La forma más rápida para que los estudiantes se fortalezcan.

La forma más rápida para que los estudiantes se fortalezcan es correr, hacer flexiones estándar y dominadas estándar.

1. Correr: Muchos estudiantes no tienen tiempo suficiente para correr y, en su lugar, pueden aprovechar el tiempo escolar. Si están cerca, pueden llegar muy lejos. Correr a la escuela puede ejercitar su agilidad y despejar sus huesos.

2. Flexiones estándar: contrae y relaja los bíceps y tríceps mareados, ejercita los músculos del brazo, aumentando así la fuerza del brazo.

3. Pull-ups estándar: Contrae y relaja los músculos bíceps y tríceps, ejercita los músculos del brazo, aumentando así la fuerza del brazo. También puede ejercitar los músculos abdominales y los músculos dorsal ancho.