¿Cómo elegir la estera de yoga adecuada? ¿Cuál es el grosor adecuado de la estera de yoga?
1. Cómo elegir una estera de yoga adecuada
1. El largo y ancho de la estera de yoga. A la hora de practicar yoga, necesitaremos realizar algunas posturas tumbadas o movimientos relativamente grandes. Si la esterilla de yoga que compramos es demasiado pequeña, definitivamente no será propicia para mostrar nuestros movimientos. La longitud de la estera de yoga generalmente es igual a la altura, no demasiado corta; el ancho no puede ser más estrecho que el ancho de los hombros.
2. El grosor de la esterilla de yoga. Para los principiantes, el grosor de la estera de yoga no debe ser demasiado fino, pero tampoco demasiado grueso, lo que afectará nuestra práctica. En general, el grosor de la esterilla de yoga para principiantes es de 6 mm.
3. La superficie de la esterilla de yoga debe ser plana. Al comprar una estera de yoga, colóquela plana y observe el estado de la superficie. Si encuentra que está desigual, no es adecuado comprarlo.
4. La elasticidad de las esterillas de yoga. Aprieta la estera de yoga con las manos. Si es fácil pellizcarla, significa que la estera de yoga es demasiado blanda. Incluso si compras una más gruesa, seguirás sintiendo dolor. Por supuesto, es demasiado difícil. Así que asegúrese de elegir una estera de yoga con buena elasticidad y dureza moderada.
5. Antideslizante. Presione la superficie de la estera de yoga con las palmas y empuje hacia adelante. Si el tapete se desliza por el piso o su mano se desliza sobre el tapete, demuestra que el tapete no es resbaladizo y no lo compre.
6. A veces necesitas traer tu estera de yoga. Si compra una alfombra pesada, naturalmente se convertirá en una carga para su familia. Si solo lo usas en casa, no necesitas pensar en esto.
2. ¿Cuál es el grosor de la esterilla de yoga?
El grosor adecuado de la esterilla de yoga depende de la situación. Por ejemplo, para principiantes en yoga, el ancho de la estera de yoga es de 61 cm x 173 cm y se utiliza una estera más gruesa, como de 6 mm de espesor. Si hay una base determinada, el espesor puede ser de alrededor de 3,5 mm a 5 mm. El grosor de las esterillas de yoga incluye principalmente 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y 7 mm, de los cuales 6 mm es el grosor estándar y es más adecuado para principiantes. Las alfombrillas de TPE pueden alcanzar los 10 mm y son muy suaves. El yoga se centra en el entrenamiento de la flexibilidad y pasas la mayor parte del tiempo sentado sobre una colchoneta, por lo que la colchoneta es más gruesa y suave, lo que la hace más cómoda para sentarse.
Lo anterior trata sobre cómo elegir una estera de yoga adecuada y el grosor adecuado de la estera de yoga. Espero que esto te ayude a aprender más sobre las esterillas de yoga. Estén atentos para obtener más conocimientos sobre decoración, reseñas de empresas de decoración y casos de decoración.