¿Cómo tomar estrógenos?
1. Soja:
La soja es rica en isoflavonas, que pueden regular los niveles hormonales y promover la secreción de estrógeno. Las mujeres deberían comer más productos de soja a diario para mantener el útero y los ovarios.
2. Calabaza:
La calabaza es rica en vitaminas, que pueden regular el estrógeno y promover la secreción de estrógeno en las mujeres. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden retrasar el envejecimiento.
3. Huevos:
De todos es sabido que los huevos tienen un alto valor nutricional. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, que pueden regular las hormonas, mejorar la condición física de las mujeres y prevenir enfermedades ginecológicas.
4. Repollo:
El repollo es una verdura común. Las mujeres suelen comer más repollo, lo que es más beneficioso para el organismo. El repollo es rico en vitaminas que pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo humano.
5. Frutos secos:
Los frutos secos contienen ingredientes que pueden regular los niveles de secreción de estrógeno. Las mujeres que comen nueces todos los días pueden mantener sus ovarios, promover la peristalsis intestinal y calmar los nervios.
People's Daily Online - ¿Cómo suplementan las mujeres el estrógeno? Se pueden cocinar los cinco alimentos más rápidos.