¿Qué hacer con la depresión en las mujeres?

Uno: Calma tu mente y reduce tus expectativas. La solución es calmarte y darte la mano a ti mismo. La vida no es una partida de ajedrez, sino una lucha a vida o muerte. La vida debería ser un juego de Go, blanco y negro. La combinación de ajedrez blanco y ajedrez negro es todo el tablero de ajedrez, y todo el tablero de ajedrez compuesto de blanco y negro es vida. Ya que vas a jugar este juego de ajedrez, debes saber que es solo un juego de ajedrez. No siempre debemos buscar oponentes, sino que debemos fijarnos una meta y luego conquistarla. Una vida así es agotadora.

Dos: Distracción. La psicología deportiva cree que centrarse en las emociones negativas aumentará los pensamientos sobre eventos negativos, lo que en última instancia conducirá a un aumento en el número y la intensidad de los sentimientos negativos. Las investigaciones muestran que las personas que reflexionan sobre la depresión tienen más probabilidades de desarrollar una depresión mayor. Por lo tanto, concentrarse en otras cosas o practicar deportes puede distraer activamente la atención de la depresión.

Tres: Mejorar la calidad y obedecer al liderazgo. El gerente del departamento de recursos humanos de una gran empresa estatal dijo que el problema de la tensión interpersonal es más evidente entre los nacidos en los años 1980 y 1990 porque tienen. más personalidad.