Insomnio, ensoñaciones, micción frecuente, tinnitus, ¿qué medicamento chino patentado debo tomar?
La medicina tradicional china considera que si el insomnio se acompaña de irritabilidad, pérdida de apetito, boca seca y sed, ojos rojos y boca amarga, orina amarilla, estreñimiento, lengua roja y saburra amarilla.
Los medicamentos patentados chinos se pueden tratar con pastillas Longdan Xiegan.
La decocción se puede utilizar como fórmula empírica: g es la unidad.
Genciana 10 Qinhuang 10 Chenyin 10 Mástil 9
Bupleurum 10 cuchara blanca 10 Semilla de Ziziphus 10 Polygonum multiflorum 10
Hojas de bambú 6 Ze Xie 10 Xiang Fu 10
Tomarlo en decocción en agua, dos veces al día, 150ml cada vez.
Si el insomnio se acompaña de palpitaciones, mareos, tinnitus, olvidos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, fiebre en manos y pies, sequedad de boca y fluidos corporales diluidos. La medicina patentada china se puede tratar con pastillas de cinabrio Anshen.
Sopa disponible:
Coptis 10, Gillian 10, ostra 20, versión tortuga 10
Boziren 10, rehmannia cruda 40, semilla de azufaifa 10
Decocción en agua, dos veces al día, 150ml cada vez.
Si el insomnio se acompaña de ensoñaciones, palpitaciones, olvidos, mareos, debilidad en las extremidades, comida insípida y tez pálida. Lengua pálida y saburra fina. La medicina tradicional china se puede tratar con pastillas de Ginseng Guipi.
Si el insomnio se acompaña de despertar fácil, timidez, palpitaciones, miedo a las cosas, dificultad para respirar, fatiga, poliuria, lengua pálida, etc. La medicina patentada china se puede tratar con Baizi Yangxin Dan.
Los sueños son un fenómeno fisiológico normal.
Los sueños están estrechamente relacionados con periodos cortos de sueño profundo, una profundidad de sueño insuficiente y una mala calidad del sueño. Soñar más no es un aumento del número de sueños, sino un aumento del número de recuerdos oníricos.
Sin embargo, si tienes insomnio debido a sueños excesivos, debes prestar atención. Necesita relajarse y no preocuparse demasiado por los sueños. No piense en los problemas ni lea libros durante media hora o una hora antes de acostarse. Debe realizar actividades físicas adecuadas (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes. También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc. No use hipnóticos y sedantes a la ligera, porque tienen efectos secundarios como somnolencia después de levantarse por la mañana, adicción y rebote después de la abstinencia de drogas, y no son adecuados para un uso prolongado.
Te sugiero que si tienes problemas de insomnio y ensoñaciones, primero busques la causa psicológicamente o busques ayuda de un psicólogo.
El insomnio puede producirse por diversos motivos.
Se puede dividir en:
(1) Factores ambientales: el ruido o la luz interfieren con el sueño, las altas temperaturas o el frío afectan el sueño, la ropa de cama es incómoda, como la ropa de cama demasiado dura. o demasiado grueso o demasiado fino. Todos afectan el sueño. Cambiar el entorno para dormir, como estar hospitalizado o alojarse en un hotel, también puede provocar insomnio. Las personas que duermen y roncan ruidosamente también pueden alterar su sueño.
(2) Factores fisiológicos: viajes a alta velocidad a través de varias zonas horarias (desfase horario) y cambio del turno de día al turno de noche, porque el reloj biológico del cuerpo no se ha adaptado al nuevo ritmo circadiano, el insomnio también ocurre.
(3) Factores psicosociales: El estrés y diversos acontecimientos de la vida pueden provocar insomnio. La ansiedad por la enfermedad de uno mismo o de un ser querido, el miedo a la cirugía, el miedo a la muerte de un ser querido, la preocupación por realizar exámenes o aceptar un trabajo importante son causas comunes de insomnio temporal.
(4) Enfermedades físicas: diversas enfermedades dolorosas, como enfermedades cardiopulmonares, artritis, cáncer terminal, nicturia, enfermedades gastrointestinales, insuficiencia renal, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson, etc. , que a menudo causa insomnio.
