¿Qué debo comer para complementar el calcio durante la infancia?
Los bebés necesitan muchos nutrientes, especialmente calcio, para crecer sanos. A continuación, compartiré contigo un artículo sobre qué comer para complementar el calcio durante la infancia. ¡Echemos un vistazo!
¿Qué debo comer para complementar el calcio durante la infancia? 1 1. Elija un suplemento de calcio con sabor ligero a leche: cuando las papilas gustativas del bebé se encuentran en la etapa de desarrollo rápido y las células de las papilas gustativas son delicadas, se debe prestar especial atención al suplemento de calcio para el bebé para evitar dañar las papilas gustativas. Debes elegir un suplemento de calcio con un ligero sabor a leche. La exposición temprana a sabores irritantes tiene un grave impacto en el desarrollo de las papilas gustativas, lo que hace que los bebés sean propensos a ser quisquillosos con la comida cuando crezcan.
2. Elija suplementos de calcio que contengan vitamina D: La vitamina D puede ayudar a los intestinos a absorber el calcio y promover la deposición de calcio en los huesos, reduciendo así la excreción de calcio a través de los riñones. Sin vitamina D, el bebé no puede absorber mucho calcio, por lo que cuando le suplemente calcio al bebé, intente utilizar suplementos de calcio que contengan vitamina D.
3. Consuma alimentos ricos en calcio: En la dieta diaria, las madres pueden combinar razonablemente algunos alimentos ricos en calcio para sus bebés, como leche, productos de soja, gambas secas, pasta de sésamo, etc. , pero cabe destacar las espinacas, la col, el amaranto, las espinacas de agua, etc. Contiene una gran cantidad de ácido oxálico, que se combina fácilmente con el calcio y afecta la absorción de calcio. Por lo tanto, durante la suplementación con calcio, es mejor escaldar las verduras con agua caliente o tomar productos con calcio 2 horas antes de las comidas o 3-4 horas después de las comidas.
¿Qué debo comer para complementar el calcio durante la infancia? 2 Síntomas de deficiencia de calcio en bebés
De hecho, nuestro cuerpo humano es igual a una casa y el calcio equivale al hormigón armado. Si nuestro organismo tiene deficiencia de calcio, no sólo nuestro desarrollo se verá afectado, sino que también nuestra salud se verá amenazada. Por lo tanto, los padres jóvenes deben saber cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de calcio en los bebés y complementar el calcio tan pronto como se descubran.
1. Calvicie occipital
Si un niño no ingiere suficiente calcio, es fácil que desarrolle síntomas de calvicie occipital durante mucho tiempo. Este síntoma es muy obvio y fácil de ver. Además, el niño estará muy ansioso. Si descubre que su hijo suele empezar a llorar sin motivo aparente, tiene dificultades para conciliar el sueño por las noches y tiene las almohadas calvas, probablemente se deba a una deficiencia de calcio.
2. Mala dentadura.
La deficiencia de calcio en el organismo del bebé no sólo se refleja en la calvicie del occipucio, sino también en los dientes. Debido a que la mayor parte del calcio en el cuerpo humano se encuentra en los huesos y los dientes, en el caso de una deficiencia de calcio a largo plazo, los niños tendrán dentición tardía, dientes propensos a tener dientes desiguales, desalineación de los dientes superiores e inferiores y algunos niños tendrán niveles severos de calcio. ¡La deficiencia puede incluso tener dientes flojos! ¡Se puede ver cuán dañina será la deficiencia de calcio del cuerpo para los niños!
Una vez que el bebé tiene deficiencia de calcio, los padres deben prestar especial atención a la elección de la leche en polvo e intentar sustituir la leche en polvo del bebé por leche en polvo que tenga efecto suplementario de calcio.
