¿Cómo hacer ejercicio para evitar que los músculos faciales se vuelvan flácidos?
(1) Método de tamborilear en las mejillas
1. Infla las mejillas como si fuera un globo.
2. Apriete las mejillas con fuerza, alternativamente, repita 15-20 veces y siga respirando siempre de forma natural.
Eficacia:
Ejercita los músculos faciales al máximo y evita la flacidez del rostro.
(2) Método de caricias faciales
1. Presionar el extremo del ojo con tres dedos: índice, medio y anular. Presione firmemente durante 6 segundos mientras exhala e inhala mientras suelta. Repita 6 veces.
Eficacia:
Permite una buena circulación sanguínea en el rostro, elimina las pequeñas arrugas de las mejillas y comisuras de los ojos y mejora la belleza. Evita que los músculos faciales se caigan.
(3) Postura del león
1. Sentarse con las piernas cruzadas en posición de loto. Los principiantes pueden utilizar la posición sentada con las piernas cruzadas.
2. Coloca las manos delante de las rodillas, inhala y levanta las caderas, apoyándolas con las rodillas.
3. En posición de piernas cruzadas, la cintura se hunde, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante y la parte inferior del abdomen está cerca del suelo para ajustar la respiración. Meta la barbilla, abra los ojos, exhale y saque la lengua tanto como sea posible, como un león.
4. Exhala, cierra la lengua, inhala por las fosas nasales y restaura.
Consejos:
Si un principiante no puede sentarse con las piernas cruzadas, puede hacerlo en posición de loto simple sin forzarlo. Una vez completada la acción, la expresión facial se exagera y el efecto es más obvio.
En segundo lugar, el masaje puede prevenir eficazmente la flacidez de la piel del rostro.
Comenzando desde la esquina frontal del ojo, use las yemas de los dedos para tirar suavemente horizontalmente hasta la línea del cabello y manténgalo así durante 10 segundos;
Al masajear hasta el final del ojo con el medio dedo, levántelo ligeramente hacia arriba;
Repita las acciones anteriores de 5 a 10 veces.
Levanta las mejillas.
Junte los dedos índice y medio, comenzando por ambos lados de la nariz, y levante suavemente hacia arriba hasta la parte superior de los pómulos o la punta de los ojos, manténgalo así durante 10 segundos;
Haga un lado a la vez, de 10 a 15 segundos veces, la intensidad debe ser ligera;
Luego cambie al otro lado;
Repita las acciones anteriores 5 veces.
Suaviza las líneas finas de la frente
Junta 3 ~ 4 dedos, comenzando desde la mitad de la frente, con las yemas de los dedos como límite, y frota horizontalmente hasta las sienes. quédese durante 10 segundos;
Cuando esté cerca de la línea del cabello, levante suavemente los dedos y podrá ver cómo sus cejas se elevan ligeramente;
Haga solo un lado a la vez, de 10 a 15 veces;
Luego cambia a Del otro lado;
Repite las acciones anteriores de 5 a 10 veces.
No se puede masajear en pieles del tipo cuatro.
Tipo 1: En pieles con acné severo, especialmente pieles con pústulas grandes, está prohibido el masaje facial. Porque el masaje puede propagar bacterias y profundizar el daño a la piel.
Categoría 2: Pieles con alergias agudas, como alergia al polen, y pieles con alergias de rechazo por uso inadecuado de productos para el cuidado de la piel, no son aptas para masajes faciales.
Tipo 3: Piel con capilares rotos. La mayor parte de este tipo de piel es naturalmente frágil y tendrá reacciones alérgicas a la mayoría de los productos para el cuidado de la piel. Por lo tanto, el masaje sólo agravará los síntomas de la alergia y hará que la piel se sienta incómoda.
El cuarto método: para la piel con grandes áreas de glóbulos rojos y estrato córneo gravemente dañado causado por quemaduras solares o rejuvenecimiento de la piel, debe esperar hasta que la piel vuelva a la normalidad antes de realizar un masaje facial.
El masaje facial tiene muchos beneficios.
El masaje facial puede mejorar la circulación sanguínea, reponer nutrientes a las células y tejidos; aumentar el suministro de oxígeno y promover el metabolismo celular normal; ayudar a la piel a excretar desechos y dióxido de carbono, reducir la acumulación de grasa; Elimina el exceso de humedad acumulada debajo de la piel y mejora la hinchazón y la laxitud de la piel.