(5) Enfermedad mental: la depresión, la esquizofrenia, la enfermedad de Alzheimer, el trastorno de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno límite de la personalidad suelen ir acompañados de síntomas de insomnio.
(6) Fármacos: Los fármacos más habituales que provocan insomnio son la cafeína, la teofilina y diversos estimulantes, además del alcohol y los supresores del apetito. Este tipo de insomnio se llama insomnio de rebote.
(7) Enfermedades relacionadas con el sueño: como pesadillas, terrores nocturnos, etc.
(8) Trastornos primarios del sueño: como el insomnio idiopático, el síndrome de la fase retrasada o avanzada del sueño, el síndrome de apnea del sueño, etc.
(9) Pseudo insomnio: El pseudoinsomnio también se denomina malentendido del estado de sueño, es decir, se confunde dormir con no dormir. Algunas personas piensan que la fatiga es insomnio.
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Causas del insomnio
Hay muchas razones para el insomnio.
Los factores mentales como el estrés mental, la excitación, la depresión, el miedo, la ansiedad y el aburrimiento a menudo pueden causar insomnio; factores ambientales sociales como la presión excesiva en el trabajo y el estudio, los cambios ambientales, el ruido, la luz y la contaminación del aire; son otra razón importante: los malos hábitos como comer en exceso en la cena y beber té y café antes de acostarse también pueden provocar insomnio.
La prevención y cuidado de la salud del insomnio
Se deben realizar principalmente los siguientes aspectos:
① Es adecuada una dieta ligera, rica en proteínas y vitaminas.
(2) Participa en Qigong, Tai Chi y otros deportes que enfatizan el ejercicio mental para mejorar tu capacidad de regulación neuronal.
③ Lleve una vida normal, acuéstese a tiempo, cene bien y no beba té, café ni otras bebidas irritantes antes de acostarse.
④ Los alimentos saludables como la meptonina y la lecitina tienen un buen efecto en la regulación de la función nerviosa y ayudan a mejorar el sueño.
Causa
El insomnio se refiere a un tiempo de sueño insuficiente o un sueño que no es profundo o familiar. Se puede dividir en los siguientes tres tipos:
(1. ) Insomnio inicial: ¿Es difícil conciliar el sueño después de medianoche? ¿buey? ¿borrar? ⑿ ¿Eh?
(2) Insomnio intermitente: es un sueño inquieto, fácil de despertar y las personas de mediana edad suelen tener pesadillas frecuentes.
(3) Insomnio terminal: no es difícil conciliar el sueño, pero no dura mucho y no es posible conciliar el sueño después de despertarse en medio de la noche. Este tipo de insomnio es más común en pacientes de edad avanzada con presión arterial alta, arteriosclerosis y depresión mental.
Debido al insomnio, la excitabilidad cerebral aumenta, lo que resulta en dificultad para conciliar el sueño, sueño superficial, despertares fáciles, sueños frecuentes y despertares tempranos. El paciente no duerme lo suficiente por la noche, está apático durante el día, tiene dificultad para concentrarse y tiene poco apetito. Algunas personas tienen tinnitus, olvidos, manos temblorosas, inflamación cerebral severa y son propensas a enojarse. El insomnio también puede provocar cambios psicológicos y los pacientes sienten una pesada carga física y mental. La medicina tradicional china lo llama "insomnio". Hay muchas razones para el insomnio, como "estómago inquieto", "insomnio por fatiga", etc. Está relacionado con el desequilibrio del hígado, el bazo y los riñones y con la insuficiencia de yin y sangre. La neurastenia es relativamente común.
Precauciones para el autotratamiento
(1) El autotratamiento del insomnio no puede depender de medicamentos. Debemos prestar atención a eliminar las causas del insomnio, esforzarnos por lograr el equilibrio psicológico y combinarlo con fisioterapia para mejorar la condición física, y el efecto será mejor.
(2) Mantener una rutina moderada y cambiar los malos hábitos de vida. Deje de fumar, deje de beber alcohol y evite los alimentos picantes como el café y el té fuerte. No comas demasiado en la cena.
(3) Elija algunos alimentos que sean útiles para la función neurológica. Como pescado de río, pescado de mar, ostras, camarones, locha, hígado de cerdo, lomo de cerdo, nueces, maní, manzanas, champiñones, guisantes, habas, leche, etc.
