¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas?
1. Las computadoras y las mujeres embarazadas Hoy en día, cuando las computadoras se usan ampliamente y comienzan a llegar a las familias en grandes cantidades, las mujeres jóvenes están preocupadas por si la radiación ionizante generada por las computadoras afectará su embarazo en la próxima vida. ¿Quiere que le transfieran del trabajo informático en el futuro? Porque los rayos pueden causar cáncer y también pueden tener efectos genéticos, especialmente en los embriones tempranos, que son más sensibles a los efectos biológicos. Por eso advertimos a las mujeres embarazadas que no se sometan a X-. exámenes de rayos. Algunas mujeres pasan mucho tiempo viendo televisión o jugando juegos de computadora para matar el tiempo debido a la reducción de actividades después del embarazo. Este enfoque es perjudicial para el feto. Según un informe en Estados Unidos, una empresa tenía 12 mujeres embarazadas trabajando frente a una pantalla fluorescente. En un año, 7 tuvieron abortos espontáneos y 1 tuvo un parto prematuro. Había 15 mujeres embarazadas trabajando frente a la pantalla fluorescente en la Oficina de Servicio Selectivo del Ministerio de Defensa Nacional. En un año, 7 tuvieron abortos espontáneos y 3 dieron a luz a bebés con deformidades. Todos los niveles de peligro están por encima de 60. Los expertos pertinentes encuestaron a 700 mujeres embarazadas que pasaban 20 horas cerca de la pantalla cada semana y descubrieron que el 20% de las mujeres embarazadas sufrían abortos espontáneos. Una encuesta realizada entre mujeres embarazadas que estuvieron expuestas a pantallas fluorescentes durante 40 horas a la semana mostró que la incidencia de abortos espontáneos era mayor. Los científicos estadounidenses han descubierto que el campo magnético generado alrededor de las computadoras puede provocar abortos espontáneos, malformaciones fetales y cáncer en mujeres embarazadas. Los rayos son más fuertes en los lados y la parte posterior de la computadora. Las mujeres embarazadas deben intentar evitar actividades en esta área. 2. Daño de la radiación Cuando la computadora está funcionando, la computadora emite continuamente rayos X que son invisibles a simple vista. Algunos de ellos se irradian al exterior, lo que fácilmente puede provocar abortos espontáneos o partos prematuros en mujeres embarazadas. Más dañino para los fetos de entre 1 y 3 meses. El polvo alrededor de la pantalla contiene una gran cantidad de microorganismos y "partículas de polvo". Si las mujeres embarazadas miran televisión o computadoras durante mucho tiempo, estos microorganismos y polvo se adherirán a la piel y causarán enfermedades cutáneas como erupciones en la cara. Lo mejor es que las mujeres embarazadas utilicen menos la computadora y vean menos televisión. Si tienen que usar la computadora, deben mantenerse alejadas de la pantalla. En general, lo mejor es mantener una distancia de 60 cm entre los ojos y la pantalla. Además, sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo afectará la circulación sanguínea de las extremidades inferiores de las mujeres embarazadas, agravará el edema de las extremidades inferiores y provocará venas varicosas en las extremidades inferiores. Las tramas tensas y las escenas emocionantes de los juegos de ordenador son demasiado estimulantes para el feto. Dormir demasiado tarde mientras juega juegos de computadora dificultará el sueño y el descanso de una mujer embarazada. Según investigaciones y análisis realizados por expertos extranjeros, el uso prolongado de computadoras por parte de mujeres embarazadas puede conducir fácilmente a la aparición de enfermedades mentales. El impacto de las microondas de los ordenadores sobre el sistema nervioso central de las mujeres embarazadas también puede provocar el síndrome de neurastenia, que se manifiesta como dolores de cabeza, fatiga, somnolencia, insomnio, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. Para prevenir la aparición de "secuelas informáticas", es mejor que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de las computadoras y televisores, presten atención al equilibrio entre trabajo y descanso, participen regularmente en actividades al aire libre y deportivas y se sometan a exámenes físicos periódicos. . 3. Medidas de protección Desde la perspectiva de los principios de protección de la salud radiológica, si las condiciones lo permiten, se deben minimizar en la medida de lo posible las exposiciones artificiales adicionales además del entorno natural. Por lo tanto, como profesión, las siguientes sugerencias pueden resultar beneficiosas para los operadores de microcomputadoras. 1. Cuando las condiciones lo permitan, se puede colocar una red de seguridad o una pantalla protectora en la pantalla fluorescente de la computadora para absorber aún más los rayos X que puedan filtrarse. Según los informes, esto puede aumentar la claridad de la imagen, mantener los ojos cómodos y eliminar el 100% de la electricidad estática y la mayor parte de la radiación. 2. La sala de ordenadores debe tener buena ventilación para mantener el aire fresco. para impresoras y fotocopiadoras la sala de computadoras utilizada es más importante, porque en tales condiciones de trabajo, se producirán algunos gases y polvo nocivos como el ozono. Los operadores que trabajan en este entorno durante muchos años también pueden afectar su salud. operaciones redondas como la operación de microcomputadoras, el personal sentado debe fortalecer las actividades al aire libre, prestar atención al ejercicio físico y mejorar la condición física. Esta es la base para mantener su propia salud 4. Las operadoras de computadoras embarazadas deben eliminar preocupaciones y preocupaciones innecesarias y mantener una actitud optimista; Estado de ánimo Realizar controles prenatales a tiempo y recibir tratamiento sintomático oportuno si surge algún problema. Cosas a las que debes prestar atención durante el primer mes de embarazo Cosas a las que debes prestar atención en la vida Las mujeres que quedan embarazadas por primera vez sufrirán una serie de cambios físicos y psicológicos. Debido a que es la primera vez, las mujeres embarazadas a menudo no lo saben, si no tienen un plan original para tener un bebé o no comprenden en absoluto la reacción del cuerpo, por lo que accidentalmente toman medicamentos o descuidan los detalles de la vida. Es muy probable que cause daño al feto y a la madre y produzca efectos adversos.
