¿Cuáles son los tipos de insomnio?
¿Cuáles son los tipos de insomnio? 1. Quédate despierto toda la noche.
Este tipo de persona pertenece al tipo corazón-fuego. Principalmente causado por la ira y el aburrimiento, especialmente en mujeres menopáusicas. Los síntomas incluyen irritabilidad, ojos rojos, boca amarga, heces secas, lengua roja y saburra amarilla. El principio de tratamiento es principalmente eliminar el calor y purgar el fuego.
Para las mujeres con neurastenia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y ojeras, se puede tomar papilla de azufaifa. El método es: triturar 50 gramos de semillas de azufaifa, tomar el jugo, cocinar gachas con 100 gramos de arroz japónica y el jugo, comerlas antes de acostarse todas las noches, lo que puede nutrir el corazón y calmar la mente, dejar de sudar o remojar las rosas en agua.
2. Dificultad para conciliar el sueño
Este tipo de persona pertenece al tipo de estancamiento del hígado y estancamiento del qi, y en ocasiones habrá hinchazón y dolor en el pecho y el hipocondrio. En términos de tratamiento, el objetivo principal es calmar el hígado y aliviar la depresión, y comer más mijo, longan y otros alimentos.
Además, prestar atención a recuperar el ánimo y eliminar preocupaciones y tensiones. Además, lo mejor es remojar los pies en agua caliente antes de acostarse.
3. Sueño inestable
Este tipo de persona pertenece al tipo con Ying Qi insuficiente. Cuando me acuesto, siento que he dormido toda la noche y durante el día me siento deprimido, olvidadizo, tengo problemas para concentrarme y, a veces, me siento nervioso.
En términos de tratamiento, el objetivo principal es nutrir la sangre y calmar los nervios. Puede tomar medicamentos patentados chinos como las píldoras Anshen Zhidian y las cápsulas Shen Song Yangxin, y comer más cosas que mejoren la sangre, como. como azufaifos. También puedes probar la bebida Baimai Anshen, que consiste en guisar una cantidad adecuada de trigo, lirio, carne de semilla de loto y azufaifa. Guisar dos veces seguidas para obtener el jugo, que estará listo para beber en cualquier momento.
4. Despierta mientras duerme
Este tipo de persona pertenece al tipo de falta de armonía del bazo y el estómago. No puedo dormir bien por la noche, me siento grasoso, me veo pálido y tengo síntomas como anorexia y deposiciones irregulares.
Los principios del tratamiento se basan en armonizar el estómago, fortalecer el bazo y calmar la mente. En la vida, a menudo se pueden comer gachas de mijo y semillas de loto. El método consiste en hervir mijo, semillas de loto y lirio en una papilla con la cantidad adecuada de agua. La papilla cocida es ligera y dulce, lo que puede nutrir el corazón y calmar la mente. Es un buen remedio para la falta de sueño.
5. Aturdimiento
Este tipo de personas pertenecen al tipo que nutre la sangre y acumula calor. Pueden masajear a Neiguan (presionar la muñeca con tres dedos, el punto central más interno). Shenmen (el lado de la palma de la articulación de la muñeca), la depresión radial del tendón flexor cubital del carpo), Houxi (detrás de la quinta articulación metacarpofalángica) y otros puntos de acupuntura.
Se suele comer raíz de loto, flor de sófora, frijol mungo, cebada, pomelo de azúcar de roca, etc. Y usar tierra cruda y azúcar de roca remojada en agua en lugar de hojas de té también tiene un buen efecto.
6. El sueño no es pesado
Este tipo de personas sufren principalmente de debilidad física, relaciones sexuales excesivas, emisiones nocturnas, insuficiencia yin renal y fuego cardíaco excesivo, manifestándose como irritabilidad y insomnio.
Este tipo de pacientes deben empezar por los riñones. Los alimentos negros pueden nutrir los riñones, como el arroz negro, el maní negro, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, la baya de goji, el ñame, Polygonum multiflorum, etc. , la moxibustión también se puede utilizar para nutrir los riñones. El punto Shenshu, el punto Mingmen, el punto Taixi, el punto Shenque y el punto Guanyuan tendrán buenos resultados siempre que persistas.