En general, la leche en polvo de alta calidad procedente de fuentes lácteas suele contener un alto contenido de calcio. Actualmente, las fuentes de leche de alta calidad reconocidas internacionalmente incluyen Nueva Zelanda, Irlanda, Países Bajos, Dinamarca y otros lugares. Si los padres quieren comprar leche en polvo importada para sus bebés, deben centrarse en estas fuentes de leche. Por ejemplo, la fuente de leche en polvo de oveja Blue River es el Rancho Polar Invercargill en Nueva Zelanda, ubicado a 46 grados de latitud sur. La fuente de leche es de alta calidad y la leche en polvo contiene un alto contenido de calcio. La leche en polvo se elabora en Nueva Zelanda, se exporta a China y luego pasa la inspección de calidad en China. De alta calidad, puede brindar una nueva experiencia de cuidado más segura, sin preocupaciones, saludable y nutritiva a todos los bebés en China.
Lista de productos con calcio para bebés
Reconociendo la importancia del calcio para el desarrollo del bebé, los padres quieren ajustar el físico de su bebé a través de productos de suplementos de calcio después de descubrir que su bebé tiene síntomas de deficiencia de calcio. . Hay miles de productos de suplementos de calcio para bebés en el mercado, que se pueden dividir aproximadamente en tres categorías: aceite de hígado de bacalao, gotas AD y tabletas de calcio. Entonces, ¿qué tipo de suplementos de calcio son los más adecuados para los bebés?
En primer lugar, es de fácil absorción. Ya sea un producto de suplemento de calcio directo o un producto de suplemento de calcio indirecto, el cuerpo del bebé absorbe fácilmente los buenos productos de suplemento de calcio. En otras palabras, la fuente de calcio es de alta calidad.
En segundo lugar, las partículas son moderadas. Si se trata de tabletas de calcio, estas últimas son un producto de suplemento de calcio granulado. Los gránulos no deben ser demasiado grandes ni demasiado pequeños, lo que es beneficioso para la masticación y la digestión y absorción intestinal del bebé.
En tercer lugar, fácil de ajustar. Si es necesario preparar un suplemento de calcio, la preparación debe ser simple. Si la preparación es demasiado difícil, será más difícil de absorber y aumentará fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal del bebé.
En cuarto lugar, seguridad y salud. Producto complementario de calcio que no contiene conservantes, fragancias, etc. Apto para bebés.
En quinto lugar, sabe bien. Los bebés tienen gustos diferentes a los de los adultos, y es más probable que a los bebés les gusten los productos de suplementos de calcio que tienen un sabor más cercano al de la leche materna.
Suplementos infantiles de zinc y calcio
En cuanto a cómo complementar eficazmente el zinc para los bebés, los expertos en nutrición sugieren que la mejor y más segura forma de complementar el zinc y el calcio es a través de suplementos dietéticos, que es la forma más segura de complementar el zinc y el calcio. consistente con las necesidades metabólicas del cuerpo. Además, las deficiencias de calcio y zinc también se pueden complementar adecuadamente tomando suplementos de calcio y zinc. ¿Cómo complementar el zinc y el calcio para los bebés?
1. Complementar con alimentos ricos en zinc
Los bebés pueden añadir alimentos complementarios después de 4 a 6 meses. Los bebés que pueden comer alimentos complementarios pueden obtener suficiente zinc y calcio de los alimentos. Por lo tanto, las madres deben educar a sus bebés para que no sean quisquillosos con la comida, no tengan eclipses parciales y presten atención a la diversidad de su dieta. Los alimentos ricos en zinc incluyen carne magra en polvo, yema de huevo, pasta de pescado, hígado de animal, ostras, arroz con maní en polvo, nueces en polvo, etc. Los alimentos ricos en calcio incluyen productos lácteos, jugo de naranja, frijoles, camarones, vegetales de hojas verdes, etc.
