¿Cómo se puede enfermar a un fumador?
Pero encontré algo de medicina china y formas de dejar de fumar. Puedes consultarme.
El tabaquismo tiene una historia de más de 400 años en China. Muchos fumadores lo padecen, pero la mayoría de la gente quiere dejarlo pero no puede. Los siguientes remedios herbales chinos para dejar de fumar son simples, fáciles de usar y muy efectivos para dejar de fumar. Aquellos que estén interesados en dejar de fumar pueden optar por intentarlo.
(1) Sopa para dejar de fumar: 15 g de áster frito, pata de potro frita, 12 g de Radix Scutellariae, Radix Pinellia, hojas de níspero, Scutellaria baicalensis, Poria, azahar, Platycodon 12 g, Speyeria, Shengan, amapola cáscara 10 g, jengibre seco. Una dosis al día, generalmente de 6 a 9 dosis, puede ayudar a las personas que han fumado durante más de 10 años o que son fumadores empedernidos a dejar de fumar.
(2) Té de hierbas para dejar de fumar: té verde, menta, pachulí, regaliz, añadir un poco de azúcar, preparar con agua hirviendo y beber como té. 8~12 veces al día durante 2~3 días.
(3) Medicina para dejar de fumar: 60 g de Houttuynia cordata, 20 g de raíz de Polygala, 20 g de regaliz, 15 g de Dilong, 1000 ml de vino de sorgo al 60 %, tómelo después de 7 a 15 días. Tomar de 8 a 12 veces al día, de 10 a 15 ml cada vez.
(4) Caramelo medicinal para dejar de fumar: 60 g de pachulí, 50 g de Houttuynia cordata, 45 g de Dilong y Polygala, 30 g de menta y regaliz, 15 g de ginseng blanco, agregue una cantidad adecuada de agua, póngalo en una olla y cocine tres veces durante 20 minutos, luego cocine a fuego lento. Cuando la solución original esté espesa, añadir 200 g de azúcar blanca y 50 g de glucosa en polvo por vía oral. El caramelo para dejar de fumar tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, refrescar la mente, desintoxicar y reducir la flema. No sólo puede ayudar a dejar de fumar, sino que también puede mejorar síntomas como tos, flema, sequedad de boca y otros síntomas provocados por fumar.
(5) Aplique medicamentos para dejar de fumar: tome glutamato monosódico, carne seca, clavo, tritúrelos uniformemente. Tome 0,5 g de vaselina medicinal cada vez y mézclelo hasta formar una pasta, o agregue un poco de vino para hacer una torta medicinal, aplíquelo en los puntos Hegu y Tiantian, fíjelo con cinta externa, retírelo después de 24 horas y aplíquelo 2 -3 veces. Después de 10 minutos de aplicación, la mayoría de las personas pueden volverse reacias a fumar.
(6) Huele el medicamento para dejar de fumar: toma una nuez de betel, perfora un ojo, deja caer un poco de aceite de cigarrillo, sumérgelo en agua hirviendo durante 2 horas y luego ponlo en una botella o caja pequeña. y llévalo contigo. Cuando quieras fumar, acércate a la nariz y huélelo de 3 a 4 veces. Generalmente, no querrás fumar más.
(7) Enjuague bucal para dejar de fumar: Prepárelo en cualquier momento con solución de nitrato de plata 0,2, haga gárgaras de un bocado a la vez, tres veces al día. Fumar inmediatamente después de enjuagarse la boca le hará sentir que el cigarrillo tiene un sabor particularmente amargo, lo que hará que la gente sienta asco. Repita esto durante 3 a 4 días y luego deje de fumar. Este tipo de enjuague bucal puede interrumpir el arco reflejo del fumador, logrando así el propósito de dejar de fumar.
(8) Puntos auriculares para dejar de fumar: Tome los puntos auriculares de pulmón y traqueítis y acupuntura una vez cada dos días. Generalmente, 2 a 5 veces son efectivas y 5 a 10 veces pueden dejar de fumar por completo.
Cómo dejar de fumar
Eliminar la tensión: ¿Es el trabajo estresante el principal motivo de fumar? Si es así, retire todo el equipo para fumar y cambie el entorno y los procedimientos de trabajo. Pon en el lugar de trabajo chicles sin azúcar, fruta, zumos y agua mineral, haz unas pausas y haz ejercicio al aire libre durante unos minutos.
2. Problema de peso: después de dejar de fumar, el peso suele aumentar significativamente, normalmente entre 5 y 8 libras. Después de que los fumadores dejen de fumar, reducirán la velocidad básica del metabolismo humano y comerán más alimentos en lugar de fumar. Por lo tanto, los fumadores ganarán varios kilogramos en un corto período de tiempo después de dejar de fumar. Sin embargo, pueden hacer frente al aumento de peso fortaleciéndose. Ejercicio físico, porque el aumento de ejercicio puede acelerar tu metabolismo. Lo mejor es comer snacks sin grasa. Además, beba mucha agua para mantener el estómago vacío.
3. Fortalecer la conciencia sobre dejar de fumar: aclarar el objetivo de cambiar el entorno laboral relacionado con el tabaquismo y los viejos hábitos, y los que dejan de fumar tomarán la iniciativa de pensar en su determinación de no fumar más. Sepa que su sentido del gusto y del olfato mejorará a los pocos días de dejar de fumar.
4. Buscar alternativas: Una de las principales tareas después de dejar de fumar es buscar alternativas a no fumar cuando te sientas tentado: hacer trucos que te mantengan ocupado, cepillarte los dientes para que tu boca huela a ti. No quiero fumar ni desviar la atención con una conversación apasionante. Si te gusta fumar un cigarrillo después de tomar café todas las mañanas, definitivamente deberías tomar café como té todas las mañanas.
5. Apuesta: Algunas personas que solían fumar han tenido buenas experiencias apostando para dejar de fumar.
Uno de los efectos de esto es dejar de fumar públicamente y obtener el apoyo de amigos y colegas.
6. Menos fiesta: Evita caer en la tentación de fumar cuando empieces a dejar de fumar. Si un amigo te invita a una fiesta muy agradable donde todos fuman, al menos deja de fumar al principio; debes negarte cortésmente a asistir a dicha fiesta hasta que sientas que ya no tienes ganas de fumar.
7. Nadar, jugar al fútbol, tomar baños de vapor: El ejercicio regular puede mejorar tu estado de ánimo y reducir tu adicción al tabaco. El ejercicio físico calma los nervios nerviosos y quema calorías.
8. Desechar el equipo para fumar: Los ceniceros, encendedores y cigarrillos pueden irritar a los fumadores y deben desecharse.
9. Desvío de la atención: Especialmente en las primeras etapas de dejar de fumar, gaste más dinero en algunas actividades divertidas para desviar la atención del hábito de fumar. No pases tu velada habitual frente al televisor. Puede recibir un masaje, escuchar CD, navegar por Internet o hablar por teléfono sobre el mercado de valores con amigos.
10. Volver a resistir la prueba de fumar: Volver a fumar después de dejar de fumar no significa que no hayas conseguido dejar de fumar. No es “demasiado tarde” para dar una calada o un cigarrillo, pero es necesario analizar detenidamente los motivos de la recaída para evitar volver a hacerlo en el futuro.