¿Qué alimentos son buenos para el endometrio delgado?

1 Qué comer para el endometrio delgado es generalmente una causa común de endometrio delgado. Por lo tanto, es muy importante comer más alimentos que complementen el estrógeno. Los frijoles son un alimento representativo que contiene más estrógeno. Las mujeres con síntomas de endometrio delgado deben comer más soja y productos de soya, que contienen una gran cantidad de estrógeno natural, lo que puede ayudar a mejorar el fenómeno del endometrio delgado. Además de los frijoles, el cordero y el pollo con huesos negros también son alimentos que contienen estrógeno natural y las mujeres pueden comer más. Además de los alimentos que contienen estrógenos, también se deben consumir con moderación los alimentos ricos en proteínas.

2 Los frijoles negros son deliciosos para el endometrio delgado 1: Consuma 30 gramos de frijoles negros y 60 gramos de arroz glutinoso juntos, una vez al día, por la mañana y por la noche.

Cómo comer 2: Remojar unos frijoles negros en agua durante unas 12 horas, ponerlos en agua y cocinar hasta que estén cocidos, añadiendo menos sal. A partir del primer día después de la menstruación, coma 47 frijoles negros al día durante seis días consecutivos.

3 Las mujeres con endometrio fino pueden complementar algunos nutrientes como el caroteno que es el precursor de la vitamina A. Los alimentos que contienen caroteno incluyen principalmente zanahorias, naranjas, calabazas, tomates, verduras de color verde oscuro, etc.

4 Suplemento de proteínas para el endometrio delgado Las mujeres con endometrio delgado deben prestar atención a suplementar suficiente proteína para mejorar la resistencia y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Además, preste atención a la combinación de carne y verduras en la dieta para mejorar la absorción y utilización de la vitamina A. Los alimentos con alto contenido en proteínas incluyen principalmente carne, carnes diversas, huevos, pescado, productos lácteos, etc.