¿Cuáles son las costumbres y tabúes del Gran Frío?
A lo largo de los años, las costumbres populares de los términos solares han contagiado a los poetas y han dado origen a innumerables poemas y canciones, como la "Oda al gran frío" de Shao Yong, un poeta de la dinastía Song: "La nieve vieja no ha desaparecido, pero la nieve nueva abraza a la familia nuevamente". El lecho plateado está congelado en el frente y las estalactitas de hielo están debajo de los aleros. No hay gloria en la dinastía Qing, y el fuerte viento tiene su propio. propia lengua, pero no puede hablar”.
Antes de que cayera la nieve en los últimos días, la nieve nueva cerró la puerta. Los largos escalones de piedra cubiertos de nieve espesa son como camas plateadas, y los colgantes; Los carámbanos son como estalactitas al revés. En el cielo frío, el sol invernal ha perdido sus cálidos rayos, pero la furiosa tormenta ruge locamente; la lengua en la boca de la persona parece estar congelada y sin palabras: ¡qué palabra tan "fría"!
1. El frío intenso es la época más fría del año.
El Gran Frío es la última época del año y el clima es cada vez más frío. Después del frío extremo, la primavera nos espera no muy lejos y la vitalidad ya se esconde en el subsuelo cubierto de nieve.
Big Cold se refiere a un clima extremadamente frío. El Gran Frío es el último de los veinticuatro términos solares. Cuando el sol alcanza los 300 grados de longitud alrededor del 20 de octubre de cada año, se le llama "Gran Frío". Dahan es un término solar que refleja el proceso y el grado de aumento y descenso de la temperatura. El Gran Frío es más frío que el Frío Menor y es la estación más fría del año. Cui Lingen, de la dinastía Liang, escribió en "Tres ritos y significados": "El frío extremo se llama el Gran Frío". En esta época, las olas de frío se mueven con frecuencia hacia el sur, que es la época fría del año en la mayor parte de mi país. . El viento era fuerte, la temperatura baja y la nieve del suelo no se derretía, presentando un escenario frío de hielo y nieve.
Dahan es el último término solar de los veinticuatro términos solares de China. Tras el gran frío, comienza un nuevo año de términos solares. En la antigua China, el Gran Frío se dividía en tres etapas: "La primera etapa es la leche de gallina; la segunda etapa son los síntomas de la enfermedad de las aves; la tercera etapa es la fuerza del agua". , los polluelos pueden nacer; los halcones y otros halcones se encuentran en un estado de capacidad depredadora extremadamente fuerte, flotando en el aire en busca de alimento para reponer energía corporal para resistir el frío en los últimos cinco días del año; en el agua se ha congelado hasta el centro del agua y es el más fuerte y espeso.
El proverbio "Cuando el frío menor es severo, el frío se convierte en una bola" muestra que el término solar más frío es también un período frío del año. Según las costumbres de nuestro país, especialmente en las zonas rurales, cada día frío la gente está ocupada quitando ropa vieja, encurtiendo verduras de Año Nuevo y preparando productos de Año Nuevo. Desde el gran frío hasta el comienzo de la primavera, hay muchas costumbres y festivales populares importantes. Por ejemplo, la comida suntuosa, los sacrificios en la cocina y la víspera de Año Nuevo, y a veces incluso el Festival de Primavera, el festival más grande de China, caen todos dentro de este término solar. La temporada de frío severo está llena de alegría y ambiente festivo. Es un término solar alegre y relajante. y "Dios habla buenas palabras y la próxima vida será segura". En la víspera de Año Nuevo, el Dios de la Cocina traerá a los dioses al mundo para celebrar el Año Nuevo. Ese día habrá ceremonias para "recibir la estufa" y "recibir a los dioses". Por eso hay un dicho: "Iré el día 23 y vendré el día 15 del primer día del nuevo año". En los puestos que venden imágenes de Año Nuevo a finales de año, también se venden imágenes del Dios de la Cocina para ser publicadas durante la ceremonia de "recepción de la estufa". El Dios de la cocina en la imagen es un joven apuesto con rasgos claros, por eso hay un dicho en el norte de China que dice que "los hombres no adoran a la luna y las mujeres no adoran a la estufa" para mostrar que los hombres y las mujeres no dan y recibir.