2. Suplementos farmacológicos de calcio y zinc
Los bebés a los que se les diagnostica una deficiencia evidente de calcio y zinc después de un examen hospitalario pueden complementar los preparados correspondientes de calcio y zinc bajo la supervisión de un médico. Generalmente el periodo de medicación no supera los 2 a 4 meses. Preste atención a la dosis de los suplementos de calcio y zinc. La dosis efectiva de zinc es muy pequeña en términos de dosis tóxicas. El uso inadecuado puede provocar fácilmente una sobredosis, deficiencia de hierro, deficiencia de cobre, anemia y una serie de enfermedades. También causan daño al bebé y traen una serie de impactos negativos.
Generalmente se recomienda que si el bebé tiene deficiencia de calcio y zinc solo ingiera alimentos complementarios, si la prueba del médico demuestra que la deficiencia es grave se puede complementar con fármacos o complementos alimenticios; Debido a que a veces es posible que el bebé no pueda comerlo y el suplemento puede tener efectos secundarios, ¡es mejor usarlos dos juntos!
Suplementación de calcio para bebés de 1 año
Las necesidades de calcio de los bebés varían según la edad, el sexo y las condiciones fisiológicas. Es lógico que los bebés no tengan deficiencia de calcio después de complementar su vida diaria, pero ahora todavía vemos bebés con síntomas de deficiencia de calcio. Puede deberse a que sus vidas han mejorado, lo que resulta en una nutrición desequilibrada y una relativa deficiencia de calcio. Entonces, ¿cómo complementar la deficiencia de calcio en un bebé de un año? Para los bebés de 1 año, hay más formas de complementar el calcio. Además de tomar suplementos de calcio, también se puede complementar el calcio a través de los alimentos.
1. Suplementación de calcio a través de productos cálcicos lácteos.
Los productos lacto cálcicos extraen leche natural pura, que no es nociva para el estómago y está especialmente indicada para lactantes y niños pequeños. El calcio de la leche se encuentra en forma de aceite líquido. Para bebés menores de 1 año, se puede cortar la cola de la cápsula y exprimirla directamente en una cuchara o biberón para que el bebé la lama, o agregarla a la leche, jugo u otros alimentos complementarios, lo que hace que la alimentación sea muy conveniente.
2. Productos orales con calcio
Existen muchos preparados con calcio. Los padres pueden elegir calcio inorgánico rico en calcio, como carbonato de calcio, lactato de calcio, etc., que se derrite en la boca. Existe un conjunto de suplementos de calcio especialmente preparados para bebés, que se administran a los niños en dosis diarias. A través de una investigación de mercado, se descubrió que los productos de suplementos de calcio light con sabor a leche son los más populares entre las madres y los bebés porque su sabor es el más aceptable y no se cansarán de comerlos todos los días. Los productos con suplementos de calcio también son muy adecuados para bebés de 1 año, ya que la deficiencia de calcio es inevitable. Lo mejor es tomarlos hasta los 3 años.
3. Consume más alimentos ricos en calcio.
Lo mejor es complementar el calcio con los alimentos. Los padres pueden elegir algunos alimentos ricos en calcio para sus bebés. Como leche, queso, frijoles, vegetales de hojas verdes, camarones secos, jugo de naranja, etc. Un bebé de 1 año puede comer muchos alimentos complementarios y las madres pueden utilizar estos ingredientes ricos en calcio para preparar alimentos complementarios para sus bebés.
4. Tomar el sol ayuda a la absorción del calcio
Tomar el sol de forma adecuada ayuda al bebé a absorber el calcio suplementado. El bebé debe tomar el sol tanto como sea posible para aumentar la resistencia de la piel a la VD. síntesis. Los padres pueden dejar que sus bebés tomen el sol directamente en otoño y a la sombra en verano, de modo que la piel del bebé esté a menudo expuesta a los rayos ultravioleta y la absorción de calcio sea mejor.
