Recetas para el embarazo de 1 a 3 meses

Receta:

Desayuno: Generalmente, para las mujeres embarazadas de entre 1 y 3 meses, las reacciones tempranas del embarazo son más severas temprano en la mañana. Puedes comer algo ligero y fácil de tomar. -digerir los alimentos del desayuno, como gachas de mijo, leche, pan, natillas de huevo, etc.

Almuerzo: Para el almuerzo, las mujeres embarazadas pueden tener un aporte adecuado de carne de res, costillas, pescado y camarones, y una variedad de vegetales frescos, también pueden complementar algunos carbohidratos como arroz y bollos al vapor según sus necesidades. propias circunstancias;

Cena: Las mujeres embarazadas son propensas a presentar síntomas como hinchazón e indigestión por la noche. Se recomienda comer alimentos ligeros y fáciles de digerir, como fideos de huevo con tomate, pasteles de calabaza y ñame. papilla.