Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo hacer que la gente pierda peso? Mire los anuncios de agencias de pérdida de peso en la televisión y podrá ver lo contradictoria que es la gente moderna. Quieren disfrutar de buena comida y mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es una cuestión que dura toda la vida, pero algunas personas que aman "comer todo lo que puedan" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para llenarse el estómago. Rara vez se plantean si su tracto gastrointestinal está sufriendo y, además, carecen de ejercicio entre semana. Durante mucho tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más recetas de pérdida de peso "horizontales" (! Temprano en la mañana: beba un vaso de agua tibia para despejar el estómago. Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. Metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Huelo el olor a agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Saqué los bocadillos que traje conmigo. ¡Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan! un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. cortisona, hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y medio vaso de leche. manzana o algún aderezo de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi igual que el almuerzo, pero sólo se puede comer hasta llenar siete u ocho puntos, y. no puedes comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con. ejercicio moderado No. 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes. ir a la cama...1 El almuerzo es normal; la cena 500 g de yogur (2) 200 cc; el desayuno normal y la cena son 500 gramos de yogur para el almuerzo; jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (. o café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una. taza de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). están prohibidos. ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No. 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Beba sólo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso.