciplina como un monje asceta

Por ejemplo, un chico guapo con abdominales marcados es muy autodisciplinado porque disfruta de la envidia de los demás. Estos antojos pueden ayudarle a superar la necesidad de comer alimentos fritos. Pero si le pides a una persona que considera comer como un placer en la vida que renuncie a la comida, obviamente no es realista. Así que sigue tu deseo y hazlo concreto, preferiblemente con números, como cuántos libros quiero leer, cuánto peso quiero perder, cuántos puntos quiero obtener en el examen de ingreso al posgrado, escríbelo y anótalo. donde puedo verlo.