Cómo crear una mentalidad saludable
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La salud mental en un sentido estricto significa que el proceso de actividad psicológica básica de una persona es completo y coordinado, es decir, la cognición, las emociones, la voluntad, el comportamiento y la personalidad son completos y coordinado, capaz de adaptarse a la sociedad y seguir el ritmo de la sociedad.
Siete estándares de salud mental
1
Inteligencia normal
2
Ser bueno coordinando y controlando emociones
Tres
El comportamiento psicológico es acorde con las características de la edad.
Cuatro
Relaciones interpersonales armoniosas
Cinco
Capacidad para adaptarse activamente y mejorar el entorno
Seis
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Mantener una personalidad perfecta y saludable
Siete
Tener una cualidad de voluntad fuerte.
Signos de salud mental
1
Indigestión ácida frecuente
2
Dolores de cabeza frecuentes, dificultad para dormir bien .
Tres
Los sudores fríos suelen producirse cuando la respiración no es fluida.
Cuatro
Siempre olvidadizo y falto de motivación
Cinco
Sentirse ansioso y deprimido
Seis
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Deprimido y confundido.
Siete
Excitación y gritos excesivos
Causas de una mentalidad poco saludable
1
Llegar a los extremos —— Es blanco o negro. Cuando te encuentras con contratiempos, inmediatamente te sientes frustrado y pierdes la confianza.
2
Fórmula: siempre que suceda una vez, volverá a suceder, como dificultades y desgracias.
Tres
Espejos dicroicos: toda la luz se filtra y el mundo entero se ve sombrío.
Cuatro
Duda: crear problemas de la nada, autocrítica, duda subjetiva y preocupación infundada.
Cinco
Pérdida del espíritu - desorden emocional, cinismo
Seis
Inferir del absurdo - errores comunes, deficiencias, contratiempos y dificultades