Cómo desarrollar la fuerza de voluntad

Cómo desarrollar la fuerza de voluntad

¿Sabes cómo desarrollar la fuerza de voluntad? En la vida, muchas personas simplemente quieren darse por vencidas cuando encuentran dificultades. Esto es un signo de falta de fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad firme es una cualidad importante para nuestra supervivencia y desarrollo, por lo que debemos cultivar nuestra propia fuerza de voluntad. A continuación, compartiré con ustedes cómo cultivar la fuerza de voluntad. Los amigos que estén interesados ​​deben venir y aprender sobre ello. Cómo cultivar la fuerza de voluntad 1

1. Mejora tu conciencia al hacer las cosas. Cultive la racionalidad de sus propias metas, sea objetivo y tenga una buena comprensión de las metas que se proponga, y sea coherente con su propia realidad. Debe tener una evaluación y comprensión objetivas de sí mismo al establecer metas, no sea ciegamente obediente, impulsivo. o voluntarioso y testarudo;

2. Fortalece tu capacidad de ejecución. Incluso si se establece un objetivo claro, si no hay capacidad de ejecución, no se puede decir que tenga un buen nivel de voluntad. Por lo tanto, debemos cultivar la capacidad de actuar, combinarla con la conciencia, inspirarnos para tomar acciones tentativas y. llevar a cabo la autorregulación, para que podamos eliminar eficazmente las interferencias, tener un miedo claro a las dificultades y superar eficazmente los obstáculos, obstrucciones y dificultades.

3. Mejorar su nivel de toma de decisiones; Algunas personas son muy capaces, pero cuando se enfrentan a un dilema, siempre son incapaces de tomar una decisión. La decisión está relacionada con la racionalidad y la personalidad, y es una respuesta integral de calidad psicológica cuando nos enfrentamos a situaciones y cosas nuevas, siempre que se ajuste al principio de ganar-ganar (bueno para ti, bueno para mí, bueno para la sociedad). siempre que las cosas no sean malas y la intención no sea dañina o inofensiva, debemos tomar decisiones audaces e implementarlas con decisión. Pensar demasiado y dudar solo hará perder oportunidades y arrepentirse de por vida. p>4. Ejercita tu perseverancia. Una persona debe mantener determinación y perseverancia en la acción, tener una gran persistencia y mantener una flexibilidad continua sin vacilar, desanimarse o encogerse. La tenacidad es el indicador central de la voluntad de una persona y un requisito previo necesario para un buen desarrollo.

5. Desarrolla tu propio sentido de responsabilidad. La responsabilidad juega un papel rector muy importante en la fuerza de voluntad y es un signo de fuerza de voluntad madura. Si uno tiene sentido de responsabilidad, mantendrá un sentido de misión, calma e introspección, alentará a las personas a participar en causas nobles y les permitirá tener una cualidad psicológica en la que puedan confiar. > 6. Mejorar el nivel de racionalidad, tener una gran claridad y comprensión de los propios objetivos y comportamientos, manejar las cosas de manera racional, no ser impulsivo ni ciego, y combinar los propios canales sensoriales para construir conexiones con los canales de recopilación de información, desde la intención no intencional hasta la voluntad consciente. y completar el propio desarrollo efectivo del sistema activo;

7. Presta atención a la introspección y la observación. Antes de hacer cualquier cosa importante, piensa en cuál es tu motivación más profunda y cuál es tu verdadero deseo. nosotros hacemos esto. ¿Qué hay detrás del tira y afloja? ¿Qué está surgiendo en la autoconciencia? Esto nos ayuda a comprender la voluntad y desarrollar la fuerza de voluntad. Cómo desarrollar la fuerza de voluntad 2

1. Utilice la "Regla de la lista de tareas pendientes 1-3-5" para establecer tareas diarias. La energía de las personas es limitada cada día, por eso debes saber poner límites a lo que tienes que hacer cada día y priorizarlo: organiza 1 tarea importante, 3 tareas medianas y 5 pequeñas tareas triviales cada día para evitar estar ocupado. 1 corresponde a una tarea "grande" que es "importante y urgente" (que requiere mucho tiempo y energía). 3 corresponde a tres tareas importantes (urgentes o no urgentes) de tamaño mediano, pero si aún tienes cosas importantes y que pronto serán urgentes, coloca primero las tareas de tamaño mediano; El 5 corresponde a cinco pequeñas tareas que son urgentes pero no importantes, o cosas que no son ni urgentes ni importantes pero que quieres hacer.

2. Aprende a cambiar de tarea para recuperar tu atención y perseverar mejor. En el proceso de hacer las cosas, inevitablemente tendremos situaciones en las que no queremos hacer lo que estamos haciendo. En el pasado, cuando me encontraba con este tipo de situación, me obligaba a "gastar" (consumiendo tiempo y dinero). energía, pero sin rendimiento), o dejar de hacerlo, bajar a divertirte y tomarte un descanso (mientras juegas te olvidas del tiempo, y cuanto más juegas, menos ganas de trabajar). Más tarde, cambié de opinión y encontré una mejor manera: si no quieres hacer esto, entonces ve a mi “lista de tareas pendientes” y elige algo que me apetezca y a lo que no me oponga tanto. ¡hacer! Si todavía no encuentro lo que quiero hacer en la lista de tareas pendientes (de hecho, esto rara vez sucede), entonces pienso en: qué puedo hacer en media hora, qué puedo hacer por la noche y ¿Qué puedo hacer mañana? Haga un plan o haga una lista de tareas pendientes.

Algunas personas pueden pensar que esto es una pérdida de tiempo, pero no lo es. Esto no sólo puede aumentar la motivación, sino que también puede servir como una estrategia para encontrar maneras.

3. Descansa y haz ajustes oportunos, y gestiona tu atención y fuerza de voluntad. Descansar es completar mejor las tareas. Cuando te sientas cansado y no puedas concentrarte, levántate y muévete, como beber un vaso de agua, estirarte, lavarte la cara, etc. Esto puede ayudarte a concentrarte nuevamente. También es muy bueno hacer unos minutos de práctica de meditación. Si no sabes cómo hacerlo, puedes buscarlo. O consulte "Respiración silenciosa" en el "Software Elite de entrenamiento de memoria y lectura rápida" que he usado. Este es un ejercicio similar a la meditación en el que una voz lo guiará para relajarse y mediar en su estado. Además, para practicar la concentración se pueden utilizar ejercicios básicos como "Tabla de Schulte, percepción general y números de clic" del software. A veces, cuando me canso del trabajo y el estudio, practico y me adapto.