¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para desintoxicarse?
Formas de comer sugeridas: Se puede preparar en jugo o consumir frío y en escabeche.
Recuerda mantenerte joven: el rábano es un alimento medicinal durante todo el año, sobre todo la función de comerlo crudo es mucho mejor que la de cocinarlo. El rábano blanco puede ayudar a la digestión, estimular la motilidad gastrointestinal y promover el metabolismo y la excreción de toxinas en el cuerpo. Es especialmente adecuado para personas que no hacen ejercicio con regularidad y aquellas que trabajan con trabajo mental de alta intensidad.
Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar.
Forma recomendada de comer: Debido a que puede eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, exprimir el jugo y agregar miel y jugo de limón no solo es delicioso, sino que también es útil para la desintoxicación.
Consejos para mantenerse joven: Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No sólo son ricos en caroteno, sino que también contienen grandes cantidades de vitamina A y pectina. Cuando se combinan con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la descarga de iones de mercurio del cuerpo. Son muy adecuados para personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde.
Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida descarga de productos de desecho en el organismo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor.
Método de consumo recomendado: Exprimir la raíz de loto hasta obtener su jugo, añadir un poco de miel al gusto y beberlo directamente, o calentarlo a fuego lento, añadir un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente.
Consejos para el cuidado de la belleza: la raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuada para pacientes con calor en la sangre y "acné"; después de ser cocinada, se calienta; Del frío, nutre el estómago, nutre el yin y fortalece el bazo. El efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Es un muy buen suplemento dietético, especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes, lo que provoca piel seca y tez apagada. Las uniones de la raíz de loto entre los segmentos de la raíz de loto son una especie de buena medicina que puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir la sangre, detener el sangrado y mejorar la tez.
Arbusto de frijol rojo
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción.
Método de consumo recomendado: guisar los frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar como agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Recuerda cuidar tu piel: Los frijoles rojos tienen los efectos de despejar el corazón y nutrir la mente, fortalecer el bazo y nutrir los riñones. Agregar semillas de loto y lirios tiene el efecto de solidificar la esencia, detener el sangrado y fortalecer los músculos y huesos. Puede curar la tos seca debido a la sequedad de los pulmones, mejorar la vitalidad de los órganos internos y mejorar la fuerza física.
Boniatos
La fibra contenida en los boniatos es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.
Forma de comer sugerida: La mejor forma de comerlo son los boniatos asados. Consúmelos con piel cuando estén cocidos. Tienen un sabor refrescante y dulce.
Consejos para mantenerse joven: Las batatas son uno de los mejores alimentos para la desintoxicación, ricas en vitamina C antioxidante, betacaroteno y el doble de vitamina E que el arroz integral, y un 40% más de fibra. Puede prevenir el estreñimiento y la defecación. El jugo blanco (mucina) de las batatas tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Arroz integral
El arroz integral es arroz integral y es rico en fibra. Puede absorber agua y grasas, dar sensación de saciedad, ayudar a todo el intestino a facilitar la defecación y. ayudar a desintoxicar.
Método de alimentación recomendado: Desayunar todos los días un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja de arroz integral es una buena forma de desintoxicarse.
Recuerda la belleza: el arroz integral es rico en ácido fítico y ácido ferúlico, que pueden inhibir la producción de melanina, mantener la piel blanca, promover el metabolismo y prevenir la arteriosclerosis, la disfunción visceral y el cáncer.
Los frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed.
Método de consumo recomendado: Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar la destrucción de ácidos orgánicos y vitaminas, reduciendo su eficacia.
Recuerda mantenerte joven: El frijol mungo es rico en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Comerlo con regularidad puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Es un buen producto para quitar el calor y desintoxicar. Tiene un sabor refrescante y es apto para personas de todas las edades.
Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad.
Forma sugerida de comer: El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar, que es adecuada para el gusto personal y es un producto natural para el cuidado de la piel.
Belleza y cuidado de la salud: Coix también es un alimento de belleza, que puede mantener la piel brillante y delicada, eliminar el acné, pecas, manchas de la edad, manchas del embarazo, manchas de mariposa y es eficaz para la descamación. Acné, piel agrietada y piel áspera. Muy buen efecto. El consumo regular de alimentos de cebada también es eficaz en el tratamiento de la enteritis crónica y la indigestión. Las personas normales y sanas suelen comer cebada de las tierras altas, que no sólo puede eliminar la humedad y la diuresis, sino que también hace que el cuerpo sea ligero y ágil, y también puede reducir el riesgo de cáncer.