¿Cómo perder peso y adelgazar las piernas?
Aplicar loción antes del masaje. Antes de masajear, es mejor aplicar aceite de masaje (el aceite esencial de pomelo tiene el efecto de adelgazar las piernas) o loción de masaje, que puede hacer que la fuerza sea más uniforme y evitar la hinchazón y lesiones de la piel.
Empuja las piernas hacia arriba y hacia abajo repetidamente.
Paso 1
Sujeta las piernas con ambas manos y empuja suavemente las piernas hacia arriba y hacia abajo repetidamente para relajarlas y calentarlas y prepararlas para el masaje posterior.
Coloca las manos sobre las piernas y el vientre.
Paso 2
Sujeta la pantorrilla con ambas manos y presiona y relaja con cuatro dedos. La parte inferior de las piernas es principalmente la parte inferior de las piernas, que es más poderosa y los músculos se sienten doloridos.
Presiona las piernas uniformemente con el nudillo del dedo índice.
Paso 3
Forma puños con ambas manos, aplica presión con las articulaciones del dedo índice y presiona las piernas de manera uniforme comenzando desde ambos lados de las piernas. Cuando lo presionas, puedes sentir la presión mutua en ambos lados y sentir un ligero dolor.
Amasar lenta y suavemente hacia arriba empezando por los tobillos.
Paso 4
Pellizque la pierna desde ambos lados con el pulgar y el índice de la mano y luego pellizque suavemente hacia arriba desde el tobillo. La fuerza requerida es relativamente grande y la. La pierna debe sentirse ligeramente dolorida.
Utiliza tu dedo índice para presionar los puntos de acupuntura de tus piernas.
Paso 5
Utiliza las teclas de tu dedo índice para presionar los puntos de acupuntura en las piernas, presionando cada punto de acupuntura 3-5 veces. Tiene función de desintoxicación y puede suavizar la circulación sanguínea en las piernas.
Date palmaditas en las piernas hacia arriba y hacia abajo con las manos.
Paso 6
Da palmaditas en las piernas hacia arriba y hacia abajo con las manos para relajar los músculos después del masaje y también desempeña un papel en la ruptura, de modo que el efecto del masaje repetido sea mejor.
Utilizar medicamentos para adelgazar parcialmente.
Paso 7
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