¿Cuál es la causa del dolor de cabeza?
El dolor de cabeza es una enfermedad común en la vida. Cuando ocurre un dolor de cabeza, la mayoría de las personas no saben qué lo está causando. Cuando vas al hospital para que te examinen, a menudo no se encuentra la causa. La falta de sueño, el frío y el estrés pueden ser factores que contribuyen a los dolores de cabeza, pero de ninguna manera son las únicas causas. Una encuesta reciente realizada por expertos médicos estadounidenses mostró que el 78% de las mujeres no pueden descubrir la verdadera causa de los dolores de cabeza. ¡Y algunos hábitos de vida comunes están robando tu salud sin saberlo y provocándote dolores de cabeza! ¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza? Debes tener cuidado con 9 factores.
1. Los expertos en salud británicos que usan tacones altos dicen que si el tacón supera los 7 cm, el 19% sufrirá diversos grados de síntomas de dolor de cabeza. El uso de tacones altos durante mucho tiempo hará que los talones estén cada vez menos concentrados y todo el peso del cuerpo se concentrará en las plantas de los pies. Al caminar, la reacción del suelo actúa directamente sobre los puntos reflejos de la cabeza en el antepié, provocando tensión en los músculos del cerebro y provocando dolores de cabeza.
Los expertos también descubrieron que cuanto más duro es el talón, mayor es la reacción del suelo a los puntos reflejos y más intensos son los síntomas del dolor de cabeza. Si está acostumbrada a usar tacones altos, coloque almohadillas de silicona suaves y cómodas en el antepié de sus zapatos para aliviar la tensión en su cabeza.
2. Vida sexual excesiva Un estudio reciente realizado por el Centro de Investigación Neurológica de Münster en Alemania demostró que una vida sexual excesiva puede provocar fácilmente migrañas. Los expertos explican que el sexo pone nervioso, aumenta el ritmo cardíaco y aumenta la presión intracraneal.
Para algunas mujeres con una resistencia promedio al estrés, los orgasmos frecuentes debilitarán su capacidad de estrés de la presión arterial y causarán dolores de cabeza. Si quieres aliviarlo, además de controlar la frecuencia de la vida sexual, también puedes ampliar el tiempo de los juegos previos para permitir que el cuerpo tenga un cierto período de adaptación. Minimizar los cambios en la posición del cuerpo también puede aliviar los síntomas del dolor de cabeza.
3. Rinitis alérgica Investigadores médicos británicos afirman que el 34% de los pacientes con rinitis alérgica presentan síntomas de migraña. Este tipo de dolor de cabeza varía mucho, manifestándose como masas saltantes en ambos lados de la cabeza, pero generalmente dolor en un lado, a veces acompañado de síntomas de sensibilidad a la luz y al sonido.
Los investigadores dicen que incluso si sus fosas nasales se sienten normales, debe prestar más atención a mantenerse alejado de alérgenos como el polen después de esta migraña, porque este dolor de cabeza puede ser la primera respuesta del cuerpo a la rinitis.
4. Algunas personas repentinamente tendrán un fuerte dolor de cabeza al comer helado, pero esto es en realidad una manifestación de "congelación cerebral". El "congelamiento cerebral" alcanza su punto máximo entre 30 y 60 segundos después de la ingestión rápida de helado y se resuelve entre 10 y 20 segundos después del inicio. El dolor suele estar en las sienes o detrás de los ojos. Los expertos dicen que la estimulación con frío es la principal causa de dolores de cabeza temporales. Pero la buena noticia es que prevenir los "dolores de cabeza por el helado" es fácil. Siempre que reduzca la velocidad de su comida y espere a que el helado se derrita en la lengua antes de tragarlo, en lugar de tragarlo directamente en la parte posterior de la boca, podrá evitar eficazmente este dolor innecesario.
5. Incluso si no siente dolor de muelas debido a la gingivitis, en la etapa inicial de la gingivitis, los dientes se apretarán gradualmente, provocando dolor en un lado.
Los expertos afirman que más del 70% del "dolor de encías" se produce durante la noche. Si el dolor comienza en la cara y se irradia a las sienes, no tome analgésicos. Pruebe un buen método de los expertos médicos coreanos: mezcle una clara de huevo con la misma cantidad de vino blanco, mezcle bien, tome un pequeño sorbo, manténgalo en la boca, escúpalo después de 1 minuto, dos veces al día, esto reducirá la inflamación. y aliviar el dolor en 2-3 días.
6. Tomar pastillas anticonceptivas Las pastillas anticonceptivas de acción prolongada contienen estrógeno y progesterona. Después de que esta hormona ingresa al cuerpo humano, afectará la función de coagulación de los vasos sanguíneos cerebrales y cambiará la circulación sanguínea, lo que también es el motivo de su dolor de cabeza.
Sin embargo, los expertos médicos británicos afirman que aumentar la ingesta de vitamina C y comer menos alimentos con colesterol alto puede estabilizar la circulación sanguínea. Por lo tanto, al tomar píldoras anticonceptivas de acción prolongada, comer más vegetales verdes y mantenerse alejado de los despojos de animales puede evitar eficazmente los dolores de cabeza.
7. Los expertos médicos en deficiencia de calcio dicen que el calcio tiene una gran relación con la conducción nerviosa cerebral. Cuando la ingesta de calcio es insuficiente, las células cerebrales estarán en un estado de excitación durante mucho tiempo y la sensibilidad nerviosa de la corteza cerebral aumentará, provocando insomnio y dolores de cabeza.
El calcio ayuda a regular la vasoconstricción. Cuando la circulación es mala, puedes experimentar migrañas transitorias. Además de consumir más productos lácteos y aumentar el contenido de calcio, se recomienda hacer ejercicio al aire libre con regularidad. La vitamina D bajo el sol no sólo puede ayudarle a mejorar la tasa de absorción de calcio, sino que también puede aliviar eficazmente la sensibilidad nerviosa de la corteza cerebral y reducir la posibilidad de dolores de cabeza.
8. A medida que aumenta el peso de la mochila, la tensión de los músculos de los hombros aumenta gradualmente y la sensibilidad de los nervios en la parte posterior del cuello aumenta. Por lo tanto, el 11% de las mujeres de cuello blanco lo harán. experimenta tracción unilateral debido a "bolsas de hombro con sobrepeso" Dolor de cabeza sexual.
Además de reducir adecuadamente el peso de la mochila, también puedes girarla sobre tus hombros. Equilibrar la presión puede reducir la tensión en la parte posterior del cuello.
9. Pérdida repentina de la visión
El uso continuo del ordenador durante más de 8 horas puede provocar una pérdida temporal de la visión. Si los ojos no descansan lo suficiente en este momento, los músculos oculares estarán en estado de contracción durante mucho tiempo, provocando dolores de cabeza neurológicos. En este momento, debe reducir adecuadamente el tiempo de uso de la computadora, masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos y mantenerse alejado de fuentes de luz que puedan dañar la lente. Los dolores de cabeza son una señal de advertencia temprana de pérdida de visión. ¡Si no tiene cuidado, su visión puede disminuir repentinamente en un corto período de tiempo!