¿Cómo hacer té de hojas de loto para adelgazar? ¡El té de hojas de loto tiene un efecto de pérdida de peso tan bueno!

Muchas niñas están tratando de perder peso, pero hacer dieta es difícil y los ejercicios físicos también lo son. Necesita alguna forma más sencilla. Beber té para adelgazar es una buena opción. Hay muchos tipos de té. Algunas personas han oído que el té de hojas de loto tiene un buen efecto de pérdida de peso y reducción de grasa. Cuando se combina con otros ingredientes, ¡el efecto de pérdida de peso será aún mejor!

1. Cómo hacer té adelgazante de hojas de loto

1. Materiales: 1 hoja de loto y 1 raíz de caña. Método: 1. Cortar las hojas de loto en rodajas finas y las raíces de caña en trozos pequeños. 2. Coloque hojas de loto y raíces de caña en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante 15 minutos. La caña, como medicina tradicional china, es de gran ayuda para mantenernos saludables y perder peso. Puede promover la fricción interna y eliminar los desechos de la parte inferior del abdomen. El uso de hojas de loto tiene un buen efecto adelgazante.

2. Té de hojas de loto de frijol mungo. Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto, 50 gramos de frijol mungo. Método: 1. Cortar las hojas de loto en rodajas finas y lavar los frijoles mungo. 2. Coloque los frijoles mungo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine por 15 minutos. Añade las hojas de loto y cocina durante unos 5 minutos. El frijol mungo de hoja de loto tiene el efecto de laxante y de limpieza intestinal, lo que es beneficioso para la basura de nuestro cuerpo y promueve el metabolismo.

3. Té adelgazante de setas y hojas de loto. Ingredientes: 100 g de setas shiitake, 1 hoja de loto. Práctica: 1. Primero lave los champiñones y las hojas de loto, luego ponga los champiñones en la olla y agregue un recipiente con agua. 2. Después de hervir, juntar las hojas de loto y cocinar con sal durante 5 minutos. Mucha gente ignora los ingredientes de las setas. De hecho, los hongos de hoja de loto pueden promover la absorción gastrointestinal, complementar los nutrientes necesarios para el cuerpo humano y ayudarnos a perder peso mientras nos mantenemos saludables.

En cuarto lugar, té de hojas de loto con canela. Ingredientes: media hoja de loto, 50 g de espino, 1 rama (2 g) de canela, 1000 ml de agua fría, 2 cucharadas de azúcar de roca. Práctica: 1. Cortar las hojas de loto en trozos, ponerlas en agua, hervirlas al fuego hasta que hierva el agua, luego añadir los espinos y cocinar durante unos 5 minutos. 2. Agregue la canela y el azúcar de roca y cocine por otros 3 minutos. La canela es un gran reabastecedor de sangre. Las personas que están perdiendo peso deberían comer más canela, que puede reponer el qi y la sangre del cuerpo, y también podemos tener un buen cutis.

Pero hay una cosa a tener en cuenta: las personas que hacen dieta no deben utilizar té de hojas de loto para perder peso durante la menstruación y el embarazo. Debido a que las hojas de loto son naturalmente frescas, pueden promover la desaparición del estreñimiento. Además, durante la menstruación o el embarazo, nuestro cuerpo no puede resfriarse y necesita mantener más calor. No es recomendable beber té adelgazante de hojas de loto en este momento.

2. Formas de adelgazar las piernas

(1) Haz elevaciones de piernas.

De hecho, puedes optar por levantar las piernas en tu propia cama o esterilla de yoga, y también puedes practicarlo cuando estés descansando. Levantar las piernas no solo puede ejercitar los ligamentos de las piernas, sino también tensar los músculos de los muslos, lo que puede poner en movimiento la grasa de las piernas y ayudar a adelgazar los muslos.

(2) Practica yoga

Hoy en día, el yoga es tan popular como la música pop. Muchas chicas se han sumado a las filas del yoga para mantenerse en forma y perder peso. El yoga puede estirar la flexibilidad de los músculos, ejercitar la flexibilidad de las extremidades de las mujeres y quemar grasa. Se puede decir que es un ejercicio verdaderamente eficaz.

(3) Saltar la cuerda

Saltar la cuerda también es un ejercicio común y conveniente, que puede sacudir los músculos de todo el cuerpo, no solo los muslos, sino también una gran cantidad. La quema de grasa en el cuerpo también es útil para los sistemas cardiopulmonar y respiratorio.

(4) Sentadillas

Muchas niñas pueden pensar que ponerse en cuclillas puede conducir directamente al engrosamiento de las pantorrillas de las mujeres. De hecho, es posible, pero el efecto principal es tensar los músculos de las piernas, lo que tiene un buen efecto en la quema de grasa y los muslos perderán peso más rápido.