Cómo hacer tu propia bebida deportiva

Resumen: Ante la deslumbrante variedad de bebidas deportivas que hay en el mercado, ¿sientes que no tienes otra opción? Si no quieres enfrentarte a todo tipo de aditivos, ¡prepara tu propia bebida deportiva! De hecho, las bebidas deportivas caseras también son muy sencillas. Es necesario preparar cantidades adecuadas de agua, sal, glucosa, miel, jugo de limón, aminoácidos, etc. , luego agrega a la mezcla a tu gusto! A continuación, veamos cómo preparar bebidas deportivas con Bianxiao. 1. Fórmula y método de preparación de bebida deportiva con aminoácidos

Fórmula Uno

1. Fórmula: 20 g de aminoácidos de cadena ramificada, 1 g de ácido cítrico, cantidad adecuada de agua, 10 g de vitaminas y minerales. , 100 g de azúcar, 8 g de lecitina de yema de huevo, 10 g de caseína sódica ~ 60 g.

2. Método de preparación: Después de mezclar los materiales anteriores, use agua pura para hacer una solución de 1 litro, esterilícela en un cilindro de destilación a 121 °C durante 4 minutos y luego embotelle.

Fórmula 2

1. Fórmula: 50 g de azúcar, 10 g de aminoácidos de cadena ramificada, 8 g de lecitina de soja, 10 g de vitaminas y minerales, 35 g de caseinato de sodio, cantidad adecuada de agua purificada, ácido cítrico un poco.

2. Método de preparación: mezcle los materiales anteriores, prepare una solución de 1 litro con agua pura, agregue ácido cítrico para ajustar el valor del pH a 6,4 ~ 7,0, esterilice en un cilindro de destilación a 121 °C durante 4 minutos. , y botella. La bebida resultante es agridulce.

Dos o tres formas de elaborar bebidas deportivas

1. Lazy Sports Drink

Materiales de producción:

Tabletas efervescentes de electrolitos y agua potable.

Método de elaboración:

Añadir los comprimidos efervescentes al agua, agitar bien y enfriar a temperatura ambiente.

2. Bebida deportiva simple

Materiales de producción:

1000 ml de agua hervida fría, 3 g de sal (3*393,2 mg de sodio), 2 cucharadas de glucosa (30 ml) , 1 cucharada de miel (15ml), 2 cucharaditas de zumo de limón (10ml).

Método de producción:

Añadir todos los materiales al agua, agitar bien y enfriar a temperatura ambiente. Puedes ajustarlo a tu gusto personal, pero ten cuidado de que no quede demasiado salado ni demasiado dulce. (Nota: es mejor utilizar agua tibia para acelerar el derretimiento de la miel)

3. Echar bebidas deportivas.

Materiales de producción:

250 ​​ml de zumo de piña. (se puede sustituir por otras frutas), 250ml de coco verde, 250ml de agua, 0,5g de sal.

Método de producción:

Añadir todos los materiales al agua, agitar bien y enfriar a temperatura ambiente. Puedes ajustarlo a tu gusto personal, pero ten cuidado de que no quede demasiado salado ni demasiado dulce.