¿Pueden las mujeres embarazadas beber leche de soja en polvo?
¿Las mujeres embarazadas pueden beber leche de soja en polvo? Las mujeres embarazadas pueden beber leche de soja en polvo. La leche de soja en polvo es un nuevo tipo de bebida sólida que combina los nutrientes de la soja y la leche. Tiene las características de sabor delicado, sabor rico, nutrición rica y fácil de transportar. La leche de soja en polvo contiene una variedad de minerales y vitaminas, oligosacáridos de soja, isoflavonas de soja y lecitina de soja, que pueden mejorar la inmunidad humana y retrasar el envejecimiento.
1. En términos de valor nutricional, el contenido de proteína de la soja llega al 40%, que es una proteína de alta calidad. Contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, cuyo contenido de lisina es superior al de los cereales. Es el más razonable entre los alimentos vegetales y se acerca a la proporción que necesita el cuerpo humano. Además, el alto contenido de metionina en la leche puede complementar el contenido de metionina en la proteína de soja. La complementación de proteínas animales y vegetales hace que la proporción de aminoácidos sea más razonable, lo que favorece la digestión y absorción del cuerpo humano. Especialmente en los últimos años, Estados Unidos y el Reino Unido han emitido declaraciones de salud: consumir 6,25 gramos de proteína de soja al día puede prevenir enfermedades cardiovasculares, lo que hace que la gente preste más atención a las funciones de la proteína de soja para el cuidado de la salud.
2. La grasa de la leche de soja en polvo es principalmente grasa vegetal, con un alto contenido en ácidos grasos insaturados. El ácido linoleico es un ácido graso esencial para el cuerpo humano y tiene un bajo contenido en colesterol, que puede prevenir la arteriosclerosis.
3. La leche de soja en polvo se procesa mediante un proceso de molienda ultrafina. Los cotiledones de la soja se utilizan por completo y no es necesario retirar la okara. El contenido de fibra dietética es mayor que el de productos similares. La fibra dietética tiene un efecto laxante y puede prevenir el cáncer de recto.
4. La leche de soja en polvo contiene una variedad de minerales y vitaminas.
5. La leche de soja en polvo contiene oligosacáridos de soja, que tienen un efecto de proliferación sobre los probióticos como Bifidobacterium en el intestino, tienen un efecto laxante y pueden prevenir el cáncer de recto. Los probióticos como Bifidobacterium pueden aumentar la inmunidad humana y; retrasar el envejecimiento.
6. La leche de soja en polvo contiene isoflavonas de soja, que son fitoestrógenos. Su consumo prolongado puede prevenir el cáncer de mama y de próstata; prevenir la osteoporosis y aliviar o evitar el síndrome menopáusico;
7. La leche de soja en polvo contiene lecitina de soja, que puede resistir el envejecimiento y fortalecer el cerebro.
Por lo que es beneficioso para las mujeres embarazadas beber un poco de leche de soja en polvo para complementar su nutrición. ¡Pero no comas demasiado y no bebas leche de soja como agua!