Beneficios sexuales del yoga para la mujer.

1. Tensa la espalda, adelgaza la cintura y levanta las caderas.

2. Piernas, cintura, hombros, espalda y cuello flexibles hacen que los músculos de todo el cuerpo sean suaves y elásticos.

3. Elimina la grasa del paladar y del cuello, y elimina las líneas finas del cuello.

4. Reducir la grasa acumulada en muslos y pantorrillas, equilibrar las piernas y flexibilizar los movimientos.

5. Curva de cintura lateral de plástico.

6. Corrige la pelvis y previene la flacidez de la cadera.

7. Reducir el exceso de grasa en la parte exterior de los hombros y la espalda para que los hombros queden suaves y elásticos.

8. Estimular y favorecer el desarrollo de los músculos pectorales mayores para mantener el pecho recto y hacia arriba.

9. Corrija la columna para hacer el cuerpo más alto y recto.

10. Crea un vientre plano.

11. Elimina los gases y el estreñimiento.

12. Tonifica tus brazos y fortalece tus huesos.

13. Mejora el equilibrio corporal.

14. Regular la función renal y favorecer el metabolismo y la circulación.

15. Favorece la secreción de hormonas femeninas y regula la función endocrina.

16. Renueva las células de la piel y desvanece las manchas.

17. Deja la piel delicada, brillante y elástica.

18. Desarrolla el encanto femenino.

Beneficios de practicar yoga para mujeres 2

1. Forma curvas perfectas, mejora la flexibilidad del cuerpo y hace que la feminidad sea elegante y encantadora.

2. Estabiliza el sistema nervioso, regula el sistema endocrino femenino, complementa y fortalece el sistema reproductivo femenino, previene y trata enfermedades ginecológicas; promueve la secreción normal de estrógenos y hormonas y mejora la función de desintoxicación linfática.

3. Favorecer la circulación sanguínea, nutrir la piel, reducir las arrugas, hacer la piel y los músculos elásticos, retrasar el proceso de envejecimiento y retrasar la llegada de la menopausia.

4. El peso del cuerpo humano se puede ajustar en ambas direcciones. Las personas gordas serán delgadas y las personas delgadas serán regordetas.

5. Previene diversas enfermedades, como insomnio, estreñimiento, migrañas, enfermedades de la columna, artritis, malestar físico, indigestión, problemas gastrointestinales, depresión y pérdida de memoria.

6. Aumenta eficazmente la vitalidad, la vitalidad y prolonga la vida.

7. Desarrollar eficazmente la creatividad y potenciar la memoria.

8. Mejorar eficazmente la capacidad de pensamiento y la concentración.

9. Potenciar la inmunidad y mejorar la resistencia a las enfermedades.

10. Estabilidad emocional, actitud positiva, confianza en uno mismo, optimismo, paz y tranquilidad interior y ser más paciente.

11. Potenciar el autocontrol (incluidos los aspectos físicos y mentales), saber relajarse en cualquier momento y resistir la influencia de las malas emociones.

12. Los hábitos alimentarios también cambiarán de forma inconsciente, y los alimentos que tu cuerpo necesita se consumirán de forma natural.

13. Practicar yoga también puede hacer que las personas se sientan felices y amigables.

3 beneficios del yoga para la salud

Primero, el aumento de la vitalidad y el efecto del yoga en el cerebro y las glándulas.

2. Apariencia y estado de ánimo juvenil: ¿Puede el yoga reducir las arrugas faciales y crear una apariencia natural? ¿Adelgazamiento facial? Efecto. Esto se debe principalmente a la parada de manos. Nuestra postura erguida normal estimula la gravedad para tirar de los músculos hacia abajo. Con el tiempo, los músculos faciales son expulsados ​​por el fenómeno del colapso. Al ponernos de cabeza durante unos minutos todos los días, podemos revertir los efectos de la gravedad y convertirla en nuestra fuerza rejuvenecedora, de modo que los músculos faciales no se relajen, reduce las arrugas y permite que la piel se aplane de forma natural.

La postura de inversión del yoga a menudo puede devolver las canas a su color original y retrasar el descubrimiento de las canas. Esto se debe a que la inversión aumenta la cantidad de sangre que fluye hacia los folículos pilosos del cuero cabelludo. Esta postura aumenta la elasticidad de los músculos, elimina la presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios de los músculos y permite que fluya más sangre a los músculos del cuero cabelludo. En otras palabras, los folículos pilosos reciben más nutrientes, produciendo un cabello más rico y saludable.

En tercer lugar, la longevidad: el yoga afecta a todas las condiciones de la longevidad: cerebro, glándulas, columna y órganos internos.

En cuarto lugar, aumentar la resistencia a las enfermedades: los ejercicios de yoga fortalecen el cuerpo y aumentan la función inmune. Este aumento de la inmunidad puede combatir una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cáncer.

En quinto lugar, mejorar la visión y la audición: la visión y la audición normales dependen principalmente de una buena circulación sanguínea y la transmisión nerviosa en los ojos y los oídos. Los nervios y vasos sanguíneos que irrigan los ojos y los oídos deben pasar a través de los músculos. A medida que envejecemos, los músculos, como el resto de la columna, pierden elasticidad y los nervios y vasos sanguíneos pueden experimentar estancamiento a su paso por el cuello. Este cambio bloquea los nervios y el suministro de sangre a los ojos y oídos, afectando su funcionamiento. Las posturas de yoga y los ejercicios de yoga para el cuello pueden mejorar la condición de su cuello, mejorando así su visión y audición.

En sexto lugar, la mejora de las emociones mentales: dado que el yoga tiene un efecto rejuvenecedor sobre el sistema nervioso glandular, incluido el cerebro, las emociones mentales mostrarán naturalmente un estado positivo. Te hace más seguro, entusiasta y optimista. La vida diaria también será más creativa.