La leche, las yemas de huevo, los productos de soja, las gambas, las gambas secas, etc. contienen más calcio, mientras que el fósforo se encuentra en los cereales, la soja, el cordero, el pollo y otros alimentos. Comer los alimentos anteriores puede aumentar el calcio y el fósforo que necesitan las mujeres embarazadas. Después de los 5 meses de embarazo, las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de huesos o freír pescados pequeños y comerlos con la carne y los huesos, lo que puede aportar más calcio y fósforo. 3． Hierro: El feto necesita unos 5 mg de hierro cada día para desarrollarse en el cuerpo de la madre. El volumen sanguíneo de las mujeres embarazadas aumenta durante el embarazo y además pierden parte de la sangre durante el parto. Por tanto, las mujeres embarazadas tienen una gran necesidad de hierro. Si el aporte de hierro es insuficiente, la mujer embarazada sufrirá anemia, lo que afectará al desarrollo del feto y provocará anemia en el recién nacido. Por tanto, las mujeres embarazadas deben consumir más alimentos ricos en hierro, como huevos, carnes magras, hígado, corazón, etc. Entre ellos, los huevos son los mejores y se pueden aprovechar al máximo. Entre los alimentos básicos, la pasta generalmente contiene más hierro que el arroz y tiene una tasa de absorción más alta que el arroz. Por lo tanto, se debe alentar a las mujeres embarazadas a comer más pasta, como fideos y pan, si es posible. 4． Zinc: Las necesidades de zinc de las mujeres aumentan drásticamente durante el embarazo. Si el suministro de zinc es insuficiente, puede provocar fácilmente malformaciones fetales y también provocar alteraciones del gusto y pérdida de apetito en mujeres embarazadas. Los alimentos de origen animal son fuentes confiables de zinc, como la carne de res, cerdo, ostras, hígado, riñones, etc., todos los cuales contienen zinc orgánico que se absorbe y utiliza fácilmente. 5. Yodo: El yodo es un componente importante de la tiroxina. Durante el embarazo, la función tiroidea de la mujer es fuerte y su metabolismo basal aumenta, lo que aumenta su necesidad de yodo. La deficiencia de yodo en mujeres embarazadas puede causar retraso en el crecimiento fetal, retraso mental o incluso demencia en bebés y niños pequeños, y también puede ocurrir cretinismo congénito. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención al consumo regular de algunos mariscos que contengan yodo, como algas marinas, camarones, etc. 6． Vitaminas: Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la suplementación con múltiples vitaminas. La demanda de ácido fólico de las mujeres embarazadas es cuatro veces mayor que la de las personas normales. Sin ácido fólico, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia megaloblástica, lo que puede provocar un aborto espontáneo en casos graves. anemia por deficiencia de hierro. La vitamina C también promueve el desarrollo normal de los huesos y dientes del feto, mejora el sistema hematopoyético y aumenta la resistencia del cuerpo; la vitamina D regula el metabolismo del calcio y el fósforo y puede prevenir y tratar el raquitismo; la vitamina A puede ayudar al crecimiento normal y desarrollo del feto, para prevenir el reblandecimiento corneal neonatal. Sin embargo, la ingesta excesiva de vitamina D, etc. también puede provocar intoxicación fetal. Por lo tanto, la suplementación debe realizarse bajo la supervisión de un médico y no debe tomarse en exceso. Además, las vitaminas B son muy importantes para las mujeres embarazadas y los fetos, por lo que también conviene complementarlas. Si una mujer embarazada tiene buen apetito, las vitaminas y otros nutrientes deben obtenerse mediante comidas razonables tanto como sea posible en lugar de tomar demasiados medicamentos. En los últimos años, ha habido informes ocasionales de casos en los que mujeres embarazadas han provocado que a sus recién nacidos les crezcan dientes o tengan otras deformidades debido a la ingesta de grandes cantidades de aceite de hígado de bacalao, preparaciones de calcio y diversos productos para la salud que contienen hormonas. debe tomarse como una advertencia.