¿Cuál es el método para regular el fuego interno en la mujer?
Las mujeres tenemos un fuerte fuego interno, y la manera de regularlo es ingiriendo alimentos que reduzcan el fuego.
Para quitar el calor y desintoxicar: crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brotes de bambú, frijol mungo, etc.
El frío intenso provoca el fuego: melón amargo, hierbas amargas, hojas de mostaza, lufa, caracoles, etc.
Quitar humedades y purgar fuego: melón de invierno, sandía, semilla de coix, lentejas, cebada, amaranto, etc.
Capturar fuego real: ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, etc.
Sangre refrescante y astringente: raíz de loto, pera, castaña de agua, raíz de rehmannia, hongo, etc.
Dulce, calentando y quitando el calor: Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, col china, lichi, castaña, etc.
Nutrir el yin y reducir el fuego: tortuga de caparazón blando, algas, pepino de mar, etc.
Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, come más frutas y verduras ricas en vitaminas, come frituras menos picantes, fuma menos y bebe más agua con miel.
Tome algunos medicamentos patentados chinos para reducir el fuego, como las píldoras Coptis Shangqing, las píldoras Niuhuang Weiqing, las cápsulas Qingrejiedu, etc.
Coma diferentes alimentos según los diferentes tipos. Beba sopa de semillas de loto para eliminar el fuego del corazón, coma hígado de cerdo para eliminar el fuego de los pulmones, beba gachas de frijol mungo para eliminar el fuego del estómago, beba agua de pera para eliminar el fuego del hígado y comer lomo de cerdo para quitar el fuego de los riñones.
Cómo cuidar el fuego interno en las mujeres: Según la ADA, la obesidad es un factor clave de inflamación en el cuerpo.
1. Vigila la circunferencia de tu cintura, mientras sea 9 kg más que el peso estándar, tu cuerpo se encuentra en un estado proinflamatorio.
¿Especialmente si la grasa crece y se acumula alrededor de los órganos internos? ¿Grasa visceral? El daño es mayor. La grasa visceral inicia reacciones químicas en el cuerpo, promueve la activación de los glóbulos blancos y agrava la inflamación.
2. Dormir hasta el amanecer
Dormir lo suficiente es la mejor arma contra la inflamación.
Después de un día entero de actividades, las personas acumulan una gran cantidad de radicales libres, que dañan continuamente los tejidos y las células. Es necesario ralentizar el metabolismo durante el sueño y el sistema inmunológico secreta factores reguladores naturales para activar el mecanismo de autorreparación, aliviando así el estado inflamatorio del cuerpo.
Entonces, ¿como dice el refrán? ¿Es mejor dormir que tomar suplementos? Así es. Una rutina normal y un sueño adecuado son las mejores recetas inmunológicas. Los médicos recomiendan que lo mejor es acostarse antes de las 23:00 horas.
3. Mantenga el aire fresco
La contaminación del aire se ha relacionado con síntomas relacionados con la inflamación, como enfermedades cardíacas y alergias. Dos fuentes importantes de contaminación en la vida son el aire sucio en las ciudades. y estufas de gas.
Si no puedes cambiar de lugar de residencia, elige otro lugar con buena calidad del aire. Al menos puedes utilizar un purificador de aire mientras duermes para asegurarte de poder respirar aire limpio durante casi un tercio del día. . Además, la estufa de gas fue reemplazada por una estufa eléctrica y el calentador de agua a gas fue reemplazado por un calentador de agua eléctrico. Más importante aún, evite fumar y el humo de segunda mano, y evite la intrusión de aire nocivo.
¿Qué comen las mujeres en el fuego? 1. Fresas: Para muchas mujeres, las fresas son sus favoritas. Pero, ¿sabías que las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen un valor medicinal muy alto? La medicina tradicional china cree que las fresas tienen un buen efecto para eliminar el calor y tomarlas en verano también puede aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y reducir la fiebre.
2. Sandía: La sandía es una de las frutas de temporada en verano. Comerla no solo provocará fuego interno, sino que también reducirá el fuego y aliviará los problemas. Además, la sandía también contiene una gran cantidad de sal de potasio que necesita el cuerpo humano. Debido al calor del verano, el cuerpo humano es propenso a sudar mucho, lo que fácilmente puede provocar una gran escasez de sales de potasio. Comer sandía en este momento puede hacer que tu cuerpo esté más saludable. Pero a muchas personas les gusta comer sandía helada cuando comen melón en verano. Los expertos sugieren que la sandía no se debe conservar en el frigorífico más de tres horas, de lo contrario será perjudicial para el organismo.
3. Tomates: Los tomates se pueden comer durante todo el año. Aunque son muy comunes, tienen grandes efectos. Los tomates tienen un sabor más dulce en verano y tienen el mayor valor nutricional. Después de tomarlo, no solo tiene un sabor agrio y dulce, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Puede calmar el hígado y eliminar el fuego, para que puedas comer más cuando el fuego interno es fuerte.