¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para mujeres con cuerpo frío?
1. Terapia alimentaria para el cuerpo resfriado
(1) Sopa de perilla, jengibre y azufaifo
Ingredientes: 10g de hojas de perilla, 15 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre , con el condimento adecuado.
Elaboración: Cortar en tiras las hojas frescas de perilla, el jengibre en rodajas y los dátiles rojos, ponerlos en una cazuela llena de agua tibia y cocinar a fuego alto. Después de que la olla hierva, cocine a fuego lento durante 30 minutos. Después de 30 minutos, saque todas las hojas de perilla, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre, luego saque los dátiles, regréselos a la olla y continúe cocinando a fuego lento durante 15 minutos. Después de 15 minutos la sopa estará lista.
Eficacia: Tiene los efectos de calentar el estómago, dispersar el frío, digerir los alimentos y promover el qi.
(2) Sopa de angélica y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 1 angélica, 2 cucharadas de baya de goji, 10 astrágalos y 5 rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar la carpa cruciana, espolvorear 1 cucharada de sal uniformemente sobre el pescado, marinar durante 15 minutos, lavar y cortar en rodajas la angélica, cortar el jengibre en tiras, lavar y escurrir la baya de goji y el astrágalo, añadir la angélica, la baya de goji. Hierva 1 cucharada de vino de cocción y 4 tazones de agua a fuego alto y cocine a fuego lento durante 25 minutos.
Eficacia: Reponer el qi, favorecer la lactancia, favorecer el desarrollo de los senos, adecuado para mujeres con cuerpo frío.
(3) Sopa de ternera
Ingredientes: 150 gramos de ternera, jengibre y cebolla, sal, maicena.
Preparación: Cortar la carne en rodajas, añadir sal y harina de maíz, mezclar bien y dejar reposar 10 minutos. Después de hervir, agregue la carne, las rodajas de jengibre y la sal. Cuando esté cocido, agregue las rodajas de cebolla verde.
Eficacia: La propia carne de vacuno contiene una variedad de oligoelementos beneficiosos para la salud humana. Comer más carne de res es muy útil para promover el metabolismo humano. La carne de res y el jengibre se hierven juntos para protegerse del frío en las mujeres.
2. Análisis de las causas del resfriado corporal
1. Debido a un trastorno del sistema circulatorio
Corazón débil: incapaz de suministrar sangre a las partes circundantes del cuerpo. .
Anemia: Volumen de sangre circulante insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos.
Mala circulación periférica: La capacidad del cuerpo para contraer los vasos sanguíneos y devolver la sangre se verá debilitada, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos.
2. Por insuficiencia de Yang Qi.
La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una "enfermedad cerrada". El llamado "cerrado" significa bloqueo, que es causado por factores como el clima frío o el cuerpo frío, lo que provoca un hígado frío. venas.
La función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que produce deficiencia de yang renal, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor.
3. Cambios hormonales provocados por la menstruación y el parto.
La gran mayoría de personas con manos y pies fríos son mujeres. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos.
4. Debido a la enfermedad
Enfermedad de Raynaud y fenómeno de Raynaud (La enfermedad de Raynaud es una enfermedad caracterizada por la contracción aguda de pequeñas arterias en las extremidades, también conocida como vasoespasmo en las extremidades) , la poliarteritis y otras enfermedades ocurren principalmente en mujeres jóvenes; la tromboangeitis obliterante ocurre principalmente en hombres de mediana edad. Ambas condiciones pueden provocar escalofríos en el cuerpo.
5. Debido al estrés mental
Las personas que a menudo están estresadas, psicológicamente sensibles, se preocupan demasiado y a menudo se sienten incómodas también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos. Esto se debe a que una presión excesiva aumenta la secreción de adrenalina y hace que los vasos sanguíneos se contraigan. Cuando los vasos sanguíneos se contraen, se bloquea la circulación sanguínea. Si no se mejora la circulación sanguínea, con el tiempo la circulación sanguínea en todo el cuerpo no será fluida, lo que provocará hipotermia.
3. El daño del cuerpo frío en las mujeres
1. Rostro sombrío
Las niñas con una constitución corporal fría son propensas a estancarse el Qi y la sangre, y su rostro. La piel no recibe suficiente nutrición. El Qi y la sangre son nutritivos, por lo que la piel tendrá un aspecto opaco y propenso al azul-púrpura isquémico. Y cuando el frío en el cuerpo empeora aún más, fácilmente aparecerán en el rostro problemas como manchas y acné.
Destruye la figura perfecta
Las niñas que tienen miedo al frío tienen más probabilidades de acumular grasa, porque si los órganos internos no están lo suficientemente calientes, almacenarán grasa para mantenerse calientes, especialmente la cintura y el abdomen.
3. La caída del cabello es fácil
Si la temperatura corporal es demasiado baja, afectará la circulación sanguínea normal del cuerpo humano. Cuando el cabello no recibe una nutrición y un suministro de oxígeno adecuados, pueden ocurrir problemas como pérdida extensa de cabello y cabello seco.
4. Menstruación irregular
La mayoría de las mujeres tendrán diversos grados de dismenorrea en la vida, y la mayoría de ellas son dismenorrea por frío, y están estrechamente relacionadas con la debilidad física y el frío uterino. . Al mismo tiempo, pueden ocurrir problemas como un flujo menstrual ligero y períodos menstruales inciertos.
5. Disminución de la inmunidad
Cuando la temperatura corporal es de 36,5 grados, diversas reacciones químicas y el metabolismo pueden desarrollarse con normalidad y mantener la vitalidad y la salud. Cuando la temperatura corporal es 1 grado inferior a lo normal, la inmunidad disminuye37. Cuando la temperatura corporal desciende a 35 grados, el cuerpo puede convertirse en un caldo de cultivo para las células cancerosas.
Resultando en infertilidad
En términos generales, las mujeres con un resfriado corporal leve no tendrán mucho impacto en el embarazo normal, pero los pacientes con enfermedades más graves pueden dificultar el embarazo normal, especialmente para las mujeres con un embarazo prolongado. -Constitución fría a término, afectará la fertilidad y la menstruación.
7. Las mujeres tienden a ser sexualmente frígidas
Uno de los síntomas del resfriado en las mujeres es la insuficiencia ovárica prematura o la secreción insuficiente de estrógenos, pudiendo también producirse frigidez.
Creo que una vez que comprenda las causas del resfriado corporal, tendrá una comprensión más profunda del tratamiento del resfriado corporal. Sin embargo, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención para regular el resfriado corporal. , que se puede prevenir según las causas del resfriado corporal. Todos los métodos de acondicionamiento descritos anteriormente son efectivos. Las mujeres con síntomas de resfriado pueden intentar descubrir qué tratamientos dietéticos tienen muy buenos efectos en el cuidado de la salud.