El Gran Frío da la bienvenida al Año Nuevo.
El período solar del Gran Frío suele coincidir con el final del año. Por lo tanto, en la estación fría, la gente ya ha hecho preparativos para el Año Nuevo: ponerse al día con los artículos de Año Nuevo, comprar artículos de Año Nuevo, escribir coplas para el Festival de Primavera, preparar diversos sacrificios, barrer el polvo y limpiar cosas, quitar telas viejas, encurtir varios. salchichas y tocino, o freír pollo, pato, pescado y otros platos de Año Nuevo. Al mismo tiempo, se hacen sacrificios a los antepasados y a varios dioses para orar por el buen tiempo y las abundantes cosechas del próximo año.
Nutre el cuerpo
El clima es frío en invierno y las personas son propensas a sufrir enfermedades respiratorias como resfriados y tos. En climas muy fríos, además de frío, el aire es más seco.
Junto con la calefacción interior y la baja humedad interior, es más fácil inducir y agravar diversas enfermedades respiratorias. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, comer comidas pequeñas con frecuencia, mezclar alimentos secos y húmedos y mezclar carne y verduras para aumentar la ingesta equilibrada de nutrientes y mejorar la tasa de absorción de nutrientes. Las opciones de alimentos son principalmente dietas bajas en grasas, altas en proteínas, ricas en vitaminas y fáciles de digerir, como carnes magras, aves, pescado, leche, productos de soja, verduras, frutas, etc.
Especialmente en el frío invierno, beber sopa de pollo es realmente un placer. Puede ser complejo y simple, pero valioso y barato. Añade un poco de tofu, ñame, hongos, boniato, mostaza, etc. Prepare una olla caliente con caldo de pollo, agregue un poco de cilantro, espolvoree con pimienta blanca y sirva caliente.
Por tu cuenta
Como dice el refrán: "Más ejercicio en invierno significa menos enfermedades; si eres perezoso en invierno, bebe un plato de medicinas y haz ejercicio". de especial importancia para el mantenimiento de la salud. Los deportes en la estación fría se pueden dividir en interiores y exteriores. Puedes realizar ejercicios físicos como jogging, Tai Chi, Baduanjin, tenis de mesa, bádminton, etc. Preste atención a la intensidad del ejercicio, no demasiado extenuante para evitar molestar a Yang Qi. No te levantes demasiado temprano para realizar actividades al aire libre, espera hasta el amanecer. Las actividades de calentamiento deben realizarse antes del ejercicio y el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Use un abrigo inmediatamente después del ejercicio para evitar resfriarse.
Paz interior
Como dice el refrán, "calienta el cuerpo primero, calienta el corazón y luego calienta el cuerpo". Sólo cuando una persona tiene una mente fuerte y un qi sin obstáculos, y el qi y la sangre armoniosos pueden calentar todo el cuerpo para resistir el duro frío invernal. Por eso, en la estación de frío severo, debemos estar tranquilos, relajarnos y mantener el buen humor. Por lo general, puede realizar algunas actividades y entretenimiento apropiados para relajar el cuerpo y la mente, de modo que el qi y la sangre en el cuerpo puedan estar armoniosos y el yang qi oculto en el cuerpo no se altere, a fin de lograr el objetivo de " El qi bueno existe en el cuerpo y el qi malo no puede actuar."
Vaya a la cama temprano y levántese tarde.
En la estación fría severa, debemos acostarnos temprano y levantarnos tarde para mantener la energía yang del cuerpo, y levantarnos tarde para mantener la energía yin. En la vida, debes prestar atención a mantenerte abrigado. Como dice el refrán: "El frío empieza por los pies, el frío empieza por las piernas". Es necesario cuidar tus piernas y pies en el frío invierno. Puedes remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte todos los días para mejorar la circulación sanguínea y la calidad del sueño. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a mantener el abdomen caliente para prevenir enfermedades gastrointestinales causadas por el abdomen frío.