Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Fitness esencial para GoddessSiempre que comprendas los principios dietéticos, incluso las mujeres posparto pueden perder peso con éxito y recuperar su figura esbelta. Zhao, una actriz china de primera línea que ha actuado en dramas como "Hua" y "Huanzhugege", quedó embarazada en 2018 y su peso alcanzó los 72 kg durante el embarazo. En marzo del año pasado anunció la buena noticia de tener un bebé. Después de trabajar duro para perder peso, una vez establecí el récord de perder 8 kilogramos en un mes. Mediante métodos saludables de pérdida de peso, rápidamente eliminé la grasa de mi cuerpo. Recientemente, Zhao publicó un resultado de acondicionamiento físico en el sitio de redes sociales PO, mostrando sus tensos músculos de la espalda y las líneas de los brazos con forma de Sichuan, lo que hizo que muchos internautas suspiraran y desencadenó una conversación. De hecho, la buena figura de Zhao no es innata. Una vez reveló que era obesa y los internautas la criticaron por su cara redonda cuando debutó. Sin inmutarse, Zhao continuó poniéndose en forma a través del trabajo duro y pequeños pasos en su dieta. No sólo tiene una buena figura, sino que también ha superado lo que muchos consideran el obstáculo más difícil para adelgazar su rostro y tiene un mentón afilado, que es muy elogiado por muchas fans femeninas. ¿Qué usó para bajar de peso? (Recomendación del editor: ¡Ye Yunyi, de 46 años, arrojó 16 kg en Beauty Witch! No se muera de hambre para perder peso. Zhao preparó su propia papilla de frijoles rojos para la cena. Aunque perder peso es inevitable, Zhao no tiene la intención de perder peso por inanición. Bajar de peso Durante este período, cocinará gachas de frijoles rojos para la cena. Los frijoles rojos son bajos en calorías, ricos en nutrientes y tienen una gran saciedad. Zhao no guarda secretos, pero la receta de gachas de frijoles rojos es muy simple: 30g, lava 60g de arroz morado, agrega agua a la olla hasta que quede pegajoso, intenta no agregarle azúcar, si quieres probarlo, puedes agregar un poco de azúcar de roca. Hiroyuki Keiko, un japonés, dijo que los carbohidratos se descomponen en glucosa bajo la acción de las enzimas digestivas. Los polifenoles contenidos en los frijoles rojos pueden bloquear la función de las enzimas digestivas e inhibir la absorción del azúcar. Responsable de nutrición. También se señala que los frijoles rojos contienen de 1,5 a 2 veces más polifenoles que el vino tinto, lo que ayuda en la excreción del colesterol y tiene muchos beneficios como antienvejecimiento, elimina el edema y mejora el estreñimiento. Los frijoles rojos son buenos, no los comas en exceso. Los frijoles rojos son cereales integrales y su nutrición son principalmente carbohidratos, si comes demasiado, siempre que sigas los principios dietéticos, incluso las mujeres en posparto pueden perder peso. peso suavemente y recuperar su figura esbelta. "Hua", "Huanzhugege" y otros dramas, quedó embarazada en 2018 y su peso alcanzó los 72 kg. En marzo del año pasado, anunció la buena noticia de dar a luz a un bebé. Es difícil perder peso, estableció un récord de perder 8 kg en un mes; para perder peso, rápidamente me deshice de la grasa de mi cuerpo. Recientemente, Zhao publicó un resultado de acondicionamiento físico en el sitio de redes sociales PO, mostrando sus músculos apretados. Los músculos de la espalda y las líneas de los brazos en forma de Sichuan hicieron que muchos internautas suspiraran y provocaron una conversación. De hecho, la buena figura de Zhao no es natural. Una vez reveló que era obesa y fue criticada por los internautas por su cara redonda cuando debutó. Zhao no se desanimó y continuó moldeando su figura a través del trabajo duro y algunos pequeños pasos en la dieta. No sólo tiene una buena figura, sino que también ha superado lo que muchos consideran el obstáculo más difícil para adelgazar su rostro y tiene una apariencia más delgada. barbilla afilada, que es elogiada por muchas fans femeninas (Recomendación del editor: ¿Ye Yunyi, de 46 años, en Beauty? ¡La bruja perdió 16 kg! No pases hambre para perder peso. Zhao preparó su propia papilla de frijoles rojos para la cena. Aunque perder peso es inevitable, Zhao no planea perder peso muriéndose de hambre. Los frijoles rojos son bajos en calorías, ricos en nutrientes y tienen una fuerte sensación de saciedad. Zhao no guarda secretos, pero la receta de las gachas de frijoles rojos sí lo es. Muy sencillo: pon en la olla 30g de frijoles rojos y 60g de arroz morado. Agrega agua hasta que quede pegajoso. Si quieres adelgazar, procura no agregarle azúcar. Si quieres probarlo, puedes agregar un poco de azúcar de roca. Los carbohidratos se descomponen en glucosa bajo la acción de las enzimas digestivas. Los polifenoles contenidos en los frijoles rojos pueden bloquear la función de las enzimas digestivas e inhibir la absorción del azúcar. La directora de nutrición japonesa, Keiko Hiroyuki, también señaló que los frijoles rojos contienen entre 1,5 y 2 veces más azúcar. Los polifenoles del vino tinto ayudan a excretar el colesterol y tienen muchos beneficios, como antienvejecimiento, eliminación de edemas y mejora del estreñimiento. Sin embargo, aunque es bueno comer frijoles rojos, no los comas en exceso. Los frijoles rojos son un grano integral y sus nutrientes son principalmente carbohidratos. Si comes demasiado, ganarás peso. Tanto la pérdida como el mantenimiento del peso son inseparables del agua; beber 6 vasos de agua al día para mantener la piel y los platos grasos es la base para perder peso.