Suplementación de calcio para bebés de 11 meses
¿Cómo suplementar calcio para bebés de 11 meses? De hecho, un bebé de 11 meses se considera un bebé grande, con buenas capacidades de masticación y digestión. Sin embargo, cuando se suplementa con calcio a los niños, generalmente se complementa a través de alimentos complementarios. De lo contrario, el niño debe recibir algunos preparados de calcio. La mejor forma de complementar el calcio es darles preparados de calcio. Hoy en día existen muchas opciones de preparaciones de calcio en el mercado. Los padres pueden optar por calcio inorgánico rico en calcio, como carbonato de calcio, lactato de calcio, etc., que se deshace en la boca. También existen kits de suplementos de calcio especialmente preparados para bebés, que se administran a los niños en dosis diarias.
Se suele tomar desde el medio mes hasta el mes después del nacimiento y se continúa hasta los dos años y medio o tres años. Al complementar el calcio, se debe complementar el VD al mismo tiempo para promover la absorción y utilización del calcio en el intestino. Evite poner calcio en alimentos como la leche, la sopa de arroz o las gachas de avena. El ácido fítico en los alimentos puede afectar la absorción de calcio, lo que provoca una disminución de la absorción de calcio en el cuerpo.
Es mejor tomar calcio entre comidas para que el cuerpo pueda utilizarlo mejor. Tomarlo entre comidas puede afectar fácilmente la tasa de absorción de calcio. Puede garantizar una cantidad adecuada de calcio durante el período de crecimiento del bebé en un solo paso. También existe leche cálcica apta para bebés. Los productos lácteos con calcio se extraen de leche natural pura, que no es dañina para el estómago y es especialmente adecuada para que la absorban los bebés y niños pequeños.
Suplementación de calcio para bebés de 10 meses
1. Entre los métodos de suplementación de calcio para bebés, los suplementos dietéticos son los mejores, principalmente porque no tienen efectos secundarios como los medicamentos. Si la deficiencia de calcio de tu bebé no es grave, puedes añadir a tu dieta diaria alimentos como piel de camarón, frijoles y pescado. Consuma menos verduras y otros alimentos que afecten la absorción de calcio.
2. Tomar suplementos de calcio. A veces, el bebé no puede seguir el ritmo de los suplementos de calcio comiendo solo. La deficiencia de calcio del bebé es más grave, por lo que se le debe suplementar adecuadamente con calcio. Al tomar suplementos de calcio, preste atención a las diferencias en la absorción y el contenido de calcio de los diferentes suplementos de calcio. Según los datos, el carbonato de calcio contiene aproximadamente un 40% de calcio, un 29% de acetato de calcio, un 21% de citrato de calcio, un 15% de hidrogenofosfato de calcio, un 13% de lactato de calcio y un 9% de gluconato de calcio. Los expertos señalan que se deben elegir productos con alto contenido de calcio y precios relativamente bajos. Aunque el contenido de calcio del lactato de calcio no es muy alto, su efecto de absorción es muy bueno, lo que lo convierte en una buena opción para que los bebés complementen el calcio.
3. No se deben mezclar suplementos de calcio. Comerlos juntos afectará la absorción de calcio, especialmente la ingesta excesiva de ácido oxálico, que afectará en gran medida la absorción de calcio. Como cebollas, amaranto, etc.
4. Complementar calcio y aceite de hígado de bacalao al mismo tiempo. El aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D, que puede promover la digestión y la absorción de calcio de su bebé. También muy importante. Tomar 1-2 comprimidos de aceite de hígado de bacalao al día.
5. Además de los suplementos dietéticos y los suplementos de calcio anteriores, existen formas más prácticas de dejar que el bebé tome el sol y complemente la vitamina D. Esto puede garantizar que el calcio que ingiere el bebé pueda ser absorbido. Bien absorbido durante las comidas. No deje que su bebé tome el sol a través de un cristal. No tendrá mucho impacto. Elija el momento adecuado según los cambios de temperatura.
¿Qué debo comer para complementar el calcio durante la infancia? 3. ¿Qué alimentos deben comer los bebés para complementar el calcio?