(4) Deja de usar tu cerebro media hora antes de acostarte y escucha música suave y bonita en un ambiente tranquilo. Las personas que tienen dificultades para dormir también pueden realizar algunas actividades relajadas como salir a caminar.
(5) Lávese los pies con agua tibia a 40 ℃ -50 ℃ antes de acostarse y luego frótelos durante un rato. Frótese los pies para mantenerlos calientes en invierno.
(6) Evite el uso de tónicos calientes, como asta de terciopelo, ginseng, acónito, etc.
(7) Participa en más actividades de jardinería, como plantar flores y césped, para cultivar tu temperamento, eliminar la tensión y la ansiedad y equilibrar tu mente.
Beber un vaso de leche o comer algunos dulces antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
(9) Enfrentarse al sol temprano en la mañana y hacer ejercicio durante aproximadamente media hora puede ayudar a regular el reloj biológico del cuerpo.
Autoterapia
1. Autoterapia con medicamentos patentados chinos
(1) Diazepam, 2,5-5 mg, tomado antes de acostarse.
(2) Para dormir rápido, 0,1-0,2g, tomar antes de acostarse. (Apto para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño).
(3) Pastillas Buzhong Yiqi, 9 g cada vez, 2-3 veces al día, tragar con agua tibia. Se utiliza en pacientes con deficiencia de Qi, fatiga mental, marcas de dientes en la lengua y pérdida de apetito.
(4) Pastillas Longdan Xiegan, 9 g cada vez, 2-3 veces al día, tragar con agua tibia. Se utiliza para personas con lengua espesa y grasosa, molestas e irritables, y orina amarilla y roja.
(5) Pastillas Guntan de Hu, 2 g cada vez, 3 veces al día, tragar con agua tibia. Es adecuado para quienes gustan de la comida grasosa, el vino y el azúcar, el calor húmedo endógeno, la lengua espesa y amarilla, las heces duras, la opresión en el pecho y los sueños excesivos.
(6) Pastillas Anshen Buxin
Dioteterapia para el insomnio y la ensoñación
La dieta es la forma más segura de tratar el insomnio. El uso adecuado de la medicina tradicional china con efectos sedantes y calmantes puede ayudar a aliviar la somnolencia de forma natural y saludable.
Aquí tienes siete tipos de bebidas de sopa, así que pruébala:
1. Sopa Suanzaoren: Tritura tres monedas de Suanzaoren, hiérvela en agua y tómala una hora antes. ir a la cama todas las noches.
Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.
2. Decocción para dormir de Sanwei: tres qian de semilla de azufaifo, un yuan de Ophiopogon japonicus y raíz de poligala, decocidos en agua a 500 grados y tomados antes de acostarse. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.
3. Sopa de Longan y Semillas de Loto: Elaborar sopa con longan y semillas de loto, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.
4. Decocción de Jingxin: Hervir carne de longan de tres monedas y Salvia miltiorrhiza de Sichuan en medio bol y tomar 30 minutos antes de acostarse. Puede conseguir un efecto sedante, especialmente indicado para pacientes con insomnio y función cardiovascular insuficiente.
5. Sopa reconfortante: cocine al vapor el lirio crudo hasta que esté medio cocido, agregue una yema de huevo, revuelva uniformemente con agua a 200°C, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con agua a 50°C y revuelva uniformemente, beba. una hora antes de acostarse. Lily tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Bébelo regularmente y obtendrás resultados inmediatos.
6. Leche de lirio y de frijol mungo: Tomar 25 gramos de cada uno de lirio y de frijol mungo, y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Después de cocinar, agrega un poco de leche cuando la tomes. Para las personas que no pueden dormir en verano, tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. La leche que contiene triptófano se puede convertir en serotonina en el cerebro, favoreciendo el sueño.
7. Papilla nutritiva: Tomar 35g de Codonopsis pilosula, 10g de dátiles rojos pelados, 10g de Ophiopogon japonicus y 10g de Poria cocos, cocer a fuego lento en 2000c.c de agua a 500c.c, retirar el residuo y cocine con agua de lavado de arroz. Agregue el azúcar moreno cuando esté cocido. Puede nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente, y tiene un efecto significativo sobre las palpitaciones (latidos del corazón más rápidos), el olvido, el insomnio y los sueños.