¿Qué tipo de sopa debe beber una mujer bella? Receta de sopa nutritiva de belleza femenina.

Para las mujeres, el cuidado de la piel es muy importante. Además de beber más agua, también debes utilizar algunos productos de cuidado de la piel para cuidarte. En cuanto a la dieta, se pueden consumir algunos alimentos con funciones de belleza y cuidado de la piel. Beber sopa tiene un muy buen efecto nutritivo y puede ayudar a las mujeres con la belleza y el cuidado de la piel. Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para que las mujeres beban por su belleza y belleza? ¿Cómo hacer una sopa nutritiva femenina?

1. Sopa nutritiva recomendada para mujeres

1. Sopa potenciadora de pechugas de ñame y manitas de cerdo

Ingredientes: 200g de ñame fresco, 600g de manitas de cerdo, 10g de Wangbuliuxing, 10 dátiles rojos, 1 cucharada de vino de arroz (15ml).

Elaboración: Lavar los dátiles rojos, cortar las manitas de cerdo en trozos y reservar una cantidad adecuada de agua a hervir, luego introducirla en las manitas de cerdo durante 5 minutos, sacarla y lavarla con agua fría. agua para quitar el aceite; vierta 2000 ml de agua en la olla. Agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2-3 horas.

Eficacia: Aumento de senos, hidratación y reposición de qi. El ñame, anteriormente conocido como Huaiyam, es tónico pero no estancado, ni caliente ni seco. Puede nutrir el yin del bazo y el estómago, pero solo puede usarse como suplemento para nutrir los pulmones y los riñones. Los ñames se utilizan a menudo en muchos remedios antienvejecimiento.

2. Sopa de belleza de papaya verde

Ingredientes: 1/4 cabeza de salmón, 1/4 de papaya, 5 bayas amarillas, 2 jengibre.

Preparación: Pela y corta la papaya verde en trozos, lava y dobla las cabezas de salmón y reserva, vierte 1000ml de agua en la olla, agrega todos los ingredientes y cocina por 10 minutos hasta que hierva;

Eficacia: adelgazante, embellecedora y blanqueadora, y aclaradora de manchas. La papaya es rica en papaína, que no sólo ayuda al desarrollo de los senos sino que también ayuda a lubricar la piel. El contenido de vitamina C de la papaya es 48 veces mayor que el de las manzanas. Junto con la capacidad digestiva de la papaína, puede eliminar las toxinas del cuerpo lo más rápido posible, lo cual es muy bueno para refrescar la piel de adentro hacia afuera. La papaína contenida en la papaya puede promover el metabolismo de la piel, ayudar a disolver el sebo y la cutina envejecida acumulada en los poros y hacer que la piel luzca más brillante y fresca. Por eso, muchos geles limpiadores contienen papaína para que la piel luzca pura, delicada, fresca y saludable.

3. Sopa de belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 2 trozos de tofu, 75 g de carne magra, 75 g de brotes de algas, 8 champiñones frescos, 1 cucharada de baya de goji y 2 rodajas de jengibre.

Método: Triturar rodajas de jengibre, cortar el tofu en cubos; cortar la carne magra, remojar en agua y reservar; hervir 500 ml de agua en una olla, agregar el tofu, la baya de goji, los hongos shiitake y el jengibre rallado, cocinar. a fuego alto durante 5 minutos, luego baje a fuego lento durante 10 minutos agregue las rodajas de carne magra, ponga a fuego alto y deje hervir, luego apague el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.

Eficacia: Hipertrofia y edema de la grasa abdominal.

2. Malentendidos sobre beber sopa

Error 1: Beber sólo sopa pura. Mucha gente está acostumbrada a beber sólo sopa sin comer carne. De hecho, no importa qué tipo de sopa sea, incluso si lleva mucho tiempo cocinarla, la sopa sigue siendo muy rica y la proteína de la sopa es solo entre el 6% y el 15%. Más del 85% de la nutrición proteica se encuentra en la propia carne. Por eso, comer sólo sopa sin carne provocará grandes pérdidas.

Error 2: Beber sopa rápidamente. Si bebe sopa rápidamente, es posible que haya sufrido una sobredosis cuando se dé cuenta de que está lleno, lo que fácilmente puede provocar obesidad. También debes "masticar con cuidado" cuando bebas sopa. No solo podrás disfrutar plenamente del sabor de la sopa, sino que también podrás dejar suficiente tiempo para la digestión y absorción de los alimentos, lo que te hará sentir lleno de antemano y será menos probable que aumentes de peso.

Error 3: Beber sopa después de la comida. Mucha gente está acostumbrada a comer primero y luego beber sopa. De hecho, este es un hábito incorrecto de beber sopa. El orden correcto suele ser beber primero la sopa y luego comer. Porque si comes primero, es posible que te sientas satisfecho. Si bebe sopa después de una comida, fácilmente provocará sobrenutrición y obesidad, y la sopa diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos.

Error 4: Beber sopa hirviendo. La temperatura normal de la cavidad bucal humana es de alrededor de 37 °C, mientras que la temperatura máxima tolerada por la cavidad bucal, el esófago y la mucosa gástrica es de solo unos 60 °C, lo que puede causar fácilmente daños a la mucosa. Y cabe señalar que beber sopa caliente puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de esófago. Por lo tanto, debe esperar hasta que la sopa esté ligeramente fría para asegurarse de que su cuerpo no se vea amenazado por enfermedades.

Error 5: Beber varios platos de sopa en cada comida. Beber sopa también es tabú. No puedes beber todo tipo de sopas y no puedes beber todo tipo de sopas. Si una sopa tiene un alto contenido de calorías, sal y purinas, no debe beber demasiada. Especialmente las personas con gota, enfermedad renal y presión arterial alta deben evitar beber estas sopas. Cuando la gente común come, puede beber sopa lentamente y en pequeñas cantidades, según el principio de comodidad gastrointestinal.