Hay leche, queso, huevos, productos de soja, algas, algas, gambas secas, semillas de sésamo, espino, pescado marino, verduras, etc. , especialmente leche. Lo más importante a la hora de suplementar calcio es ver si el bebé lo absorbe bien, de lo contrario será inútil suplementarlo. Puede complementar a su bebé con calcio y probióticos Yitong para absorber y bloquear activamente el calcio, reducir la pérdida de calcio y promover la absorción de nutrientes por parte de su bebé. Si se absorbe bien, no habrá deficiencia de calcio.
En primer lugar, los anuncios de suplementos de calcio en el mercado son exageraciones sobre el producto. Mi madre también se entusiasmó cuando lo vio, pero hay que saber que el calcio no es como la vitamina D, ambos. de las cuales son sustancias que mantienen los huesos fuertes. La diferencia es que la vitamina D no se obtiene fácilmente a través de los alimentos y debe complementarse con productos saludables, mientras que el calcio se puede complementar con los alimentos. Sólo si la madre combina adecuadamente la dieta del bebé, el calcio obtenido de estos alimentos puede ser suficiente.
En segundo lugar, la leche, el queso, el yogur y otros productos lácteos de uso diario son muy ricos en calcio. La mejor manera para que los bebés de 0 a 6 meses obtengan calcio es a través de la lactancia materna. El contenido de calcio en la leche materna puede cubrir la ingesta del bebé durante este mes y las madres no necesitan complementarlo. Los bebés de 7 a 12 meses necesitan complementar su nutrición con calcio a través de los alimentos. Los alimentos ricos en calcio incluyen pasta de sésamo, camarones secos, pescado y algas marinas. Mamá también puede cocinar sopa de huesos, especialmente huesos de cerdo. Las verduras incluyen el repollo chino y el apio, y las madres pueden cocinarlas para sus bebés de diferentes maneras. Deje que su bebé haga ejercicio con más regularidad para promover la absorción de calcio.
La importancia de la suplementación con calcio en los lactantes.
Generalmente, los bebés tienen deficiencia fisiológica de calcio desde el nacimiento hasta los 6 meses. Independientemente de si el bebé tiene síntomas de deficiencia de calcio o no, es necesaria la suplementación con calcio. Los síntomas de deficiencia de calcio causados por no tomar suplementos de calcio a tiempo después del nacimiento generalmente no aparecen hasta 6 meses después.
La nutrición del bebé proviene principalmente de la leche, siendo la leche materna el alimento infantil más ideal. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar deficiencia de calcio o raquitismo. En las primeras etapas, las madres pueden tomar tabletas de calcio, que se entregan al bebé a través de la leche materna. Cuando su bebé crezca, puede comprarle tabletas de calcio para que las coma o puede complementar la absorción de calcio a través de alimentos complementarios.
1. Síntomas de deficiencia de calcio en lactantes
Síntomas de deficiencia de calcio en lactantes: irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño, sudoración, calvicie de la almohada, dentición lenta, retraso en el cierre de la uretra, facial. expresión Lentitud, cabeza cuadrada, eclipse parcial, anorexia, pechugas de pollo, "piernas en forma de O", "piernas en forma de X", etc. Si su bebé presenta estos síntomas, debe prestar atención a darle suplementos de calcio.
En segundo lugar, el impacto de la deficiencia de calcio en los bebés.
El impacto de la deficiencia de calcio en los bebés se refleja principalmente en dos aspectos: el desarrollo físico y el desarrollo intelectual.
El impacto de la deficiencia de calcio en el desarrollo físico del bebé se produce principalmente en términos de huesos. Si no se tiene cuidado durante la infancia, las piernas en forma de "X" y "O" acompañarán al niño durante toda su vida. Si al bebé le falta mucho calcio, tendrá un gran impacto en su altura futura. Como todos sabemos, el calcio es un elemento importante en los huesos. Además, no se puede ignorar el impacto de la deficiencia de calcio en la inteligencia de los bebés. Porque el calcio puede participar directamente en la neurotransmisión. La deficiencia de calcio conduce directamente al retraso mental o incluso al retraso mental en los bebés.